出現這些你就是貧血了哦！

女性貧血是常見的， 那麼怎樣能知道自己的出現貧血症狀了呢?出現這些你就是貧血了哦!經常你會有手足發麻的情況發生。 月經顏色比正常情況偏淡並且量少。 睡眠品質不高， 經常無緣無故失眠。

女性要怎樣知道自己是否需要補血?以下測試可以讓你瞭解自己是否需要補血：膚色暗淡， 唇色、指甲顏色淡白。 時常有頭暈眼花的情況發生。 最近一段時間經常心悸。

女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，

解決之道在於對症調血， 因人而異。 血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等;血寒則面黃， 四肢冰冷且行經時四肢無力。

雙腿屈膝端坐，

用左手拇指按太沖穴(在足背， 當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處)， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動， 20次。 然後用左手按壓右足大敦穴， 手法同前。 按揉不要用太大的力氣， 感覺輕微酸脹即可。