蘆筍的營養價值與功效

蘆筍有鮮美芳香的風味， 膳食纖維柔軟可口， 能增進食欲， 幫助消化。 蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸， 含量比例符合人體需要.

作為正餐而只是煮面而不加入蔬菜的話可能會營養不夠哦。 那麼， 煮麵條配哪些蔬菜最營養?煮麵條時不妨放入一些綠色蔬菜和牛肉， 豬肉等來搭配， 這樣就可以營養全面了。

西蘭花中的營養成分， 不僅含量高，

無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素， 還含有大量以天門冬醯胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。