口罩防曬真的有用嗎 5種食物教你輕鬆防曬

在遮陽傘、遮陽帽、披肩、墨鏡、長手套這些防曬工具大行其道時， 防曬口罩也赫然加入了防曬陣營。 那些口罩和防護脖頸一體化的口罩尤為受到愛美女士青睞。

市面上的防曬口罩款式基本上是大口罩， 下面是一圈長面紗， 也有的防曬口罩能從脖子後面扣上， 將臉、肩和脖子包住。 這些防曬口罩的材質有純棉、雪紡、蕾絲、滌綸、真絲等， 價格在10元至幾百元不等。 不過， 各家店主均稱可防曬、防紫外線。 那麼戴口罩真的防曬嗎它是否能起作用呢？
據瞭解， 真正能阻隔紫外線的產品需經特殊加工， 造價較高， 小攤、小店出售的十幾元、幾十元的產品， 一般未經過特殊加工， 也比較輕薄， 不能有效阻擋紫外線， 但可以減輕灼熱感。

另外， 防曬口罩防紫外線的能力與布料的厚薄關係很大。 純棉口罩比雪紡口罩厚， 阻隔紫外線的能力也更強。 防紫外線能力也跟針織面料的密度有關，

布料越稀疏， 對紫外線阻擋能力就越差， 針織越密越防曬。 同等面料， 深色比較防曬。

除了遮陽傘， 遮陽帽， 披肩等等外來物體的遮擋， 其實我們日常也可以通過食物來達到防曬的目的， 例如：
1、西蘭花。 西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。 這種物質還可促進保護酶的產生， 保護細胞免受紫外線侵害。
2、番茄。 美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示， 番茄中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。 德國一項近期研究發現， 除了新鮮番茄之外， 吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3、椰子油。 椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸， 其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。 美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示， 適當吃椰子油可以保護肌膚。

4、枸杞。 多項動物實驗發現， 枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化， 緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
5、咖喱。 咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質， 能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡， 從而達到護膚的效果。
其實防曬方法是多種多樣的：上午10點到下午2點紫外線最強， 應該避免這個時段出去；選擇合適衣物防曬， 能長袖不要短袖， 能有立領不要圓領， 且不同質地和厚度的衣物紫外線防護係數不一：聚酯>羊毛>絲綢>尼龍>全棉， 潮濕了的衣物防曬能力明顯變小。 寬邊帽、太陽鏡、遮陽傘都是防曬的有效方法。