現代人越來越知道健康養生的重要性， 對於食物也是越來越重視， 越來越講究養生之道， 聽說什麼吃多了好就會拼命的去吃， 聽到什麼好就絕不放過， 這樣是錯誤的喲， 今天小編就帶你去看看沙拉對於人體健康特有益騙不死你， 帶你去看那些養生謊言。
沙拉對於人體健康特有益騙不死你 帶你去看那些養生謊言
沙拉對於人體健康特有益
沙拉的卡路里含量低， 因此受到許多人的青睞。 沙拉中所含的水分達到80%， 含有豐富的維生素以及人體所需的各種礦物質， 可以促進人體健康、增強免疫力。
但實際上人體從沙拉中所攝取的養分是極低的， 不但如此， 女性最不適宜吃太多的沙拉。 首先女性一般都是寒性的體質， 吃太多沙拉的話， 容易造成新陳代謝較差、血液迴圈不好、經期的不規律、皮膚暗淡物光澤，
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冷藏蔬菜沒有新鮮蔬菜健康
如果我們吃的所謂新鮮蔬菜， 是指剛從菜地裡面採摘而來的話。 那麼這樣的蔬菜則是新鮮健康的。
相反， 經過超低溫冷藏的蔬菜則能夠保持更多的維生素， 因為這些蔬菜在被採摘後立即進入超低溫速凍的狀態， 這樣很好的防止了維生素的流失。 所以， 冷藏蔬菜所含的維生素更高。
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喝咖啡不利於健康
說到咖啡， 很多人都會覺得不能多喝。 咖啡容易導致體內鈣質的流失， 事實上， 咖啡對於人體健康是有益處的。 如果我們在喝咖啡的時候加入牛奶就可以彌補不足了。
早上起床後， 如果覺得沒有睡醒， 頭昏昏沉沉的， 那麼就來一杯咖啡吧。 頭腦會立刻清醒過來。 而且咖啡具有解酒的功能， 酒後來一杯咖啡， 可以使乙醛快速氧化， 分解成二氧化碳和水排出體外。 常喝咖啡還可以防止輻射的侵襲， 並且一日三杯咖啡還可以預防膽結石。
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非油炸比油炸食品健康衛生
對於人們現在所追求健康生活的要求， 油炸食品現在是很少上餐桌的。 以速食麵為例子， 非油炸的速食麵就是直接用熱風烘乾而成。 而油炸的速食麵則需將面餅在沸油鍋裡炸制而成。
首先，不管從製作工藝上來說，油炸和非油炸食品中都含有致癌物丙烯醯胺。但是，研究表明，未發現油炸的食品比非油炸食品所含的丙烯醯胺要高。
其次，無論是否油炸，在這些膨化食品中都會被添加各種調味劑，長期食用都會增加心血管疾病的風險。
另外，這類食品中添加的硫酸鋁鉀或者硫酸鋁銨等膨松劑，被人體長期攝入都會造成體內鋁含量超標，從而誘發老年癡呆、骨軟化症等。
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其次，無論是否油炸，在這些膨化食品中都會被添加各種調味劑，長期食用都會增加心血管疾病的風險。
另外，這類食品中添加的硫酸鋁鉀或者硫酸鋁銨等膨松劑，被人體長期攝入都會造成體內鋁含量超標，從而誘發老年癡呆、骨軟化症等。
