導語：糖尿病吃什麼?糖尿病人可以常吃的四大養生食物。 大家都知道人生在世， 有很多的樂趣， 首先就是在吃這方面， 能夠大吃大喝、吃自己想吃的東西， 這真是人生快事。 但是對於糖尿病患者來說就很是痛苦了， 甜的不能夠吃， 這是一件讓人多麼難受的事情!那麼總不能都不吃吧?那就要有選擇的挑一些吃了。
糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物
1、糧食：
一般每天4-8兩。 年輕的、不愛吃肉的重體力勞動者， 也不應超過9兩。
糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物
2、豆製品：
可補充蛋白質， 而對血糖影響不大， 每天可進食1～3兩， 如吃豆腐則可加倍。 但如已發生糖尿病腎病， 或有痛風高尿酸者， 則不宜再進食豆製品。
糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物
3、蔬菜：
綠色蔬菜儘量多吃。 苦瓜清熱， 有利於血糖控制， 胃腸功能好的患者， 尤其是夏天， 可以適當多吃。 蒜苗、扁豆含糖量較高， 不宜多吃。 相反， 西葫蘆、番茄、胡蘿蔔其實含糖並不太多， 可以適當多吃。 吃南瓜一斤， 可減少半兩主食。
糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物
4、水果：
水果對糖尿病並非禁忌， 含糖低的水果尤其如此。 但水果最好不要在正餐前後吃， 可在午睡後或晚睡前作為加餐， 吃一個梨、蘋果， 或吃一斤以下的西瓜。 據研究芭樂對控制血糖有好處， 可以適當多吃。
糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物
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