今年的世博會宣導綠色， 那麼對於肌膚的保養我們也要講究天然和綠色。 其實春天是水果最多的季節， 我們簡單的用新鮮的水果達到的美膚功效絲毫也不輸給大牌保養品哦。
不是任何水果都能夠敷在臉上的
1.不是任何水果都能夠敷在臉上的。
“為肌膚補充維生素C”是不少人用水果作面膜的一大動因。 維生素C具有改善皮膚彈性， 促進傷口癒合， 減少皺紋產生， 促使皮膚美白等功效。 但事實上， 維生素 C為水溶性抗氧化物質， 本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。 如果直接將富含維生素C的水果製作成面膜， 直接暴露在空氣中， 那麼它氧化的速度快於皮膚吸收的速度， 從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。
新鮮食用最能發揮水果的美膚功效
2.新鮮食用最能發揮水果的美膚功效。
直接食用水果的話， 可以從身體的內部調節整個對於水果的吸收， 而且可以調節表皮以及角質層的新陳代謝， 讓肌膚得到更好的改善， 而且對人的身體健康也是很有好處的。
3.水果的果皮不要丟
其實很多水果的果皮中也含有很高的營養價格和美容作用。
4.水果榨汁可代替精華使用
水果全身都是寶， 特別是水果汁更是美膚功效不可忽略。 例如檸檬檸檬能去除皮膚的色素沉澱， 消除褐斑， 從而起到增白麵部皮膚的作用。 使用時將新鮮檸檬榨出汁液， 兌入新鮮牛奶， 用來洗面， 洗的時候稍加按摩， 即可達到美容效果。
不同的膚質選用不同的水果美膚
5.不同的膚質選用不同的水果美膚
幹性肌膚一定要選擇有保濕功能的水果護膚， 例如草莓、西瓜等， 而混合性肌膚可以選用牛油果等熱帶的水果， 而如果對護膚有特殊功效追求的美眉可以根據自己的需求選擇。
6.櫻桃
櫻桃被譽為“鮮果第一枝”。 它成熟季節之早， 在百果中占了首位， 是處在水果的淡季。 櫻桃既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 維生素含量高於蘋果， 尤其是鐵的含量位居水果之首， 是最佳的補血益氣滋養品，
巧用櫻桃核美肌膚：
1.放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐裡加熱；
2.將加熱過的核袋敷在臉頰上， 輕輕搓揉1－2分鐘後取下；
3.再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘；
4.前一個核袋再重複加熱敷臉輕揉， 如此不斷反復交替。
功效：冷熱交替的敷面可促進血液迴圈， 膚色將呈現紅潤。
7.桔子
桔子含果酸和維生素C、維生素A， 可使皮膚抵抗力增強， 從而減少皮膚的乾燥， 達到健膚美容的功效。
桔子皮妙用：
1.將桔子連皮搗爛， 浸入醫用酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2.用桔子輕輕地擦拭肌膚， 便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會變得光滑；此外也可以用紗布把桔子皮包起來， 放進洗澡的熱水中也有維他命C，然後才開始浸浴，這樣皮膚會粉白柔嫩。
8.蘋果
消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
功效：梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。蘋果裡富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多餘的油脂。
水果裡的美容皇后
9.草莓
草莓是水果裡的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓；而最省事的方法莫過於使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品，不用麻煩，就可以起到很好的護膚美容效果。
10.荔枝
荔枝雖然有益於美容，便不可食之過量，多吃會得“荔枝病”，即低血糖。這是因為荔枝中含果糖較多，當大量果糖進入身體後，很快便進入血液中，人體不能直接吸收果糖，必須轉化為葡萄糖方可吸收，而一時又不能把果糖轉化為葡萄糖，從而造成低血糖，出現四肢無力、噁心等症狀。
深秋時節，蕭風瑟瑟，天氣幹的讓人渾身都不舒服，臉上的肌膚更是幹到不行，每一寸的皮膚都好似被風吹幹了的土地，時刻都有“開裂”的危險。為了拯救這即將陷入荒漠化的肌膚，你需要提高你的保濕補水段位，讓水分深入你的細胞深處，將每一寸皮膚啟動。你知道一天當中肌膚最乾燥的時間段是在什麼時候嗎？我們的皮膚在一天當中最缺水的三個時刻：早晨6點；下午3點；晚上9點。而這個時間段也是補水保濕的最佳時間段，現在，就一起來補水保濕吧！
肌膚為什麼早晨6點缺水
其實，我們的肌膚每時每刻都在流失水分，無聲無息，不易察覺。而往往早晨起來，你會發現皮膚有點緊繃，油性皮膚的人甚至覺得臉上更油了，而這些都是肌膚缺水的表現。因為夜晚是細胞生長和修復最為旺盛的時間段，細胞更新或新陳代謝都要消耗身體內和皮膚內的水分。而油性肌膚的人，肌膚自身為了達到水油平衡，會分泌更多的油脂來平衡肌膚內的缺水現象。還有，一個晚上，溫熱的環境，也在不斷蒸發著皮膚表面的水分。這也就是冬天的早晨一覺醒來，你不僅覺得口渴，還會覺得皮膚也是幹幹的。
如何補水保濕
早晨洗臉後保濕爽膚水及保濕乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一點保濕精華。當然一天當中，一定要大量喝水為身體和肌膚補充水分。這裡還想說一句，如果你是幹性皮膚或感覺皮膚特別的幹，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，幹性或極幹性肌膚不僅缺水還缺油。另外，單純的補水並不一定能達到保濕的效果，只有油脂才能鎖住水分而達到保濕的效果。
肌膚為什麼下午3點缺水
大半天的時間，又是在缺水的室內環境中工作或生活，溫度越高水分蒸發得就越快，到了下午3點皮膚缺水是肯定的。特別是下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚很容易顯現小細紋。
如何補水保濕
最好在辦公室備一份基礎保濕護膚品，下午感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，拍上保濕爽膚水，塗上保濕乳液或乳霜，這時可以省掉早晨的保濕精華。如果你晚上拖班或加班，做一下這種“保濕加餐”很有必要。當然，如果置一個小型電子加濕器放在辦公桌附近，經常補充空氣中的水分就更好了。最後，還要提醒大家多喝水，畢竟皮膚深層的水分還得靠喝水來補充。
肌膚為什麼晚上9點缺水
毫無疑問，在乾燥缺水的季節，一天下來到晚上睡覺前，是皮膚最疲倦、最缺水的時刻，臉上的小幹紋、小細紋、缺水紋全部顯現出來。這個時候皮膚的免疫力也是最低的，對外界刺激的抵抗力比較弱，很容易出現過敏反應。
8.蘋果
消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
功效：梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。蘋果裡富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多餘的油脂。
水果裡的美容皇后
9.草莓
草莓是水果裡的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養、清涼排毒、美白滋潤的效果。
香港歌星梁詠琪的美容方法就是大吃新鮮的草莓；而最省事的方法莫過於使用提取草莓中有效成分做成的各類護膚品，不用麻煩，就可以起到很好的護膚美容效果。
10.荔枝
荔枝雖然有益於美容，便不可食之過量，多吃會得“荔枝病”，即低血糖。這是因為荔枝中含果糖較多，當大量果糖進入身體後，很快便進入血液中，人體不能直接吸收果糖，必須轉化為葡萄糖方可吸收，而一時又不能把果糖轉化為葡萄糖，從而造成低血糖，出現四肢無力、噁心等症狀。
深秋時節，蕭風瑟瑟，天氣幹的讓人渾身都不舒服，臉上的肌膚更是幹到不行，每一寸的皮膚都好似被風吹幹了的土地，時刻都有“開裂”的危險。為了拯救這即將陷入荒漠化的肌膚，你需要提高你的保濕補水段位，讓水分深入你的細胞深處，將每一寸皮膚啟動。你知道一天當中肌膚最乾燥的時間段是在什麼時候嗎？我們的皮膚在一天當中最缺水的三個時刻：早晨6點；下午3點；晚上9點。而這個時間段也是補水保濕的最佳時間段，現在，就一起來補水保濕吧！
肌膚為什麼早晨6點缺水
其實，我們的肌膚每時每刻都在流失水分，無聲無息，不易察覺。而往往早晨起來，你會發現皮膚有點緊繃，油性皮膚的人甚至覺得臉上更油了，而這些都是肌膚缺水的表現。因為夜晚是細胞生長和修復最為旺盛的時間段，細胞更新或新陳代謝都要消耗身體內和皮膚內的水分。而油性肌膚的人，肌膚自身為了達到水油平衡，會分泌更多的油脂來平衡肌膚內的缺水現象。還有，一個晚上，溫熱的環境，也在不斷蒸發著皮膚表面的水分。這也就是冬天的早晨一覺醒來，你不僅覺得口渴，還會覺得皮膚也是幹幹的。
如何補水保濕
早晨洗臉後保濕爽膚水及保濕乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一點保濕精華。當然一天當中，一定要大量喝水為身體和肌膚補充水分。這裡還想說一句，如果你是幹性皮膚或感覺皮膚特別的幹，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，幹性或極幹性肌膚不僅缺水還缺油。另外，單純的補水並不一定能達到保濕的效果，只有油脂才能鎖住水分而達到保濕的效果。
肌膚為什麼下午3點缺水
大半天的時間，又是在缺水的室內環境中工作或生活，溫度越高水分蒸發得就越快，到了下午3點皮膚缺水是肯定的。特別是下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚很容易顯現小細紋。
如何補水保濕
最好在辦公室備一份基礎保濕護膚品，下午感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，拍上保濕爽膚水，塗上保濕乳液或乳霜，這時可以省掉早晨的保濕精華。如果你晚上拖班或加班，做一下這種“保濕加餐”很有必要。當然，如果置一個小型電子加濕器放在辦公桌附近，經常補充空氣中的水分就更好了。最後，還要提醒大家多喝水，畢竟皮膚深層的水分還得靠喝水來補充。
肌膚為什麼晚上9點缺水
毫無疑問，在乾燥缺水的季節，一天下來到晚上睡覺前，是皮膚最疲倦、最缺水的時刻，臉上的小幹紋、小細紋、缺水紋全部顯現出來。這個時候皮膚的免疫力也是最低的，對外界刺激的抵抗力比較弱，很容易出現過敏反應。
