導語：盤點“滅火”食物 撲滅身體火氣。 現在生活水準好了， 大家也越來越注重養生。 很多人開始進補， 一般進補的食材都比較容易上火， 稍不留神就讓身體上火了， 此時就需要吃點降火食物， 讓身體保持平衡。 補得太過頭了就會容易上火， 吃點降火的食物吧。
盤點“滅火”食物 撲滅身體火氣
1、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜， 它可以清熱解毒， 而且芹菜含有大量粗纖維， 可刺激腸胃蠕動， 對通便排毒也很有好處。
2、牛奶
牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
盤點“滅火”食物 撲滅身體火氣
3、綠豆
綠豆有清熱解毒的功效， 很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯， 其實它在春季也照樣有很好的去火效果呢。
4、番茄
番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”。
盤點“滅火”食物 撲滅身體火氣
5、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質， 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。
除此之外， 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時， 還可以幫你順利通便排毒， 你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
6、蘿蔔
民間把蘿蔔稱為“小人參”， 這可不是完全沒有道理的哦。 蘿蔔不僅營養價值高， 還是預防上火的好手。
對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，
