導語：養生方法：如何呵護內臟健康。 天氣緩和了人的胃口大開， 什麼都吃吃的雜亂， 還有愛吃油炸的和霜淇淋這類的食物。 因為飲食的隨意， 很容易傷及脾胃或是其他部位， 那麼夏季該如何好好呵護自己的身體呢?這裡就給大家說說吧!
養生方法：如何呵護內臟健康
【皮膚排毒】
有毒表現：
皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。 濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的， 夏季經常復發。 例如：有些人平時不愛吃蔬菜、水果， 總愛吃油炸食品、作息不規律， 這些不良生活習慣都會使皮膚排毒不暢， 導致皮膚疾病。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法， 可達到皮膚排毒的作用， 穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。 膀胱經位於背部脊柱正中旁開1.5寸， 即兩橫指處。
養生方法：如何呵護內臟健康
【肝臟排毒】
有毒表現：
肝有很多功能， 比如疏泄、藏血， 如果肝“有毒”了， 也就提示肝的功能會受到影響， 出現頭暈頭痛、眼幹目赤、耳鳴、口苦等症狀。 另外， 也易疲勞、情緒不穩定， 甚至影響消化。
排毒方法：
野菊花茶， 在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效。
養生方法：如何呵護內臟健康
【腎臟排毒】
有毒表現：
水腫、容易疲倦。
排毒方法：
喝冬瓜薏苡仁湯。 冬瓜， 不去皮， 切成塊， 加薏苡仁， 煮湯， 儘量不放鹽或少放鹽。 冬瓜中含有丙醇二酸，
民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎， 去渣飲水， 治腎病水腫和心臟病水腫的傳統療法。 薏苡仁利水滲濕， 可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛， 對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。 食藥同源， 冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。
養生方法：如何呵護內臟健康
【腸道排毒】
有毒表現：
腸道擔負了人體大部分的排毒任務， 如果腸道“有毒”了， 一定會引發消化系統的症狀， 上部可能會出現噁心、反胃等症狀， 下部可能出現便秘等症狀。 此外， 也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法：
不主張用藥物排腸毒， 因為這樣容易引起腸道的菌群失調。 建議用蘋果排毒法， 每週選擇一天只吃蘋果， 晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸， 第二天排便時， 大便越黏滯、黑臭， 排出的毒就越多。
養生方法：如何呵護內臟健康
【肺臟排毒】
有毒表現：
咽幹疼痛、咳嗽、經常感冒。咽炎長期不好，其實是有肺熱。
排毒方法：
酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉天早上會發現，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。
養生方法：如何呵護內臟健康
【心臟排毒】
有毒表現：
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法：
吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
養生方法：如何呵護內臟健康
【脾臟排毒】
有毒表現：
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法：
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
養生方法：如何呵護內臟健康
【肺臟排毒】
有毒表現：
咽幹疼痛、咳嗽、經常感冒。咽炎長期不好，其實是有肺熱。
排毒方法：
酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉天早上會發現，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。
養生方法：如何呵護內臟健康
【心臟排毒】
有毒表現：
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法：
吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
養生方法：如何呵護內臟健康
【脾臟排毒】
有毒表現：
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法：
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
