韓國少女僵屍舞MV 瘦身舞蹈跳出S身形

韓國少女僵屍舞MV走紅， 除了妝容帶感， 表演者的動作也是十分到位。 韓國對於的舞蹈經常被用作模仿，

不少明星也表示， 自己平時保持身材和經常跳舞有關。 哪些舞蹈可以瘦身減肥？推薦三種減肥舞讓你跳出S身形。

肚皮舞

在練習跳舞的時候， 微露肚皮， 在起伏之間讓你的小肚腩變得更加平坦。 跳肚皮舞主要鍛煉腹部和腰部， 一節課下來，

能感受到腰腹部位有陣陣酸痛， 那就是脂肪在強烈燃燒。 除此之外， 跳肚皮舞還配有手部和扭胯動作， 對於手臂和臀部都有不錯的鍛煉。

街舞

街舞備受年輕人的喜愛， 作為一種中低強度的有氧運動， 街舞在一節課的時間裡， 也是能全身燃燒脂肪。 加上街舞有多個誇張的肢體動作，

是一種全身減肥的舞蹈。 在跳街舞時， 要做好防禦措施， 以免受傷。

拉丁舞

小S最喜歡的舞蹈之一！跳拉丁舞的時候， 經常是雙人進行， 可以拉上你的伴侶一起減肥哦！而且練習拉丁舞的時候， 身體的每一個關節都會在運動，

對於腰、腹、腿都有不錯的鍛煉效果。 而且是能很好的塑造身體曲線， S身材找上來！