和9旬貴婦學習保養的秘訣! 科學理性的方法讓肌膚隨著生活點滴就能得到應有的保護， 一位已經年近九旬的英國老師， 是一位受過典型英式淑女教育的上世紀人物， 嚴謹而風趣。 雖然早已過了八十高齡， 卻從來沒有在任何場合中她隨意過， 即使一個人在家， 她也永遠都是衣著整齊， 耳環項煉甚至香水一應俱全。 她與生俱來的氣韻高雅、膚色光潔， 分享她的美麗秘訣， 才知道老太太每天遵循的美容步驟竟是十分的科學理性， 而且不分寒暑從不間斷。
絕招1 絕對不要裸著臉上床
絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快， 對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 因此， 所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
也許平常不太忙或在家時， 睡前的保養還容易做到，
和9旬貴婦學習保養的秘訣! 科學理性的方法讓肌膚隨著生活點滴就能得到應有的保護， 一位已經年近九旬的英國老師， 是一位受過典型英式淑女教育的上世紀人物， 嚴謹而風趣。 雖然早已過了八十高齡， 卻從來沒有在任何場合中她隨意過， 即使一個人在家， 她也永遠都是衣著整齊， 耳環項煉甚至香水一應俱全。 她與生俱來的氣韻高雅、膚色光潔，
絕招2 隨著皮膚的生理節奏行事
隨著皮膚的生理節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月， 身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，
一天24小時之內， 額頭腺體的分泌都各自不同。 其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右， 而分泌最高點則在中午一點鐘左右。
提醒你：在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。 吃完中飯後， 用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點， 歇會兒喝杯下午茶後， 順手給額頭補充點保濕霜。
皮膚的酸堿值和表層溫度在一天之中的變化幅度也很明顯：中午以後， 皮膚的酸性成分增加， 溫度也逐漸升高;到了接近淩晨時， 溫度開始降低， 皮膚也趨於鹼性。
提醒你：油性越強的保養品， 酸堿值就越偏酸性，
外界的一些因數能夠破壞皮膚的基因， 當然皮膚也有相對的防禦機制。 防禦機制從下午開始增強， 一直延續到晚上， 清晨則是它抵禦功能最小的時段。 皮膚的防禦機制能分泌相關荷爾蒙以降低皮膚的過敏性反應， 如果長期缺乏外力的幫助， 就是形成皮膚過敏的原因之一。
提醒你：如果真的需要熬夜， 就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上十一點，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合訂出最好的“作戰計畫”。
和9旬貴婦學習保養的秘訣! 科學理性的方法讓肌膚隨著生活點滴就能得到應有的保護，一位已經年近九旬的英國老師，是一位受過典型英式淑女教育的上世紀人物，嚴謹而風趣。雖然早已過了八十高齡，卻從來沒有在任何場合中她隨意過，即使一個人在家，她也永遠都是衣著整齊，耳環項煉甚至香水一應俱全。她與生俱來的氣韻高雅、膚色光潔，分享她的美麗秘訣，才知道老太太每天遵循的美容步驟竟是十分的科學理性，而且不分寒暑從不間斷。
絕招3 早上的第一杯排毒水——熱開水加新鮮檸檬片
早上的第一杯排毒水
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現宿便似乎是終結美麗曼妙身材的元兇之一。是的，由於結腸組織是以直角彼此聯結而非弧形，因此，常常會因各種不同的原因而造成角落的阻塞，形成所謂的宿便。宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。
因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
根據老師數十年如一日的“排毒經驗”，如果你發現身體或臉部皮膚一直反復出現細小的疙瘩顆粒，就表示你需要熱檸檬水的説明嘍!
絕招4 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黃砂糖=瞬間恢復幼嫩如嬰兒般的雙手
一茶匙蜂蜜加上一茶匙黃砂糖
在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關係。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也!
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
絕招5 心理美麗操
心理美麗操
我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地公告我們隱藏在心裡的感覺與情緒。
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷與看法。
試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!
其實，每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己，多愛自己一些，多給自己空間，允許自己當個不完美的女人，不用期待自己滿足每個人的各種期望，自然不會讓自己有壓力上身的機會!
找本好書，泡杯好茶，甚至什麼事情都不用做，只是看著窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，沉澱一下也是好的——休息是為了走更長的路!
瞭解女人容易長斑的五的時段!形成臉上斑點的因素有很多，年齡的增長開始了外在因素造成女性長斑的高發階段，需要特別警惕。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。
女人有五個時期易長斑第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。
第二個時期：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。
第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。
第四個時期：妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。
第五個時期：暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。
內分秘失調是色斑的主要誘因總體來說，30歲開始，是由於外在因素造成女性長斑的高發階段，需要特別警惕。當然，內分泌失調是30後女人長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由於女性30歲以後，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育後內分泌的改變，以及30後工作及家庭壓力所致。
其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關，後天激素分泌異常和紫外線吸收過量，都會導致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由於紫外線照射過強，色素沉積所產生。黃褐斑多因產後流血，做人流和月經過量，氣血淤積;妊娠斑則是終止妊娠後皮膚的失調反應後產生。
祛斑生活小常識1.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
2.夏季應適當補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
3.防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉。
最好的祛斑美白產品導讀
有不少朋友問關於冬瓜加牛奶怎麼美白的方法，於是在網上找了很久，總算看到了兩側偏方，整理一下，分享給大家看看。
1、冬瓜是海綿纖維組織為主的植物，水分含量並不高。有網友喜歡去熬汁喝來美白，小編建議大家別去熬，用去渣的榨汁機試試，可以榨出純汁。然後加入牛奶，比例為冬瓜：牛奶=3:1。還可以根據自己喜好適當的加入一點蜂蜜，美白效果更佳。
2、冬瓜煮牛奶的美白方法：
1)冬瓜切成薄片，然後打碎。沒有果汁機的可以煮爛，記住先不要放牛奶。
2)加一點水，煮沸。
3)加牛奶，煮熱就好，不要煮太久哦，牛奶長時間煮容易凝固，我喜歡用純奶。
4)過濾，用紗布或過濾網都可以。
5)放杯子裡面就好了，用剩下記得用保鮮膜封好。
每天用做好的冬瓜汁敷臉美白，而且加點白糖還可以當飲料喝，可以減肥哦。
就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上十一點，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合訂出最好的“作戰計畫”。和9旬貴婦學習保養的秘訣! 科學理性的方法讓肌膚隨著生活點滴就能得到應有的保護，一位已經年近九旬的英國老師，是一位受過典型英式淑女教育的上世紀人物，嚴謹而風趣。雖然早已過了八十高齡，卻從來沒有在任何場合中她隨意過，即使一個人在家，她也永遠都是衣著整齊，耳環項煉甚至香水一應俱全。她與生俱來的氣韻高雅、膚色光潔，分享她的美麗秘訣，才知道老太太每天遵循的美容步驟竟是十分的科學理性，而且不分寒暑從不間斷。
絕招3 早上的第一杯排毒水——熱開水加新鮮檸檬片
早上的第一杯排毒水
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現宿便似乎是終結美麗曼妙身材的元兇之一。是的，由於結腸組織是以直角彼此聯結而非弧形，因此，常常會因各種不同的原因而造成角落的阻塞，形成所謂的宿便。宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。
因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
根據老師數十年如一日的“排毒經驗”，如果你發現身體或臉部皮膚一直反復出現細小的疙瘩顆粒，就表示你需要熱檸檬水的説明嘍!
絕招4 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黃砂糖=瞬間恢復幼嫩如嬰兒般的雙手
一茶匙蜂蜜加上一茶匙黃砂糖
在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關係。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也!
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
絕招5 心理美麗操
心理美麗操
我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地公告我們隱藏在心裡的感覺與情緒。
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷與看法。
試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!
其實，每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己，多愛自己一些，多給自己空間，允許自己當個不完美的女人，不用期待自己滿足每個人的各種期望，自然不會讓自己有壓力上身的機會!
找本好書，泡杯好茶，甚至什麼事情都不用做，只是看著窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，沉澱一下也是好的——休息是為了走更長的路!
瞭解女人容易長斑的五的時段!形成臉上斑點的因素有很多，年齡的增長開始了外在因素造成女性長斑的高發階段，需要特別警惕。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。
女人有五個時期易長斑第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。
第二個時期：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。
第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。
第四個時期：妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。
第五個時期：暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。
內分秘失調是色斑的主要誘因總體來說，30歲開始，是由於外在因素造成女性長斑的高發階段，需要特別警惕。當然，內分泌失調是30後女人長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由於女性30歲以後，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育後內分泌的改變，以及30後工作及家庭壓力所致。
其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關，後天激素分泌異常和紫外線吸收過量，都會導致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由於紫外線照射過強，色素沉積所產生。黃褐斑多因產後流血，做人流和月經過量，氣血淤積;妊娠斑則是終止妊娠後皮膚的失調反應後產生。
祛斑生活小常識1.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
2.夏季應適當補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
3.防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉。
最好的祛斑美白產品導讀
有不少朋友問關於冬瓜加牛奶怎麼美白的方法，於是在網上找了很久，總算看到了兩側偏方，整理一下，分享給大家看看。
1、冬瓜是海綿纖維組織為主的植物，水分含量並不高。有網友喜歡去熬汁喝來美白，小編建議大家別去熬，用去渣的榨汁機試試，可以榨出純汁。然後加入牛奶，比例為冬瓜：牛奶=3:1。還可以根據自己喜好適當的加入一點蜂蜜，美白效果更佳。
2、冬瓜煮牛奶的美白方法：
1)冬瓜切成薄片，然後打碎。沒有果汁機的可以煮爛，記住先不要放牛奶。
2)加一點水，煮沸。
3)加牛奶，煮熱就好，不要煮太久哦，牛奶長時間煮容易凝固，我喜歡用純奶。
4)過濾，用紗布或過濾網都可以。
5)放杯子裡面就好了，用剩下記得用保鮮膜封好。
每天用做好的冬瓜汁敷臉美白，而且加點白糖還可以當飲料喝，可以減肥哦。
