吃太飽對身體有哪些危害

吃太飽， 不只是增加體重這麼簡單， 它真的可能會撐出病來。 營養學家建議， 每一頓飯應該到“七分飽”為佳， 但是， “七分飽”又是一個比較虛的概念。

人體胃黏膜上皮細胞壽命很短， 每2~3天就要修復一次， 一日三餐之外還常吃夜宵， 使胃黏膜沒有修復的機會。 “七分飽是一個形象的說法， 提醒人們吃飯不能過量。 ”七分飽是因人而異的， 並沒有一種精確的量化標準。

有些人真的會是吃太飽撐了。

“吃飽了撐著”， 這不僅僅是一句民間俗語， 還是很多現代人的真實情況。