哪些人群不宜吃桂圓幹呢？

適宜於老年人、產後體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用;也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。 因其食性溫潤而滯， 素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用;熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。 小兒及青少年均不宜多食。

我們只知道桂圓是好的補品， 但是不知道如何吃才能吃出健康。 小編為你介紹一下吧!每晚睡前吃10枚桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。 桂圓30枚， 紅棗10枚， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。 可補脾生血， 養心增智， 老年人尤宜。

桂圓肉200克， 加高粱白酒500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升。 可消除疲勞、安神定志。 桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。 為經常熬夜， 快節奏生活人士提神的首選。 '

桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋2個， 稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。 桂圓肉30克， 加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。