如何保養身體呢?比如天氣寒冷時要及時增加衣服， 以免“寒邪”入體。 少呆在陰冷潮濕的環境， 多曬太陽。 此外， 要保持心情愉悅， 每天充足睡眠， 不要熬夜。 遇到不愉快的事情， 要及時採取恰當的方式發洩出來， 多與家人、朋友溝通。
原因主要有兩點：第一， 寒性體質的人通常免疫力低下， 不能有效阻擋外部毒性物質的侵入， 清除毒素的能力也相對較差， 為腫瘤產生創造了先決條件。 第二， 寒性體質的人一般血液流動較慢， 易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況， “痰瘀互結”積滯在某個部位， 長期在毒邪的作用下， 就容易導致腫瘤的形成。
中醫理論認為， 寒體性質的根本是體內陰陽失衡， 陰氣過剩， 陽氣衰減造成的， 故可通過藥物或食物的補陽， 暖脾、溫腎， 來祛除體內之寒;西醫則認為體內血液迴圈不良， 尤其是肢體末梢的微循環有障礙， 乃是形成“冷寒症”的原因。 若患有貧血、腸胃病、營養缺乏或甲狀腺功能減退的病人， 可對症治病， 病癒了寒底亦會改變。
臨床發現， 和其他體質的人相比， 不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。 如長期吸煙， 更容易得肺癌;不注意飲水衛生， 總吃變質的食物更易得胃 癌。 寒性體質的人如果長期肝氣不疏， 如生悶氣、壓力大， 精神抑鬱等， 則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌;女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。
