什麼是濕熱體質呢?我們常會聽醫生說“濕熱”。 那麼， 什麼是濕熱， 濕熱有哪些表現， 應注意什麼問題呢?要明白濕熱， 先應瞭解什麼叫濕， 什麼叫熱。 所謂濕， 即通常所說的水濕， 它有外濕和內濕的區分。 外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕， 使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物， 常與消化功能有關。
所謂熱， 則是一種熱象。 而濕熱中的熱是與濕同時存在的， 或因夏秋季節天熱濕重， 濕與熱合併入侵人體， 或因濕久留不除而化熱， 或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”， 因此， 濕與熱同時存在是很常見的。
首先從心態上， 應舒緩情志， 正確對待喜、憂、苦與樂， 保持好的心情。 不要長期熬夜， 過度勞累， 保持二便通暢， 注意個人衛生， 防止皮膚疾病， 戒煙酒， 煙毒傷肺生濁， 酒為熟穀汁液， 性熱生濕， 可釀成濕熱。
飲食選用清熱利濕食物， 如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鯽魚、鴨肉、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、白菜、芹菜、捲心菜、空心菜、蓮藕等。 此型易患瘡癤、痤瘡、黃疸、熱淋、衄血、帶下等病證， 治療應分消濕濁， 清泄伏火。 方法有宣化濕熱， 清熱利濕等。 同時戒煙酒， 少食辛辣香燥食物， 可食綠豆， 冬瓜湯， 蔬菜等， 保持大便通暢。
