女人的更年期特別的恐怖， 不但自己皮膚變差， 身材走樣， 也影響著身邊的人， 情緒波動比較大， 女人要想更年期晚點到來， 現在就可以好好的保養， 月經後喝它更年期竟晚來10年， 女人養生食譜千萬別放過了哦。
月經後喝它更年期竟晚來10年 女人養生食譜
大姨媽走後一周內堅持吃它
首先， 我們需要的主料有：銀耳1大朵撕碎， 大棗三個(已放入鍋中)百合， 枸杞， 桂圓幹。
銀耳最好先在水中泡15分鐘， 選材不要超級白的銀耳， 銀耳不是約白越好， 把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。
再準備兩朵玫瑰。
用手掌把它捏碎。
放入鍋中之後， 就等鍋沸騰吧!
沸騰後轉小火， 煮1個小時左右就差不多可以了;如果喜歡吃軟一點的銀耳， 建議銀耳多泡幾個小時， 隔夜最好。
不管是熱的涼的都超級好喝(不過還是建議你趁熱喝，
在大姨媽之後的一個星期內堅持食用， 還可以讓女人更年期晚十年。
月經後喝它更年期竟晚來10年 女人養生食譜
桂圓阿膠紅棗粥
主料：粳米100克。
輔料：桂圓肉20克,阿膠10克,棗(幹)10克。
調料：白酒15克。
桂圓阿膠紅棗粥的做法
1. 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發漲， 瀝幹水分;
2. 取一隻大杯， 倒入開水， 將阿膠和白酒放在小杯子裡;
3. 將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;
4. 桂圓肉去雜質， 洗淨， 紅棗洗淨去核;
5. 鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗， 用中火煮至水分剩餘三分之一;
6. 加入粳米， 用大火煮沸， 再用小火慢煮成粥;
7. 加入融化的阿膠攪勻即可。
月經後喝它更年期竟晚來10年 女人養生食譜
當歸燉雞
主料：母雞1500克。
輔料：當歸30克。
調料：江米酒60克,薑10克,大蔥10克,鹽3克,胡椒1克。
當歸燉雞的做法
1.將雞去毛及內臟， 洗淨。 當歸洗去浮灰。
2.將雞放入沙鍋內， 同時加水、江米酒、當歸、薑片、蔥段、鹽， 蓋嚴鍋口， 先在旺火上燒開， 再用小火燉3小時。
3.出鍋時撒胡椒麵。
健康提示
1. 補氣養血， 潤腸。
2. 適用於氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等;婦女月經不調、痛經;老人及產後便秘。
3. 健康人用能防治貧血， 益壽延年。
