導語：防脫髮 五個養腎護髮的食療方法。 頭髮也是新陳代謝的， 平均每天有60~100根頭髮脫落， 醫學上稱為生理性脫髮。 如果由於各種原因干擾破壞了頭髮的正常生長期， 那麼休止期的頭髮比例會逐步提高， 就表現為人們所說的脫髮。 今天就給大家介紹5個護法防脫的方法。
防脫髮 五個養腎護髮的食療方法
一個人的頭髮有10萬到15萬根， 每根頭髮都有個毛囊， 從毛囊裡又生成毛球， 長出頭髮。 頭髮從長出到脫落， 要經過3個週期， 即成長期(約2~7年)、退縮期(約1個月)和休止期(約4個月)。 頭髮的生長速度和密度隨年齡而變化， 年齡增加， 成長期頭髮逐漸減少， 休止期頭髮增加。 頭髮也是新陳代謝的， 平均每天有60~100根頭髮脫落， 醫學上稱為生理性脫髮。 如果由於各種原因干擾破壞了頭髮的正常生長期， 那麼休止期的頭髮比例會逐步提高， 就表現為人們所說的脫髮。
防脫髮 五個養腎護髮的食療方法
中醫認為， 腎精充沛， 毛髮光澤;腎氣虛衰， 毛髮白而易脫落。 東南大學附屬中大醫院中醫內科教授竇國祥介紹了一些中醫補腎護髮食療方：
1.胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克， 研成細末， 加蜂蜜2500克， 拌勻， 放在瓶內備用。 每次服50克，
防脫髮 五個養腎護髮的食療方法
2.桑葉或桑葚子， 漂洗乾淨， 曬乾研末， 再加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻按1:4比例混合)， 每天早晚各服1次， 每次服10克， 以一匙蜂蜜調服。
3.黑豆500克， 加水1000克(夏季各用1/4量)， 文火熬煮， 以豆粒飽脹為度， 取出後攤開晾乾，
防脫髮 五個養腎護髮的食療方法
4.核桃仁細嚼慢嚥， 每日睡前1小時吃2~3個， 天天不間斷。
5.牛骨頭250克， 砸碎， 加水1000克， 用文火煮1~2個小時， 使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質溶解在濃汁中， 取其底層黏性物質，
