導語：吃貨減肥必看的減肥食譜， 明明是個吃貨卻還想著要減肥?而小編今天要介紹的這九種食物， 不僅吃不胖還能減肥， 這應該是吃貨絕對不可錯過的減肥美食了， 這九種減肥食物可以自己手動自製， 減肥健康樂趣又營養， 所以樂而不為呢?
吃貨必看！9種冰製品減肥食譜有樂趣又營養
1、蘋果霜淇淋
材料：蘋果500克， 冰糖150克， 脫脂牛奶500ml。
做法：
①將蘋果洗淨， 去皮挖核， 切成薄片， 腳程漿狀。
②放入冰糖及1000ml開水， 加入煮沸的牛奶， 攪拌均勻。
③倒入盛器內冷卻後置於冰箱凍結即可。
2、香蕉霜淇淋
材料：香蕉2根， 檸檬1只， 蛋清2個， 冰糖450克。
做法：
①將檸檬1只， 洗淨切開， 擠汁待用。
②冰糖加1500ml水煮沸溶解。
③香蕉去皮搗成泥漿， 加入冰糖水調勻， 再調入檸檬汁， 待冷卻後拌入蛋清， 注入模具， 置於冰箱凍結即可。
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5、櫻桃甜酒霜淇淋
材料：蛋黃三個， 全蛋三個， 糖300克， 櫻桃白蘭地300克， 打發過的鮮奶油600克。 另外準備杯狀模型十五個(或大模型一個)， 烘焙紙十五張。
做法：
①先將蛋黃、蛋和糖裝在容器內， 以隔水加熱方式， 用打蛋器拌打均勻， 到呈現黏稠狀， 移到一旁冷卻， 然後倒入櫻桃白蘭地及已經打發的鮮奶油，
②將烘焙紙包在杯狀模型內緣(紙需高於模型三公分， 以方便固形)， 倒入已調好的食材， 放入冰箱冰凍三小時， 食用前將烘焙紙取掉。 "
6、芒果刨冰盅
材料：新鮮芒果一顆， 煉乳二大勺， 果糖， 刨冰。
做法：
芒果削皮切小方塊， 取一半對100ML冷開水打汁， 將果汁與果粒混合， 加進刨冰， 淋上煉乳， 依個人口味喜好加進果糖即可。
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7、咖啡冰沙
材料：咖啡粉2大匙， 水50毫升， 牛奶150毫升。
做法：
①將咖啡粉及水煮成蒸餾濃咖啡。
②待涼卻後以制冰盒裝好冷凍成咖啡冰塊。 牛奶也以制冰盒裝好冷凍成牛奶冰塊。 取出咖啡及牛奶冰塊， 一起以果汁機打成冰沙。
③裝入冰鎮過的杯中， 咖啡的比例就是咖啡與牛奶1：3， 分開裝入就有明顯的二層， 享用時再攪拌一下即可。
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8、烏梅冰沙
材料：烏梅汁45cc、鮮奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰塊240克。 蜂蜜30cc
做法：
往粉碎機裡倒進全部材料和蜂蜜， 以高轉速充分攪拌均勻。 然後找個酷酷的玻璃杯即可。
9、檸檬茶凍
材料：水600g、紅茶包2個、細砂糖60g、果凍粉15g、檸檬1個榨汁。
做法：
①將水煮沸泡紅茶， 然後將細砂糖和果凍粉拌勻混合， 再將紅茶倒入拌勻。
②拌入檸檬汁後一併倒入淺盤容器中， 放入冰箱冷藏凝結。 將凝結的茶凍切成方形塊， 放入玻璃杯中，依個人喜好加入蜂蜜或奶油球等，即可。
放入玻璃杯中，依個人喜好加入蜂蜜或奶油球等，即可。
