刮痧後應該注意哪些事項呢?刮痧後建議喝一杯熱水， 可以補充水分， 促進代謝產物的排出。 平時每坐1小時就站起來走一走， 伸展一下身體， 補充一些含纖維素較多的水果， 如火龍果、香蕉等， 可以幫助調理腸道， 改善便秘。
成年人正常情況下每天排便一次。 隨著飲食精細化， 運動量減少， 現代人便秘的情況比較多見， 有的甚至一星期才解一次。 腸道裡的廢物留存時間過長， 不但會吸收過多毒素， 還可能增加大腸癌的患病風險。
人體的大腸經分佈在手臂外側， 經常用刮痧板刮拭大腸經， 可以起到清理腸道、排出宿便的作用。 具體方法是：用刮痧板的長邊， 從肩上部開始， 沿著大腸經 分段向下刮至食指甲根部外側的商陽穴(如圖)。 然後用刮痧板凹槽從食指根部刮至指尖。 可以隔著衣服刮拭， 至局部微熱即可。 也可以直接在皮膚上刮拭， 刮拭時 間短時可以不塗刮痧油。 如果遇到疼痛之處， 在痛點部位塗抹刮痧油重點刮拭。 每天有空時就刮一刮， 十分適合飲食油膩又缺乏運動的上班族。
它們含有大量植物膠原成分， 能有效促進體內廢物排出， 減少便秘， 清潔腸道， 是人體新陳代謝的好幫手。 海帶不論煮湯、炒或涼拌， 味道都不錯， 烹調時放幾滴醋， 不但可以調味， 還有益於鈣的吸收。
