導語：腸胃不好?吃這些養生食物能幫你調理腸胃。 俗話說的好， “三分醫藥,七分調理”,保養腸胃比起吃藥來說日常的調理真的很重要。 由於快節奏的生活以及強大的工作壓力， 現在很多人的胃都處於亞健康狀態， 胃病高發。 腸胃不好怎麼調理?來看看下面這些養胃食譜吧。
腸胃不好？吃這些養生食物能幫你調理腸胃
1、茴香狗肉湯
大茴香10克， 桂皮5克， 陳皮6克， 草果6克， 生薑2片， 狗肉250克， 醬油適量， 大蒜頭4枚。
將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨。 大茴香、桂皮、草果槌碎。 大蒜頭去皮。 狗肉洗淨， 切小塊， 放鼎內熱油炒去膻味。 將全部用料放入鍋內， 加水適量， 武火煮沸， 改用文火煮至狗肉熟爛即成， 飲湯吃狗肉。
2、甘松粥
材料：甘松5g， 粳米50g。
煎服法：先煎甘松取汁， 另將粳米煮成稀粥後， 入甘松汁， 稍煮一、二沸即可。 分早晚二次空腹服。
適應症：適用於氣悶胸痛、脘腹脹滿、食欲不振、胃寒呃逆、嘔吐諸症。
腸胃不好？吃這些養生食物能幫你調理腸胃
3、薑制棗豆
紅棗1000克， 黑豆1000克， 薑500克(切片)。
食材洗淨後放入鍋中加涼水煮。 煮熟後盛在容器內備用， 每頓飯用碟盛五六個棗、薑數片、黑豆一撮， 放在鍋內熱上， 吃飯時吃下，
4、陳皮雞
材料：陳皮20g， 香附15g， 雞肉60g， 蔥白10莖， 生薑6g， 調味品適量。
烹製
①、擇嫩公雞肉冼淨， 切小塊備用。
②、將陳皮洗淨， 醋炒香附， 放入砂鍋中煎取藥汁20 0ml， 將生薑切如米粒狀， 蔥白切碎。
③、將雞肉先用熱油鍋炒。 兌入藥汁， 加適量清水;先以武火煮沸， 再以文火燜至藥汁乾涸;放薑粒、蔥白、料酒、味精、醬油， 炒拌而成。
④、以佛手酒50ml送服， 日一次， 連吃3～5日。
適應症：用於慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱、肝胃不和、腸胃氣滯證， 症見脘脅脹痛、食少不化、噯氣、噁心、舌苔白膩。
腸胃不好？吃這些養生食物能幫你調理腸胃
5、糯米紅棗粥
糯米100克， 棗幹70克， 羊骨300克， 白砂糖5克， 鹽3克。
將糯米和紅棗淘洗乾淨， 用水浸泡半個小時。 鍋中放入適量水燒開， 將泡好的糯米濾去水， 倒入開水中。 放入紅棗， 用勺子攪動， 使米粒不會黏在鍋底。 燒滾後轉小火， 加蓋留小縫， 熬30分鐘， 注意觀察， 不要讓粥溢出來， 開蓋， 用勺子攪動， 再熬10分鐘左右即可。
盛出， 加適量紅糖攪勻趁熱食用。
6、曲末粥
材料：神曲10～15g， 粳米30～60g。
煎服法：先將神曲搗碎， 加水2000ml， 煎至1000ml取汁，
適應症：脾胃虛弱的、食欲不振、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹等症。
腸胃不好？吃這些養生食物能幫你調理腸胃
7、鯽魚羹
活鯽魚1000克， 砂仁、陳皮各10克， 大蒜兩頭， 胡椒、泡辣椒各10克， 蔥、精鹽、醬油各適量。
8、豆蔻饅頭
材料：白豆蔻15g， 麵粉1000g，酵母50g。
烹製：將白豆蔻研為細末，待麵粉發酵後，一起加入製成饅頭。
適應症：脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，噁心嘔吐等。
腸胃不好？吃這些養生食物能幫你調理腸胃
9、白術豬肚粥
材料：白術30g，豬肚1只，粳米60g，生薑少許。
煎服法：將豬肚洗淨切成小片，同白術、生薑加水1000ml，煎煮取汁約600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
適應症：用於慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。
麵粉1000g，酵母50g。烹製：將白豆蔻研為細末，待麵粉發酵後，一起加入製成饅頭。
適應症：脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，噁心嘔吐等。
腸胃不好？吃這些養生食物能幫你調理腸胃
9、白術豬肚粥
材料：白術30g，豬肚1只，粳米60g，生薑少許。
煎服法：將豬肚洗淨切成小片，同白術、生薑加水1000ml，煎煮取汁約600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
適應症：用於慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。
