食物排毒要怎樣進行 藥物排毒會產生副作用嗎？

食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性澱粉， 把大腸裡的毒素帶出體外。 而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產生腹瀉， 以達到排毒的目的。 可以看出， 食物排毒比起藥物排毒更安全

皮膚是人體的第一道防線， 汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。 類似的防護裝置還有很多， 但一般都是採用物理方式排毒， 比如運動發汗等。

一些好的飲食習慣完全可達到排毒的效果。

比如， 早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水， 就可以幫助我們潤腸通便。 還可以多吃一些穀類食物， 如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。

相信大家對“排毒”這個詞並不陌生， 市面上的排毒藥物也是名目翻新。

那麼， 食物排毒和藥物排毒， 哪種方式更好呢?其實， 人體本身就有一套淨化排毒系統， 也就是兩大裝置。 不管拿什麼來排毒， 最終都是為了使這個系統更好地運行。