導語： 中醫養生推薦：適合女人的補血益氣食物。 因為生理的因素， 貧血的女人很多， 但大多數人都不知道怎麼正確補血。 食療補血的方法有很多， 但是補血不要盲目， 不然沒效果還傷身， 看看這裡中醫推薦給女人的補血秘方吧!
中醫養生推薦：適合女人的補血益氣食物
一、五味烏雞補血湯
烏雞一隻， 當歸、熟地、白芍、地參、枸杞根各15g， 薑、蔥、鹽、味精適量的。 把上述五種藥材切為片用紗布裹好塞入雞腹內， 將雞置於蒸鍋裡用大火蒸2h。 加調味品後再蒸10分鐘就可以食用。 本品非常適合女性補血。
二、仙人粥
何首烏、枸杞各20g， 粳米60g， 紅棗15枚， 適量的紅糖。 把洗乾淨的何首烏、枸杞、粳米、紅棗一起倒進鍋裡蒸煮。 本品有養血作用。
中醫養生推薦：適合女人的補血益氣食物
三、豬肝粥
準備豬肝150g， 粳米100g， 把豬肝切碎和粳米一起入鍋， 加適量的清水和薑、蔥、油、鹽， 燒開後用穩火熬成粥。 每天服一劑， 分多次食用。 本品比較適用於女性補血。
四、蓮子龍眼湯
蓮子、桂圓肉各30g， 紅棗20g。 把蓮子泡發後去皮、心， 和龍眼肉、紅棗一起放進砂鍋裡， 放入適量的清水， 煮的蓮子酥爛後， 加適量的冰糖調味。 睡覺前飲湯吃蓮子、紅棗、龍眼肉。
中醫養生推薦：適合女人的補血益氣食物
五、驢皮膠粥
驢皮膠15g， 糯米(江米)50g。 把糯米(江米)淘洗淨後煮為粥， 待粥要熟時， 放進搗碎的驢皮膠， 邊煮邊攪勻， 再放入適量紅糖就可以。 每天分兩回服， 3天為1療程。 本品比較適用於血虛、吐/血等症。
