調查發現！早起的人做事效率會更高

雜誌調查發現， 早起的人做事較積極且效率較高。 此外若要吃得健康， 那就在晚上安插一段採買時間， 以購買隔天帶到辦公室的營養點心。

上班前運動都能使接下來的一天精神飽滿， 並帶來滿滿的成就感。 早晨運動也掃除下班後偷懶不跳有氧操的藉口。 在床邊做幾個伏地挺身或拉個筋， 這將喚醒全身能量， 幫忙迎接一天的工作。

據臺灣《經濟日報》報導， 善用晨光很可能是掌握成功和健康人生的關鍵。

一個人在早晨較容易進行反思， 這對安排哪些事該優先處理很有幫助。 但在安排行程之際， 別忘記兼顧自己的心理健康。 在充滿壓力的會議後，