枸杞是一種滋補養生的食物， 不同的時間都可以吃枸杞的， 吃枸杞子有所禁忌在夏季的時候， 還有虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃枸杞哦!由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、從上述專家的介紹中， 我們知道枸杞的副作用有哪些了， 當然， 這些副作用並不是說所有人都會出現的， 而只是對特定的人群才會有的， 因此， 只要大家對自己的身體情況有所認識， 並且有選擇性的吃， 一次不要吃太多， 那就不會有什麼問題。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益， 但是要注意把握用量。 過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞價格便宜營養豐富， 通常作為一種營養養生食物來食用的， 枸杞怎麼吃都可以的， 不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。 中醫提醒不管怎麼吃枸杞子， 只有長期服用才有效果。 我們一起看看專家怎麼說吧!枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。 枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素， 它們能夠更好的預防心臟病和癌症。
