導語：女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?西洋參是一種藥材， 有補血養顏的功效功效， 是女性必吃補品。 女性每月都會大量排毒一次， 那身體就會很虛， 需要吃些營養食物， 那在經期時吃西洋參能補血嗎?尤其是西參洋能吃嗎?
女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?
經期能不能吃西洋參
經期最好不要吃西洋參， 因為西洋參性寒， 味苦微甘， 功能補肺陰、清火、生津液。 然而， 女性經期服用會出現虛寒而導致痛經等不良反應。 所以建議您經期不要服用。
不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?
此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?
在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對“經水之行”有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果， 如葡萄， 梨等， 應吃點溫熱的， 如蘋果， 桂圓等 !女孩要好好保護自己啊!
女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?
在來月經適宜吃什麼
1. 有研究表明， 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2. 腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)， 並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
女性養生必知：經期適合吃西洋參來補血嗎?
4. 經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油
