現在人因為工作的關係， 一天坐著的時間特別的長， 可是你是否知道久坐不是只長肉那麼的簡單喲， 還會致癌喲， 久坐的問題可不小， 要防癌就要生活點滴開始， 接下來就與小編一同去看看久坐不只是長肉還會致癌， 要防癌從生活習慣開始。
久坐不只是長肉還會致癌 要防癌從生活習慣開始
喝石榴汁。 美國威斯康辛大學研究人員發現， 石榴汁可阻止肺癌細胞生長。 另外， 多項早期研究也發現， 石榴汁可保持前列腺特異抗原(PSA)穩定， 延緩前列腺癌發病進程。 石榴汁中富含的多酚、異黃酮和鞣花酸是其抗癌作用的關鍵。 專家建議， 每天飲用16盎司(約450毫升)石榴汁。
接受癌症篩查。 多項研究發現， 結直腸癌、前列腺癌、睾丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。 50歲以上人群接受結腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。 因此，
久坐不只是長肉還會致癌 要防癌從生活習慣開始
細節決定成敗， 抗癌防癌必須從日常生活著手。 美國“福克斯新聞網”3月9日報導， 《男性健康》雜誌最新載文， 刊出經科學證實的“日常防癌10件事”。
久坐不只是長肉還會致癌 要防癌從生活習慣開始
補充維生素D。 《美國臨床營養學雜誌》刊登一項新研究發現， 與安慰劑組參試者相比， 每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內罹患癌症的風險降低了77%。 三文魚、沙丁魚和香菇等食物中維生素D含量較多。 不過， 適當曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。
常吃堅果。 哈佛大學一項研究發現， 每天吃3個巴西堅果， 可使晚期前列腺癌發病率降低48%。 常吃堅果可補充有益人體健康的關鍵微量元素硒。
久坐不只是長肉還會致癌 要防癌從生活習慣開始
多吃藍莓。 美國羅格斯大學最新研究發現，
和纖維素交朋友。 美國《臨床營養學》雜誌刊登一項新研究發現， 與膳食纖維攝入較少的人群相比， 膳食纖維攝入量較大(每1000卡路里食物含纖維素約17克)的參試者腎癌發病率降低19%。 膳食纖維可阻止致癌毒素從小腸進入腎臟。
