導語： 一個就搞定!梨子是冬季全方位的養生水果。 在眾多水果裡， 有的水果為人體提供營養元素， 有的負責清潔腸道， 還有的負責防治疾病， 可以說不同水果對人體的作用也是有所不同。 冬季雖寒冷， 但經常性的食用水果可有效的抵禦疾病， 並對人體養生有很好的促進作用。 在水果的選擇上， 最好以驅寒為主。
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
一、冬季選擇什麼水果最好
各個季節都有當下的水果， 而現如今科學技術的發展， 即使在冬季也有可能售賣著夏季的水果。 梨雖然是秋天的果實， 但在冬季食用梨好處非常多。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用， 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜。 所以， 冬季應該多食用梨。
任何水果都有自身的價值，
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
二、食用價值
梨是常見的水果之一， 它不但擁有鮮美的果肉， 其汁也非常多， 對於止渴是最佳的選擇。
現如今的社會雖說生活水準不斷提高， 但空氣的品質越來越差， 空氣的污染使人們的肺部出現各種疾病， 而經常性食用梨可改善呼吸系統和肺功能， 有潤肺的功效， 可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。 梨果還可以加工製作梨幹、梨膏、梨汁、梨罐頭等， 也可用來釀酒、制醋等。
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
三、藥用價值
它除了食用價值還具備藥用價值， 它的藥用價值給人體的健康帶來極大的作用， 尤其是在這寒冷的冬季。 它可助消化、潤肺清心， 消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效， 還有利尿、潤便的作用。
1、糖尿病患者的最佳水果
多數患有糖尿病的人群， 一般不宜糖類食品為食， 主要是以低糖或無糖的食物為主， 而梨雖然吃起來是甜的， 但其含糖量在15%以下，
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
2、低膽固醇含量
雖然它的口感鮮美， 汁也非常的多， 但它自身還有超高的膳食纖維， 可幫助人們降低膽固醇含量， 每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維， 可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。另外膽固醇的降低可使人的體重減輕，有助於減肥。
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
3、保護肝臟
經常性吸煙及飲酒的男性，他們的肝臟會出現一系列的問題。長時間這樣下去有可能會導致肝癌。而梨本身含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。所以，不管有無吸煙或者喝酒習慣的人，都應該多吃梨來保護自身的肝臟。不過再次建議一下，吸煙有害健康，請慎重。
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
四、有些人群不宜食用梨
雖然常吃它對自身的健康有幾大好處，但個人的體質以及水果的屬性等諸多因素的影響，有些人群是不能過多的食用梨。梨是涼性、多汁水果，有脾虛、慢性腸炎、胃寒病等患者忌食。婦女生產之後也不能食生梨，女性例假期間以及寒性痛經者也是不能食用生梨。所以對於不能食用它的人群一定要注意。
對於不能食用它的人群應該特別注意，因為任何水果都是有兩面性，只有合理的利用它的自身價值才能使人體處於健康之中，如果只關注它的自身價值而忽略人體本身的屬性，這不但達不到養生的作用，然而使自身的健康陷於危害之中。
可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。另外膽固醇的降低可使人的體重減輕，有助於減肥。
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
3、保護肝臟
經常性吸煙及飲酒的男性，他們的肝臟會出現一系列的問題。長時間這樣下去有可能會導致肝癌。而梨本身含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。所以，不管有無吸煙或者喝酒習慣的人，都應該多吃梨來保護自身的肝臟。不過再次建議一下，吸煙有害健康，請慎重。
一個就搞定！梨子是冬季全方位的養生水果
四、有些人群不宜食用梨
雖然常吃它對自身的健康有幾大好處，但個人的體質以及水果的屬性等諸多因素的影響，有些人群是不能過多的食用梨。梨是涼性、多汁水果，有脾虛、慢性腸炎、胃寒病等患者忌食。婦女生產之後也不能食生梨，女性例假期間以及寒性痛經者也是不能食用生梨。所以對於不能食用它的人群一定要注意。
對於不能食用它的人群應該特別注意，因為任何水果都是有兩面性，只有合理的利用它的自身價值才能使人體處於健康之中，如果只關注它的自身價值而忽略人體本身的屬性，這不但達不到養生的作用，然而使自身的健康陷於危害之中。
