導語：降血壓又降火的五道家常小菜。 對於養生一族來說， 每道菜就都有它對應的作用。 有什麼毛病就吃什麼菜來食補。 比如， 上火應該吃什麼菜， 心理壓力大又應該吃什麼菜， 今天小編就幫你一次性搞定。 來看看這5道降血壓又清火的家常菜吧。
降血壓又降火的五道家常小菜
【鮮芹菜汁】
配方： 芹菜250克。
制法： 芹菜用沸水燙2分鐘， 切碎絞汁， 可適當調味。
功效： 平肝降壓。
用法： 每日2次， 每次1小杯。
【芹菜翠衣炒鱔片】
配方： 黃鱔120克， 西瓜翠衣150克， 芹菜150克， 薑、蔥、蒜各少許。
制法： 將黃鱔活剖， 去內臟、脊骨及頭， 用少許鹽醃去黏液， 並放人開水中氽去血腥， 切片;西瓜翠衣切條;芹菜去根葉， 切段， 均下熱水中焯一下撈起備用。 炒鍋內加麻油， 下薑、蒜茸及蔥爆香， 放入鱔片稍炒， 再入西瓜翠衣、芹菜翻炒至熟， 調味勾芡即可。
功效： 清熱平肝， 利尿降壓。
用法： 佐餐食用。
降血壓又降火的五道家常小菜
【菊花粥】
配方： 菊花末15克， 粳米100克。
制法： 菊花去蒂， 研成細末備用。 梗米加水適量， 用武火燒沸， 改用文火慢熬， 粥將成時調入菊花末， 稍煮片刻即可。
功效： 清熱疏風， 清肝明目。
用法： 可作早晚餐食用。
【天麻鴨蛋】
配方： 天麻9克， 鴨蛋2個。
制法： 將鴨蛋放入鹽水中浸7日後，
功效： 平肝熄風， 清熱養陰。
用法： 每日早晨空腹時用開水送食鴨蛋2個， 可連服5～7日。
降血壓又降火的五道家常小菜
【芹菜涼拌海帶】
配方： 芹菜100克， 海帶50克。
制法： 芹菜洗淨切段， 海帶洗淨切絲， 然後分別在沸水中焯一下撈起， 一起倒上適量香油、醋、鹽、味精調味食用。
功效： 平肝清熱降壓。
用法： 佐餐食用。
其實除了按照給出的菜方子服用， 病友也是不可過多地生氣， 倘若遇到不順心的事， 也需要控制情緒， 免得日久上火。
