小蠻腰！明星們都在曬的A4腰

近日， 娛樂圈明星都在曬自己的小蠻腰， 如何練就細腰呢?A4腰將成為衡量尤物的終極標準。 A4紙是由國際標準組織的ISO216定義的， 規格為21*29.7cm(210mm×297mm)。 所以， 只要腰的寬度小於21cm(210mm)， 都可以稱之為A4腰。

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。 有些人只要糾正坐姿， 收腹挺胸， 便能減去一些聚積於腹部的脂肪。 隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘， 哪怕是不能始終保持， 想起來就做， 都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

每日補充八杯水可以讓身體擁有充足的水分， 身體脫水會導致身體儲存更多的水， 脫水會讓身體攜帶四磅多的水分， 必然顯得更加臃腫。 所以為了達到體內水分平衡， 請在日常生活中讓身體處於水分中。

每天晚飯儘量少吃，