導語：松蘑味道鮮美 養生價值高。 松蘑肉質肥厚,味道鮮美滑嫩.不但風味極佳、香味誘人,而且營養豐富的食用菌.而且還是名貴的野生食用菌。 松蘑不僅味道鮮美， 營養價值也是非常的高， 多吃對人體有很大的幫助， 下面大家就一起來看看松蘑的營養價值是什麼吧。
松蘑味道鮮美 養生價值高
松蘑功效
養肝,通便,亮發,提高免疫力,健腦,安神除煩,補充能量,降糖消渴,抗衰抗輻射。
松蘑味道鮮美 養生價值高
松蘑營養價值
富含銅
銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
富含鐵
具有補血功效。
松蘑味道鮮美 養生價值高
富含纖維素
具有使人有飽食感， 有利於減肥。 進食後可刺激胃腸道， 可防治便秘、痔瘡等疾病。
富含蛋白質
松蘑所含豐富的蛋白質， 具有維持體內鉀鈉元素的平衡， 消除水腫、提高免疫力的功效， 調低血壓， 緩衝貧血， 有利於生長發育。
松蘑味道鮮美 養生價值高
富含碳水化合物
是構成機體的重要物質， 儲存和提供熱能， 維持大腦功能必須的能源， 調節脂肪代謝， 提供膳食纖維， 節約蛋白質， 解毒， 增強腸道功能。
松蘑適用人群
懷孕期， 孕婦， 乳母， 學齡前兒童， 學齡期兒童， 熬夜人群， 電腦， 辦公室人群。
松蘑味道鮮美 養生價值高
如何挑選松蘑
子實體中等至較大。 菌蓋直徑5-10cm， 扁半球形至近平展， 汙白色， 具黃褐色至栗褐色平伏的絲毛狀鱗片， 表面乾燥。 菌肉白色， 厚。 菌褶白色或稍帶乳黃色， 密， 彎生， 不等長。 菌柄較粗狀， 長8-13.5cm， 粗2-2.6cm， 菌環以上汙白色並有粉粒， 菌環以下具栗褐色纖毛狀鱗片， 內實， 基部有時稍膨大。 菌環生在菌柄的上部， 絲膜狀， 上面白色， 下面與菌柄同色。 秋季在松林或針闊混交林中地上群生或散生， 或形成蘑菇圈。 往往和松樹形成菌根關係。
