刮痧對身體有哪些好處呢？

可以隔著衣服刮拭， 至局部微熱即可。 也可以直接在皮膚上刮拭， 刮拭時 間短時可以不塗刮痧油。 如果遇到疼痛之處， 在痛點部位塗抹刮痧油重點刮拭。 每天有空時就刮一刮， 十分適合飲食油膩又缺乏運動的上班族。

刮痧後應該注意哪些事項呢?刮痧後建議喝一杯熱水， 可以補充水分， 促進代謝產物的排出。 平時每坐1小時就站起來走一走， 伸展一下身體， 補充一些含纖維素較多的水果， 如火龍果、香蕉等， 可以幫助調理腸道， 改善便秘。

成年人正常情況下每天排便一次。 隨著飲食精細化， 運動量減少， 現代人便秘的情況比較多見， 有的甚至一星期才解一次。 腸道裡的廢物留存時間過長， 不但會吸收過多毒素， 還可能增加大腸癌的患病風險。

它們含有大量植物膠原成分， 能有效促進體內廢物排出， 減少便秘， 清潔腸道， 是人體新陳代謝的好幫手。 海帶不論煮湯、炒或涼拌， 味道都不錯， 烹調時放幾滴醋， 不但可以調味， 還有益於鈣的吸收。