吃飯多多咀嚼對牙齒有好出你知道嗎?咀嚼被分泌出來的大量唾液， 不僅能幫忙中和食物中的酸性物質， 還可以讓本身含有的鈣以及磷酸附著在牙齒表面， 補充流失掉的琺瑯質。 如此一來便可以預防蛀牙以及牙周病!
在口腔內分泌的唾液中， 含有一種稱做溶菌酶的酵素， 對於細菌感染相當有預防效果， 因此常被說是對付感冒或流感的良藥。 如果在吃飯時多咀嚼一下， 可以促進唾液的分泌量， 對於增強身體的抵抗力相當有效果喔!
如果光吃軟的食物， 或者咀嚼次數太少， 都有可能讓下顎變得脆弱， 進而影響到牙齒的排列。 因此， 請好好咀嚼硬的東西， 並且注意下顎以其牙齒的健康!
常常做咀嚼動作竟然有這麽棒的功效，
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