導語:消化不良怎麼辦?試試這5個良方。 消化不良了應該怎麼辦?這簡直就是說給吃貨們聽的, 天氣變暖了又可以吃霜淇淋了, 雖然有很多好吃的東西但是儘量不要暴飲暴食啊, 如果實在無法抵擋住美味的誘惑, 那就看看這五個緩解消化不良的方法吧!
消化不良怎麼辦?試試這5個良方
消化不良吃什麼好——第1種食品:番茄
流行指數:★★★★★
營養專家建議:人們最好每天吃一兩個新鮮番茄, 或補充番茄汁等番茄製品。 或等心血管患者, 則宜進食不加鹽或不含鹽的番茄汁或番茄製品。
消化不良怎麼辦?試試這5個良方
消化不良吃什麼好——第2種食品:茶食
流行指數:★★★★
1、茶水煮飯
實際區別就在於用水, 還是用茶水。 煮飯的茶水不能太濃。 一般三口之家, 用3 g左右茶葉浸泡10分鐘就可以了。 和一般煮飯的程式一樣, 把茶水倒進米鍋, 小火煮20分鐘就可以等著開飯了。
消化不良怎麼辦?試試這5個良方
2、奶茶
先將牛奶煮沸加白糖, 按一勺牛奶兩勺茶汁飲用, 能健脾開胃, 有助於治療消化不良。
3、茶粥
茶葉6 g, 大米100 g, 先將茶葉用沸水沖泡6分鐘, 濾出茶汁加淘淨的大米, 煮成稀粥, 每日吃1次。