導語：百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯 。 女性很容易貧血， 貧血會讓臉色看起來就沒有一絲血色， 整個人看起來沒有精神。 因此小編這裡就推薦五款補血的湯飲， 讓女人補血沒有後顧之憂。 女性要多食用補血湯， 既能補血又能養顏。
百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯
百合白果牛肉湯
材料：百合， 白果， 紅棗， 牛肉， 生薑。
1.白果去殼， 浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨， 紅棗去核。
2.牛肉切片。 將百合、白果、生薑放入鍋內， 加入適量的水， 用大火煮沸之後， 改小火煲至百合、白果熟爛， 然後加入牛肉煮熟， 用食鹽調味即可。
雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔， 雲耳， 紅棗， 生薑。
1.將雲耳、紅棗洗淨， 用清水浸泡， 撕開、去核。
2.黃鱔宰殺乾淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨切段， 和生薑一同放入鍋中， 加水煮沸後， 改文火煲一個小時， 然後用食鹽調味即可。
百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯
四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗淨斬塊， 汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3)煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經， 潤膚養發，
三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單， 就是一個字熬。
這道補血湯， 最容易準備， 東西容易買到， 煮起來也相當簡單。 更重要的是， 補血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花， 面容蒼白， 就喝這道湯吧。
百合白果牛肉湯 五款女性補血養顏湯
雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法：
1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2)黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸後， 改為文火煲約1個小時， 調入適量食鹽便可。
