導語：飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養。 枸杞是中藥的一種， 經研究表明， 它利於補腎養肝、抗衰老、美容等功效。 營養養生效果非常好哦。 價值那在日常飲食中枸杞怎麼吃才營養呢?搭配什麼吃食用效果更好?愛吃枸杞的親們跟小編一起來看看吧。
飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養
枸杞+麥冬
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水， 《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品， 言其“久服輕身， 不老不饑”， 還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用， 非常適合糖尿病人食用。
與枸杞搭配可以可補腎養陰， 對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
麥冬枸杞茶
材料
枸杞、麥冬各10g， 紅花5g.
做法
將枸杞， 麥冬和紅花這三者一起放入杯中， 用沸水沖泡一下， 每日1劑， 代茶頻飲就可以了。
飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養
枸杞+菊花
菊花有散風熱、平肝明目的功效， 可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力， 在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。
上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
菊花枸杞茶
材料
杭白菊、枸杞各10克。
做法
二者加入茶壺內， 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用。
飲食養生中 枸杞要這麼吃才營養
枸杞+熟地黃
熟地黃味甘， 性微溫， 具有滋陰補血、益精填髓等功效。 主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。
與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、早衰等， 也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
熟地白酒盅
材料
熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
做法
將熟地黃、枸杞、檀香磨成末， 用白布袋裝好， 浸入白酒中， 14日後， 開啟即可飲用。
