導語：人們通常為了工作而加班加點， 沒有太多的空餘時間而導致飲食長期不規律， 飲食不規律就會引起腸胃不適， 腸胃不適就會引起腹脹、嘔吐、腹痛等消化問題……這樣下去可不行!那麼生活中人體消化不良可以吃哪些水果來緩解呢?
消化不良？可吃四種養生水果來緩解
消化不良可多吃的水果：
1.蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.
2.番茄
含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.番茄中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.
消化不良？可吃四種養生水果來緩解
3.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.
4.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收.
消化不良？可吃四種養生水果來緩解
消化不良吃什麼好?
1、麵條， 最養胃的是麵條， 米中含酸多， 所以少吃米飯。
2、如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃。
消化不良？可吃四種養生水果來緩解
4、花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃.
5、牛奶和熱水
