外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉， 但由於長期面對電腦， OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。 其實， 內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題， 正對著電腦的你快來看看吧！
補充維生素
1、補充維生素
防輻射要補充維生素A C， 多喝茶水。 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個， 長年堅持會收到明顯的美膚效果。
調理美味生活
2、調理美味生活
酸甜苦辣鹹等主要調味品， 作為每天的烹飪佐料不可缺少， 它們分別具有使菜肴增加美味， 提高食欲， 減少油膩， 解毒殺菌， 舒筋活血， 保護維生素C， 減少水溶性維生素的損失， 維持體內滲透壓和血液酸堿平衡， 保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力， 以及調節生理和美容健身等不同功能。
肉類美容
3、肉類美容
每天吃肉類50克， 當然最好是瘦肉；魚類50克(除骨淨重)；豆腐或豆製品200克；蛋1個；牛奶或奶粉沖劑1杯。 這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質， 或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法， 不僅經濟實惠， 而且動物脂肪和膽固醇相對減少， 被公認是一種“健美烹飪模式”
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粗糧保健康
4、粗糧保健康
每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。 要克服對精加工主食的嗜好， 抵制美味可口零食的誘惑。
注意食油
5、注意食油
每天的烹調用油限量為3勺， 而且最好食用素油即植物油， 這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。
《趙氏孤兒》原本由韓國女星宋慧喬演莊姬， 由於各種原因最終選定範冰冰來演這個角色， 這回在角色的選定上宋慧喬落敗， 但在護膚保養上， 不知是不是宋慧喬更勝一籌呢， 快來看下吧！
