紅棗生吃會發胖嗎？

紅棗生吃會發胖嗎?生吃紅棗的話， 紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出， 影響腸胃消化， 攝入量過大就會引起腸胃漲氣， 且容易引起肥胖， 建議一個禮拜2到3次即可。

紅棗作為進補的佳品， 不僅具有養生補血的功效， 也是許多女性進補的恩物。 而紅棗的吃法也有大講究， 不少人選擇單吃生紅棗進行補血， 但這種吃法對與補血效果甚微。 下面的七種禁忌需要多加注意。

本草綱目中說：“多食令人寒熱，

紅棗含有大量的鐵元素， 的確對缺鐵性貧血有很大的療效， 還可以促進白細胞生長， 提高血清白蛋白， 保護肝臟。 但是如果只是單單靠吃紅棗來補血， 補血的效果甚小， 如果想達到最佳的補血效果， 應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。 更重要的一點是， 如果只是靠生吃紅棗來補血， 不僅效果不明顯， 還會引起漲氣腹瀉。