天氣一熱大家的胃口就會變得很差， 就會沒有什麼食欲， 沒有食欲是一件很糟糕的事情哦， “民以食為天”吃得不開心身體怎麼會好， 夏季開胃就變得特別的重要了， 接下來就與維度女性網小編一同去看看炎熱夏季食欲差， 夏季養生開胃食材夏季好胃口。
海帶
海帶中含有百分之六十的岩藻多糖， 是極好的食物纖維。
海帶不僅能助於清除體內的積熱， 還能對付因出汗過多出現的體力透支。
海帶含有豐富的鈣， 可防治人體缺鈣。
海帶既可涼拌， 又可煲湯食用， 其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用。
禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海帶， 孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。
大豆
大豆裡面有很對很多人體需要的蛋白質， 能補充人的體能， 也能提高精神度。
大豆纖維可增加補足感、幫助腸胃消化、調整血糖和血脂、預防肥胖， 還能預防大腸癌和胃潰瘍。
在大豆製品中所含有的大豆異黃酮具有很好的抗癌功效。
禁忌：腎病、痛風、腹部脹氣這三類人不能吃黃豆。 而且生育期男性不宜常吃大豆， 因為大豆中的某些成分會造成精子數量下降。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑， 還能增進食欲。 因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝， 糖尿病人食用黃瓜， 血糖非但不會升高， 甚至會降低。
禁忌：脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。
