達人們的施壓護膚法
達人們的施壓護膚法
尼可推薦：有點詭異的逆向按摩
這項按摩的宗旨就是肌膚想幹什麼你就阻止什麼，
達人王有根推薦：讓泥漿抓緊大毛孔
等待泥漿面膜風乾的過程， 肌膚會感到慢慢拉緊， 借助外力讓肌膚狀態從鬆弛變得緊張會增加肌膚負擔， 這能讓皮下迴圈趨於亢奮， 臉部感覺熱熱的。
超愛那種會自動變換水流衝擊力的蓮蓬頭花灑， 沐浴時用它順著脖頸和臉部噴淋， 力度掌握在感到被水柱捶打的程度就好， 按摩淋巴有助於排毒。
3個最愛搞過頭的護膚事
3個最愛搞過頭的護膚事
1、保濕過度
聽說缺水就會長細紋， 聽說乾燥讓肌膚沒彈性， 還聽說水動力不足影響代謝， 好像天底下的肌膚問題都是缺水指使的。 提醒你補水超過細胞負荷同樣也是肌膚傷害， 過度膨脹的細胞失去張力易導致毛孔擴張， 空氣中的微塵顆粒更易沉積， 黑頭數量看漲。
你應該：如果你不是極幹膚質，
2、按摩過度
塗抹護膚品不用按摩手法， 就像穿晚禮忘了踩高跟， 按摩對肌膚的活血、促吸收能力是具有科學依據的， 不過按摩力度太大或是持續時間太長都會造成肌膚代謝失調， 尤其對於表皮較薄的人來說， 按摩帶來的緊張感易讓肌膚承受力下降， 易發敏感。
你應該：按摩很忌諱橫七豎八的混亂手法， 要按照同一方向輕柔地在肌膚上滑動、點按， 而不是拉扯， 每次按摩不超過5分鐘， 這是所有肌膚類型都能接受的時間點。
3、營養過度
所謂的護膚強迫症， 就是一看見高機能護膚品就走不動道。
你應該：對於能調整水油平衡的年輕肌膚簡單護膚就夠了， 就算站在25歲分水嶺， 抗老也不要直奔基因類， 以促進膠原蛋白生成為主的輕抗老產品不會干預肌膚正常的代謝能力。
4個傳說 讓你護膚存在各種過度
4個傳說 讓你護膚存在各種過度
傳說1：廣告裡口口聲聲的n天見奇效
某些產品會把滲透深度傳奇化， 但事實是， 大多數護膚品還是主攻厚度約0.1釐米的表皮層， 最尖端也不過就是到達表皮最下面的基底層。 需要提醒的是， 把深度說得過分玄又果真速效的個別產品， 沒准會含有激素類成分， 比如對痘痘很靈的類固醇， 效果雖是短時且神奇， 可一旦停用就會更加萬痘齊發。
傳說2：溫和去角質可以每天做
如果有人在背後鼓勵你“去除每日老廢角質，還你剝殼蛋清肌！”別信他的，誰的肌膚經得起天天煥膚？去角質再溫和也離不開微量果酸或細小磨砂，我們支持你為肌膚隔三差五來點這樣的小刺激，以此促使細胞代謝，但頻率著實需要掂量，過度警報就是臉頰紅血絲。
傳說3：抗老要從少女抓起
傳說3：抗老要從少女抓起
抗老學說的年齡分水嶺似乎在一點點向前推進，30歲遲了，25歲有點晚，難不成回到少女時代？對於輕抗老，我們舉雙手贊成，但卻不建議把a酸產品推薦給肌膚狀態極年輕的人，不但沒有作用白花錢，還對肌膚產生沒必要的酸性刺激，何必呢，還是什麼階段用什麼貨吧。
傳說4：同款護膚品用久了會失效
有個說法是護膚品剛用很見效，沒過倆月就會變平庸，然後你或是加大量或者直接換掉它，很可能就此因頻繁更換護膚成分而惹來敏感。其實肌膚是有記憶的，每使用一種新產品，就要重新經歷從抗拒到適應的過程，為肌膚添負擔。當你覺得產品效用下滑時，而且肌膚經過調整進入了相對健康的狀態，請別用粗魯換貨打破這樣的良性維持。
幫你減輕肌膚負擔的產品推薦：
科顏氏經典潤膚乳
科顏氏/kiehl's 經典潤膚乳 320元/125ml
蘊含β胡蘿蔔素，蘆薈，天然羊脂油，pca納，維他命a及e等多種高度滋養成份，深受大眾歡迎的身體潤膚乳液，專為特別乾燥脫裂的皮膚所設計，適合幹性及極幹性脫皮乾裂的肌膚使用。
寵愛之名/for beloved one 膠原蛋白修護霜
寵愛之名/for beloved one 膠原蛋白修護霜 990元/30ml
添加深海無污染、最新鮮的活效海洋膠原蛋白，融合兩大修護巨星五元勝肽matrixyl及輔酶q10，三方緊密結合，為肌膚注入彈力因數，喚醒沉睡受損細胞，再創活化奇跡。另搭配乳油木果油、沒藥醇 尿囊素。注入深海活效海洋膠原蛋白，讓肌膚彈力成為外界損傷的緩衝帶。
嬌蘭/guerlain sos修護精華素
嬌蘭/guerlain sos修護精華素 640元/30ml
特為敏感及易受到刺激的肌膚而設，增強肌膚抵禦力，控制過敏反應，提供舒緩，修護及使肌膚恢復柔嫩光滑，所有病症一掃而空。使其更好吸收高效護理產品。
嬌韻詩/clarins 新生緊膚頸霜
嬌韻詩/clarins 新生緊膚頸霜 580元/50ml
嬌韻詩新生緊膚頸霜，形成肉眼不可見的緊致薄膜，平滑表層肌膚。促進細胞再生，提高皮膚抵抗力與彈性。保護免疫細胞，保持皮膚抵抗力，促進皮膚再生。
牛爾解答面膜問題
q 既然不能全吸收，那殘留的精華液有沒有更好的利用方法？
a 全身擦，直到一滴不剩。從脖子開始，然後是手臂、大腿，最後再為手肘、關節、腳背做個去角質，它就算功德圓滿了。
q：現在面膜都打著含多少ml的精華液，而面膜裡的精華液和真正的精華液有區別嗎？動不動20ml， 30ml，一口氣敷在臉上，肌膚是否受得了並能充分吸收呢？
a：當然有區別，你可以算一下一瓶真正的精華液多少錢，每片面膜裡如果真的都含有一整瓶精華的量，那每盒又該是多少錢？羊毛出在羊身上，所以面膜中的精華液在精華用料上必然會有折扣。它基本上會採用肌底液加水這樣的調配方式，如果是凝露質地，則會再添加一些增稠劑，而那種濕濕滑滑的，往往加了矽油。好的面膜倒不容易給你的肌膚帶來負擔，至於能否完全吸收，每當敷完後，你可以像擰毛巾一樣擰一擰面膜，看還剩多少精華液就知道了。
面膜相較於其他護膚產品
q：面膜相較於其他護膚產品，是改善肌膚質地和狀況的超級功臣，還是只是即時效果最佳？
a：主要還是即時效果，敷完面膜後，你的肌膚就像剛洗完澡時很水、很光潔，但你必須得趕緊塗上保養品把水分鎖住，否則效果甚微，可能還會更糟。像深層清潔類的面膜，它主要是吸附多餘油脂，讓堵塞的毛孔暢通呼吸，而營養型的面膜，天天堅持用對滋養肌膚的確效果不錯。
q：皮膚什麼情況下不建議用面膜？
a：過敏的時候，尤其是又癢又痛時，即使是抗敏消炎的面膜也儘量別用，畢竟面膜裡面多少含有防腐劑，用礦泉噴霧打濕化妝棉濕敷就好。
每天都敷一片保濕面膜可以嗎？
q 如果每天都敷一片保濕面膜，沒問題吧？
a 沒什麼問題，不過如果只是單純補水，你也可以用紙膜泡化妝水，效果一樣。
q：面膜是不是價格真的越貴越好，價格差的最大體現往往在哪裡？
a：不一定越貴越好，只要不是便宜到離譜。價格差首先在材質上，最普通的如布織布、棉布，好一點的到有機纖維、生物纖維，這就造成了成本的差別；其次裡面所含精華液的質素也是原因。
片狀面膜的提拉效果好還是膏狀的好？
q：片狀面膜的提拉效果好還是膏狀的好？
a：不存在差別，還是要看功能，況且膏狀面膜發揮作用的也只是最緊貼在你皮膚的那一層而已。不過油性肌膚建議用膏狀，因為造成油肌老態的原因常是因為出油使角質層增厚，毛孔變粗氣色也晦暗，膏狀的清潔力度很夠；而幹皮用膏狀的，會不如片狀那麼濕潤。
q：睡眠面膜可以每天用嗎？幹了之後會不會氧化？
a：可以。如果要說氧化，那面霜同樣會氧化，什麼都會氧化，所以這種擔心完全沒必要。更何況睡眠面膜通常都是凝膠狀，分子比較大，它會在臉上形成了一層包覆膜，有助於令毛孔張開，把營養都吸進去。而睡眠面膜裡本身的營養滲透進皮膚後，其實在表面留下的就是一層蛋清狀的薄膜。
敏感肌最建議用什麼材質的面膜？
q：敏感肌最建議用什麼材質的面膜？
a： 啫喱。因為它本身就有清涼感，可以幫助肌膚降溫鎮定。
q：面膜真的可以不用洗嗎？有人建議即使標注免洗也最好洗掉，是這樣嗎？為什麼？
a：如果標明免洗就不用洗，面膜其實和麵霜同理，特別是保濕型的啫喱狀面膜，本來已經夠輕薄，也沒什麼過多營養，你還把它洗了，那不等於沒用嗎？
q 疊加面膜的話，應遵循什麼順序才不易對肌膚造成負擔？您能給我們舉個例子嗎？
a 其實沒必要連軸轉似地敷面膜，敷完這個又敷那個，先用一個具有減法效果的面膜，例如去角質的清潔面膜打開吸收通道，再用一個“加法面膜”例如美白或抗皺的就可以了。如果要疊加，應該是抗皺—美白—保濕這個順序，分子最小的最先敷。
很多皮膚保養與美容的資訊是誇大不實的，當我們的想法出自於10大技巧讓肌膚自由呼吸，便會瞭解不理會用科學研究包裝的化妝品廣告是很重要的，下面是護膚化妝品廠商最常用來吸引消費者的實例：
理性辨別化妝品廣告
1.明顯的皮膚緊實並有實驗證明
這是那個宣稱在三十天內可以減少細紋、緊實皮膚、讓毛孔看起來變小、皮膚的色澤均勻並且更有彈性的產品廣告。首先這個產品只是一個spf12的粉底，它不足以避免陽光傷害(美國皮膚科醫學會認為spf係數要在15以上，才可以提供皮膚足夠的陽光保護)，所以減少細紋的聲稱不是真的，而他們的實驗沒有說明皮膚在那方面獲得改善，也沒有提到和其他產品比較的結果，誰來負責評估皮膚的改善程度亦沒有注明，很明顯地這個實驗是產品的包裝。
2.黑眼圈似乎消失了
又是似乎!目前並沒有消除黑眼圈和眼袋的產品，但是乾燥的皮膚會讓黑眼圈和眼袋看起來更明顯，只要在眼睛周圍使用保濕就可以讓黑眼圈和眼袋似乎減輕了。另一個形成黑眼圈的原因，是眼睛周圍較薄的皮膚底下有豐富的血液迴圈，這種情形沒有任何的產品可以改善。
3.抗老化
這會是真的嗎?有一個整形外科醫師對我說，如果市面上抗老化的產品真的有用，那我不是要失業了嗎?除了年輕時不斷的請醫師用醫學的方法消除皺紋外，沒有任何的辦法對於抗老化有長期性的效果，女人對於抗老化的產品一向沒有抵抗力，但是對於抗老化最重要的防曬卻往往沒有做到，即使是現在開始使用防曬，也無法回復自從繈褓以來陽光所造成的傷害，這是我之所以成為整形外科醫師的原因，整形外科醫師的工作也絕對不會沒落。
市面上有數千種產品聲稱可以除皺抗老化，它們含有各種亂七八糟的成分與配方，而且這些產品沒有任何的共同性，在這些產品中，的確有一些可以讓皮膚看起來更好，但是沒有人因為使用這些產品而少了一些皺紋。
4.微鎖定皮膚凝膠─重建皮膚本色
「微鎖定」是一個很有創意的片語，聽起來好像這個產品的作用會鎖定在需要的部位，如果眼睛周圍有皺紋，它只會在眼睛周圍發揮作用，對其它皮膚不會有任何的影響，在這個廣告中並沒有說明「微鎖定」代表什麼意思，所以廠商可以用它來代表任何天馬行空的概念。
理性辨別化妝品廣告
5.先進的專利技術
專利是指可以製造某些成分或配方的權力，或者將既存的成分或配方使用在某些特定場合的權力，專利不代表效果，化妝品公司也可以為很爛的產品申請專利，大部份的化妝品公司擁有幾千種專利，擁有專利的產品不見得是最先進的。
6.深層潔淨
這個廣告詞一直讓我搞不懂，所謂深層潔淨到底是多深?如果這個產品可以做到「很深層」的潔淨，可以去除所有黑頭粉刺的話，那麼也將會造成皮膚受傷出血。在這個案例中，「深層潔淨」所指的應該是「徹底清潔」，這應該是個不錯的產品，化妝品公司卻灌輸「深層潔淨」可以清除粉刺的錯誤觀念。有很多方法可以溶解黑頭粉刺，但這個「深層潔淨」並不在列。
7.今天使用 明天變年輕
明天變年輕是什麼意思?消費者或許會以為明天就可以看到一個更年輕的自己，但是這句話所希望的，是消費者主觀的以為自己變年輕了。明天變年輕是什麼意思?消費者或許會以為明天就可以看到自己變年輕了？
現在大家都知道自由基對皮膚有害，但是很少人知道自由基是什麼東西，以及它為什麼對皮膚有害，在這裡我們先瞭解，保養品是使用在皮膚表面的東西，我們仍然無從得知這些保養品是否能去除自由基而減少皺紋，也不知道需要多少抗自由基成分和效果可以維持多久。
理論上，抗氧化物是去除自由基的成分，但是誇大它們的效果也是行銷手法而不是事實。
8.適用于眼睛周圍細緻的皮膚的眼霜
這個廣告暗示消費者眼霜只適用在眼睛周圍，它另外一層涵義是消費者必須再買一瓶面霜，事實上，眼霜與面霜的成分幾乎一模一樣，實在沒有必要購買貴得嚇人的眼霜，而且眼霜不能使用於眼部以外的皮膚更是沒有道理，只有眼睛周圍的皮膚比臉部其他皮膚乾燥許多，才需要使用較滋潤的眼霜。
理性辨別化妝品廣告
9. 很快地，表情皺紋看起來改善了
廣告裡說的看起來改善了和你所想像的根本是兩回事，乾燥的皮膚外觀上會有一些小細紋，使用保濕後乾燥皮膚絕對可以看起來更光滑，但是到了第二天效果就不見了，所以讓皮膚乾燥又不使用保濕，皺紋很快回來了，保濕並不能使我們免於皺紋，只是使皺紋變不明顯，廣告中為什麼不直接說可以去除皺紋，反而說皺紋看起來改善了?任何的保濕產品都可以做這樣的誇大廣告。
10.促進皮膚血液迴圈
在皮膚上擦拭任何的產品皆可以促進血液迴圈，促進血液迴圈並不是產品本身，而是手指在皮膚上搓揉的動作，要促進皮膚血液迴圈，只要做皮膚按摩即可。
11.夜間修護
有一個晚霜宣稱可以促進皮膚再生，修護白天皮膚所受到的傷害，其實只要擦上任何一種保濕，都可以讓皮膚更光滑，看起來更健康，但是效果都是暫時性的，如果可以改變細胞再生的方式，就不會有皺紋，也不會有陽光傷害和皮膚癌。
12.去除皮膚衰老因數 促進皮膚自然修護
聽起來很動人，但是這種產品唯一特別的地方是含有防曬，防曬的確對皮膚有幫助，但是沒有辦法做到廣告中聲稱除皺的效果，可惜這一個的產品不是優良的防曬，它們只含有防護uvb而沒有防護uva的成分，而uva才是造成皮膚癌與老化的紫外線。
陽光傷害和其他的傷害一樣，如果沒有持續傷害皮膚，皮膚會自己啟動修復功能，如果產品中不含有亞佛苯酮(avobenzone)、二氧化鈦或氧化鋅，這個產品是無法防護uva的，產品中必須含有這些成分才能避免持續性的傷害。
說到促進皮膚修護，這是一個有趣的廣告噱頭，任何的保濕劑都可以保護皮膚而促進皮膚修護，但是其他的產品是否透過其他的機轉來幫助皮膚修護仍待實驗證實，目前宣稱可以除皺的研究報告都是來自于化妝品製造商。
理性辨別化妝品廣告
13.大腿浮肉(橘皮組織)看起來幾乎消失了
除了看起來還有幾乎，所以這句話不保證使用產品真有什麼效果出現，大腿浮肉(橘皮組織)無法用外用的產品消除，如果這樣的產品有用，那麼女性朋友不需要節食，只要使用這樣的產品，也可以把身體其他部位的脂肪去除，世界上就沒有肥胖的女人，如果脂肪可以透過外用產品清除的話，將對身體健康造成很大的危害。
14.舒緩皮膚的植物成分
有些植物成分可以舒緩皮膚，例如綠茶、可樂樹萃取物、柳葉菜、洋甘菊、甘草根、牛蒡等等，但也有很多植物成分會刺激皮膚或阻塞毛孔，例如檸檬、草莓、薰衣草油、荷荷葩等等，我所知道聲稱可以舒緩皮膚卻含有刺激性物質的產品多得不勝枚舉。
15.滋養微珠釋放維他命與礦物質
我們沒有辦法從皮膚表面給皮膚營養，如要滋養皮膚的話，維他命和礦物質必須由口攝入、經過消化、與其他的營養素結合、最後才轉換成皮膚與身體可以利用的形式。有些維他命具有抗氧化的功能，但抗氧化的功能並不是這些維他命所獨有的，「微珠」聽起來像是一種特別的藥物輸送系統，可以將維他命與礦物質送進皮膚，但事實上它不過是小水珠罷了。
16.與皮膚結合而減少水分散失
您知道這個產品與皮膚結合的成分是什麼嗎?事實上是頭髮定型劑，那是一種像塑膠的物質，在皮膚表面形成一層薄膜而減少水分散失。最近頭髮定型劑的成分在很多的皮膚保養品出現，這是一種皮膚保濕的好方法。
理性辨別化妝品廣告
17.穿透皮膚表層，利用汽球效應將皮膚由下層往上推起，進而減少皺
我花了很多時間解讀這個句子，看了這個產品的成分之後，我發現這個產品唯一作用是刺激皮膚，使皮膚腫脹，而皮膚腫脹可以暫時性的減少皺紋，當然廣告並不會提到皮膚科醫師對於刺激性產品的警告，刺激性產品會傷害皮膚，最後使得皺紋變得更糟糕，很諷刺的，很多產品宣稱可以減少皺紋，但是長期使用下來皺紋反而變得更明顯。
18.最類似人體皮膚的油脂
油脂是皮膚的組成之一，它可分為兩部份，一部份來自於皮脂腺，另一部份則存在於皮膚細胞之間，使用類似皮膚油脂的產品，對皮膚來說很不錯，但是其他的成分包括甘油、膽固醇、玻尿酸與神經醯胺(ceramideds)也有這樣的效果，幾乎每一個保濕產品都是由不等比例的這些成分所構成。
19.研究結果顯示這個面霜可以改善皮膚的表面
又是一個沒有說明誰負責測試的研究，化妝品公司總是引用自己的研究結果，這些研究結果從未在科學期刊上發表，也沒有經過獨立的研究者確認，所以不要把化妝品廣告當真。
20.小細紋消失了
在廣告裡一般所謂的小細紋，指的是皮膚乾燥所引起的暫時性紋路，而不是陽光傷害所造成的細紋，關於小細紋的化妝品廣告並不涉及詐欺，這些皮膚乾燥所引起的小細紋一使用保濕就不見了，但是這些小細紋並不是消費者最急於去除的永久性的皺紋，笑紋、抬頭紋與皺眉紋等表情性皺紋是無法用保濕去除的，所以小細紋會誤導大眾，因為它所指的不是大家最關心的那些皺紋。
理性辨別化妝品廣告
21.溫和適用於敏感性肌膚
號稱「溫和」的產品經常含有刺激皮膚的成分，現在仍然沒有「溫和」的標準，如果不閱讀成分標示，就可能買到不溫和也不適用於敏感性皮膚的產品。
22.獨立的測試報告顯示：可以減少百分之四十五的皺紋，並使皮膚細緻緊實
我打電話到這個產品的製造商，詢問是否可以給我這份獨立的測試報告，但他們說這是商業機密，不能外流出去，如果真的是機密，那何必引用這些測試報告呢?真正的獨立測試報告就像科學研究一樣會對大眾公開。
23.促進皮膚自我恢復年輕的能力
如果我們不曬太陽、不抽菸、不刺激皮膚，我們的皮膚能自行恢復一定程度內的年輕，如果持續的傷害皮膚，皮膚會失去了恢復年輕的機會，可笑的是，這個產品並不含有防曬的成分，也沒有對於抽菸和其他刺激性物質會造成皮膚老化的
24.穿透皮膚深層
「穿透」也是一個聳動且不精確的字眼，任何成分只要分子夠小，便可以穿透皮膚，但是化妝品成分的分子量都太大了，沒有辦法穿透皮膚。「皮膚深層」這個術語也是化妝品公司用來混淆消費者觀念的手法，事實上「皮膚深層」的位置還是非常淺，所以當某產品可以穿透到「皮膚深層」時，也不過是在皮膚而已。
25.含有滋養皮膚、使皮膚緊實色澤均勻的細胞蛋白
細胞蛋白無法滋養皮膚，蛋白質分子太大了，根本無法穿透皮膚發揮作用，而且滋養皮膚是一種複雜的生物現象，不能單靠一種化合物、維他命、礦物質或食物達成，它必須透過複雜的消化過程，把幾千種營養素運送到皮膚才能完成。
在夏季，肌膚最容易出現的幾個肌膚問題就是痘痘、曬斑問題、缺水和腋臭問題。這四大問題，都是許多女性每一個夏季都不得不面對的重大挑戰。今天，小編就要和大家一起分享如何在夏季將這些問題通通解決，輕鬆做無暇美人！
悶熱天氣，小心油光和痘痘
夏日炎炎，還伴隨著討人厭的梅雨，潮濕悶熱讓人臉上痘子冒不停，皮膚變黑已經夠鬱卒了，臉上油光滿面、痘子一直冒，簡直不敢出門見人。
皮膚醫師指出，氣溫每上升攝氏1度，油脂分泌量就增加10％，因此夏季皮脂腺分泌旺盛，出油情況更厲害。如果毛孔出現阻塞，油脂排除不通暢，會形成粉刺、青春痘與毛孔角化現象。
皮膚科醫師提醒，有些人以為長粉刺及青春痘是未徹底清潔，或卸妝不乾淨。容易出油的人，甚至一天洗好幾次臉，結果反而因過度清潔，造成肌膚缺水而分泌更多油脂。
毛孔阻塞大多不是外來髒東西，而是人體自行分泌的皮脂。皮脂堵塞在表皮，就形成黑頭粉刺；若阻塞在較深的地方，則形成白頭粉刺。適度幫皮膚老舊角質代謝，能防止痘痘發生頻率。
全面防曬！拒絕曬斑
在紫外線如此強烈的夏季，曬斑也就成為了許多人的煩惱根源。夏天防曬最重要的一點就是祛斑，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的臉龐了。
多數人以為只要做到塗抹防曬油或防曬乳就足夠，其實最正確的觀念應該是，儘量減少陽光曝曬，尤其在陽光最強烈的中午時段避免戶外活動，是落實防曬的具體行動。
那麼如果不小心有了曬斑該如何解決呢？如今在在日本，掀起了一股“紅糖排毒祛斑療法”，紅糖排毒原理取自千百年前的美容古方，經過日本研究人員對紅糖天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由於它能夠進入有毒細胞內，將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，同時，“糖蜜”的強抗氧化功能能夠對受損細胞進行徹底修護，還原健康細胞。既排毒又修護、從源頭阻止黑色素的生成是“紅糖排毒白滑系列”能夠在日本美容界及藝能界引起轟動的最重要原因之一。
夏季乾燥缺水肌全天補水秘笈
夏季的皮膚保養尤為重要，除了做一些皮膚基礎護理外，更要讓皮膚多“補”水，每天至少要喝8大杯水。但必須注意的是，許多年輕女性喜歡以甜飲料代替白開水或淡鹽水，這是不科學的，因為這些甜飲料喝下去後，會攝取體內大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。養成多喝水的好習慣，還能產生足夠多的尿液，不斷沖洗、消毒尿道，防止細菌入侵，從而保護女性下泌尿道系統的衛生健康。由於東京臨海，夏季非常潮濕和炎熱，因此很多日本女性比較喜歡使用質地清爽的水凝補濕乳液，它相對霜狀補濕產品更受歡迎。
遠離腋臭～拒絕異“香”
腋臭，是女性的天敵，是破壞女性形象的無形殺手，自古以來人們都喜歡用花來比喻女人，有容華貴好比牡丹，高雅好比鬱金香等等，女人味是從心裡散發出來的，而不是從身體。告別腋臭，做個人見人愛的香香女人！
很多MM在白天注重美白保養，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期。因此想要真正美白！夜間護理可是相當相當重要的。
傳說3：抗老要從少女抓起
傳說3：抗老要從少女抓起
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q：現在面膜都打著含多少ml的精華液，而面膜裡的精華液和真正的精華液有區別嗎？動不動20ml， 30ml，一口氣敷在臉上，肌膚是否受得了並能充分吸收呢？
a：當然有區別，你可以算一下一瓶真正的精華液多少錢，每片面膜裡如果真的都含有一整瓶精華的量，那每盒又該是多少錢？羊毛出在羊身上，所以面膜中的精華液在精華用料上必然會有折扣。它基本上會採用肌底液加水這樣的調配方式，如果是凝露質地，則會再添加一些增稠劑，而那種濕濕滑滑的，往往加了矽油。好的面膜倒不容易給你的肌膚帶來負擔，至於能否完全吸收，每當敷完後，你可以像擰毛巾一樣擰一擰面膜，看還剩多少精華液就知道了。
面膜相較於其他護膚產品
q：面膜相較於其他護膚產品，是改善肌膚質地和狀況的超級功臣，還是只是即時效果最佳？
a：主要還是即時效果，敷完面膜後，你的肌膚就像剛洗完澡時很水、很光潔，但你必須得趕緊塗上保養品把水分鎖住，否則效果甚微，可能還會更糟。像深層清潔類的面膜，它主要是吸附多餘油脂，讓堵塞的毛孔暢通呼吸，而營養型的面膜，天天堅持用對滋養肌膚的確效果不錯。
q：皮膚什麼情況下不建議用面膜？
a：過敏的時候，尤其是又癢又痛時，即使是抗敏消炎的面膜也儘量別用，畢竟面膜裡面多少含有防腐劑，用礦泉噴霧打濕化妝棉濕敷就好。
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q 如果每天都敷一片保濕面膜，沒問題吧？
a 沒什麼問題，不過如果只是單純補水，你也可以用紙膜泡化妝水，效果一樣。
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a：不一定越貴越好，只要不是便宜到離譜。價格差首先在材質上，最普通的如布織布、棉布，好一點的到有機纖維、生物纖維，這就造成了成本的差別；其次裡面所含精華液的質素也是原因。
片狀面膜的提拉效果好還是膏狀的好？
q：片狀面膜的提拉效果好還是膏狀的好？
a：不存在差別，還是要看功能，況且膏狀面膜發揮作用的也只是最緊貼在你皮膚的那一層而已。不過油性肌膚建議用膏狀，因為造成油肌老態的原因常是因為出油使角質層增厚，毛孔變粗氣色也晦暗，膏狀的清潔力度很夠；而幹皮用膏狀的，會不如片狀那麼濕潤。
q：睡眠面膜可以每天用嗎？幹了之後會不會氧化？
a：可以。如果要說氧化，那面霜同樣會氧化，什麼都會氧化，所以這種擔心完全沒必要。更何況睡眠面膜通常都是凝膠狀，分子比較大，它會在臉上形成了一層包覆膜，有助於令毛孔張開，把營養都吸進去。而睡眠面膜裡本身的營養滲透進皮膚後，其實在表面留下的就是一層蛋清狀的薄膜。
敏感肌最建議用什麼材質的面膜？
q：敏感肌最建議用什麼材質的面膜？
a： 啫喱。因為它本身就有清涼感，可以幫助肌膚降溫鎮定。
q：面膜真的可以不用洗嗎？有人建議即使標注免洗也最好洗掉，是這樣嗎？為什麼？
a：如果標明免洗就不用洗，面膜其實和麵霜同理，特別是保濕型的啫喱狀面膜，本來已經夠輕薄，也沒什麼過多營養，你還把它洗了，那不等於沒用嗎？
q 疊加面膜的話，應遵循什麼順序才不易對肌膚造成負擔？您能給我們舉個例子嗎？
a 其實沒必要連軸轉似地敷面膜，敷完這個又敷那個，先用一個具有減法效果的面膜，例如去角質的清潔面膜打開吸收通道，再用一個“加法面膜”例如美白或抗皺的就可以了。如果要疊加，應該是抗皺—美白—保濕這個順序，分子最小的最先敷。
很多皮膚保養與美容的資訊是誇大不實的，當我們的想法出自於10大技巧讓肌膚自由呼吸，便會瞭解不理會用科學研究包裝的化妝品廣告是很重要的，下面是護膚化妝品廠商最常用來吸引消費者的實例：
理性辨別化妝品廣告
1.明顯的皮膚緊實並有實驗證明
這是那個宣稱在三十天內可以減少細紋、緊實皮膚、讓毛孔看起來變小、皮膚的色澤均勻並且更有彈性的產品廣告。首先這個產品只是一個spf12的粉底，它不足以避免陽光傷害(美國皮膚科醫學會認為spf係數要在15以上，才可以提供皮膚足夠的陽光保護)，所以減少細紋的聲稱不是真的，而他們的實驗沒有說明皮膚在那方面獲得改善，也沒有提到和其他產品比較的結果，誰來負責評估皮膚的改善程度亦沒有注明，很明顯地這個實驗是產品的包裝。
2.黑眼圈似乎消失了
又是似乎!目前並沒有消除黑眼圈和眼袋的產品，但是乾燥的皮膚會讓黑眼圈和眼袋看起來更明顯，只要在眼睛周圍使用保濕就可以讓黑眼圈和眼袋似乎減輕了。另一個形成黑眼圈的原因，是眼睛周圍較薄的皮膚底下有豐富的血液迴圈，這種情形沒有任何的產品可以改善。
3.抗老化
這會是真的嗎?有一個整形外科醫師對我說，如果市面上抗老化的產品真的有用，那我不是要失業了嗎?除了年輕時不斷的請醫師用醫學的方法消除皺紋外，沒有任何的辦法對於抗老化有長期性的效果，女人對於抗老化的產品一向沒有抵抗力，但是對於抗老化最重要的防曬卻往往沒有做到，即使是現在開始使用防曬，也無法回復自從繈褓以來陽光所造成的傷害，這是我之所以成為整形外科醫師的原因，整形外科醫師的工作也絕對不會沒落。
市面上有數千種產品聲稱可以除皺抗老化，它們含有各種亂七八糟的成分與配方，而且這些產品沒有任何的共同性，在這些產品中，的確有一些可以讓皮膚看起來更好，但是沒有人因為使用這些產品而少了一些皺紋。
4.微鎖定皮膚凝膠─重建皮膚本色
「微鎖定」是一個很有創意的片語，聽起來好像這個產品的作用會鎖定在需要的部位，如果眼睛周圍有皺紋，它只會在眼睛周圍發揮作用，對其它皮膚不會有任何的影響，在這個廣告中並沒有說明「微鎖定」代表什麼意思，所以廠商可以用它來代表任何天馬行空的概念。
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5.先進的專利技術
專利是指可以製造某些成分或配方的權力，或者將既存的成分或配方使用在某些特定場合的權力，專利不代表效果，化妝品公司也可以為很爛的產品申請專利，大部份的化妝品公司擁有幾千種專利，擁有專利的產品不見得是最先進的。
6.深層潔淨
這個廣告詞一直讓我搞不懂，所謂深層潔淨到底是多深?如果這個產品可以做到「很深層」的潔淨，可以去除所有黑頭粉刺的話，那麼也將會造成皮膚受傷出血。在這個案例中，「深層潔淨」所指的應該是「徹底清潔」，這應該是個不錯的產品，化妝品公司卻灌輸「深層潔淨」可以清除粉刺的錯誤觀念。有很多方法可以溶解黑頭粉刺，但這個「深層潔淨」並不在列。
7.今天使用 明天變年輕
明天變年輕是什麼意思?消費者或許會以為明天就可以看到一個更年輕的自己，但是這句話所希望的，是消費者主觀的以為自己變年輕了。明天變年輕是什麼意思?消費者或許會以為明天就可以看到自己變年輕了？
現在大家都知道自由基對皮膚有害，但是很少人知道自由基是什麼東西，以及它為什麼對皮膚有害，在這裡我們先瞭解，保養品是使用在皮膚表面的東西，我們仍然無從得知這些保養品是否能去除自由基而減少皺紋，也不知道需要多少抗自由基成分和效果可以維持多久。
理論上，抗氧化物是去除自由基的成分，但是誇大它們的效果也是行銷手法而不是事實。
8.適用于眼睛周圍細緻的皮膚的眼霜
這個廣告暗示消費者眼霜只適用在眼睛周圍，它另外一層涵義是消費者必須再買一瓶面霜，事實上，眼霜與面霜的成分幾乎一模一樣，實在沒有必要購買貴得嚇人的眼霜，而且眼霜不能使用於眼部以外的皮膚更是沒有道理，只有眼睛周圍的皮膚比臉部其他皮膚乾燥許多，才需要使用較滋潤的眼霜。
理性辨別化妝品廣告
9. 很快地，表情皺紋看起來改善了
廣告裡說的看起來改善了和你所想像的根本是兩回事，乾燥的皮膚外觀上會有一些小細紋，使用保濕後乾燥皮膚絕對可以看起來更光滑，但是到了第二天效果就不見了，所以讓皮膚乾燥又不使用保濕，皺紋很快回來了，保濕並不能使我們免於皺紋，只是使皺紋變不明顯，廣告中為什麼不直接說可以去除皺紋，反而說皺紋看起來改善了?任何的保濕產品都可以做這樣的誇大廣告。
10.促進皮膚血液迴圈
在皮膚上擦拭任何的產品皆可以促進血液迴圈，促進血液迴圈並不是產品本身，而是手指在皮膚上搓揉的動作，要促進皮膚血液迴圈，只要做皮膚按摩即可。
11.夜間修護
有一個晚霜宣稱可以促進皮膚再生，修護白天皮膚所受到的傷害，其實只要擦上任何一種保濕，都可以讓皮膚更光滑，看起來更健康，但是效果都是暫時性的，如果可以改變細胞再生的方式，就不會有皺紋，也不會有陽光傷害和皮膚癌。
12.去除皮膚衰老因數 促進皮膚自然修護
聽起來很動人，但是這種產品唯一特別的地方是含有防曬，防曬的確對皮膚有幫助，但是沒有辦法做到廣告中聲稱除皺的效果，可惜這一個的產品不是優良的防曬，它們只含有防護uvb而沒有防護uva的成分，而uva才是造成皮膚癌與老化的紫外線。
陽光傷害和其他的傷害一樣，如果沒有持續傷害皮膚，皮膚會自己啟動修復功能，如果產品中不含有亞佛苯酮(avobenzone)、二氧化鈦或氧化鋅，這個產品是無法防護uva的，產品中必須含有這些成分才能避免持續性的傷害。
說到促進皮膚修護，這是一個有趣的廣告噱頭，任何的保濕劑都可以保護皮膚而促進皮膚修護，但是其他的產品是否透過其他的機轉來幫助皮膚修護仍待實驗證實，目前宣稱可以除皺的研究報告都是來自于化妝品製造商。
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13.大腿浮肉(橘皮組織)看起來幾乎消失了
除了看起來還有幾乎，所以這句話不保證使用產品真有什麼效果出現，大腿浮肉(橘皮組織)無法用外用的產品消除，如果這樣的產品有用，那麼女性朋友不需要節食，只要使用這樣的產品，也可以把身體其他部位的脂肪去除，世界上就沒有肥胖的女人，如果脂肪可以透過外用產品清除的話，將對身體健康造成很大的危害。
14.舒緩皮膚的植物成分
有些植物成分可以舒緩皮膚，例如綠茶、可樂樹萃取物、柳葉菜、洋甘菊、甘草根、牛蒡等等，但也有很多植物成分會刺激皮膚或阻塞毛孔，例如檸檬、草莓、薰衣草油、荷荷葩等等，我所知道聲稱可以舒緩皮膚卻含有刺激性物質的產品多得不勝枚舉。
15.滋養微珠釋放維他命與礦物質
我們沒有辦法從皮膚表面給皮膚營養，如要滋養皮膚的話，維他命和礦物質必須由口攝入、經過消化、與其他的營養素結合、最後才轉換成皮膚與身體可以利用的形式。有些維他命具有抗氧化的功能，但抗氧化的功能並不是這些維他命所獨有的，「微珠」聽起來像是一種特別的藥物輸送系統，可以將維他命與礦物質送進皮膚，但事實上它不過是小水珠罷了。
16.與皮膚結合而減少水分散失
您知道這個產品與皮膚結合的成分是什麼嗎?事實上是頭髮定型劑，那是一種像塑膠的物質，在皮膚表面形成一層薄膜而減少水分散失。最近頭髮定型劑的成分在很多的皮膚保養品出現，這是一種皮膚保濕的好方法。
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17.穿透皮膚表層，利用汽球效應將皮膚由下層往上推起，進而減少皺
我花了很多時間解讀這個句子，看了這個產品的成分之後，我發現這個產品唯一作用是刺激皮膚，使皮膚腫脹，而皮膚腫脹可以暫時性的減少皺紋，當然廣告並不會提到皮膚科醫師對於刺激性產品的警告，刺激性產品會傷害皮膚，最後使得皺紋變得更糟糕，很諷刺的，很多產品宣稱可以減少皺紋，但是長期使用下來皺紋反而變得更明顯。
18.最類似人體皮膚的油脂
油脂是皮膚的組成之一，它可分為兩部份，一部份來自於皮脂腺，另一部份則存在於皮膚細胞之間，使用類似皮膚油脂的產品，對皮膚來說很不錯，但是其他的成分包括甘油、膽固醇、玻尿酸與神經醯胺(ceramideds)也有這樣的效果，幾乎每一個保濕產品都是由不等比例的這些成分所構成。
19.研究結果顯示這個面霜可以改善皮膚的表面
又是一個沒有說明誰負責測試的研究，化妝品公司總是引用自己的研究結果，這些研究結果從未在科學期刊上發表，也沒有經過獨立的研究者確認，所以不要把化妝品廣告當真。
20.小細紋消失了
在廣告裡一般所謂的小細紋，指的是皮膚乾燥所引起的暫時性紋路，而不是陽光傷害所造成的細紋，關於小細紋的化妝品廣告並不涉及詐欺，這些皮膚乾燥所引起的小細紋一使用保濕就不見了，但是這些小細紋並不是消費者最急於去除的永久性的皺紋，笑紋、抬頭紋與皺眉紋等表情性皺紋是無法用保濕去除的，所以小細紋會誤導大眾，因為它所指的不是大家最關心的那些皺紋。
理性辨別化妝品廣告
21.溫和適用於敏感性肌膚
號稱「溫和」的產品經常含有刺激皮膚的成分，現在仍然沒有「溫和」的標準，如果不閱讀成分標示，就可能買到不溫和也不適用於敏感性皮膚的產品。
22.獨立的測試報告顯示：可以減少百分之四十五的皺紋，並使皮膚細緻緊實
我打電話到這個產品的製造商，詢問是否可以給我這份獨立的測試報告，但他們說這是商業機密，不能外流出去，如果真的是機密，那何必引用這些測試報告呢?真正的獨立測試報告就像科學研究一樣會對大眾公開。
23.促進皮膚自我恢復年輕的能力
如果我們不曬太陽、不抽菸、不刺激皮膚，我們的皮膚能自行恢復一定程度內的年輕，如果持續的傷害皮膚，皮膚會失去了恢復年輕的機會，可笑的是，這個產品並不含有防曬的成分，也沒有對於抽菸和其他刺激性物質會造成皮膚老化的
24.穿透皮膚深層
「穿透」也是一個聳動且不精確的字眼，任何成分只要分子夠小，便可以穿透皮膚，但是化妝品成分的分子量都太大了，沒有辦法穿透皮膚。「皮膚深層」這個術語也是化妝品公司用來混淆消費者觀念的手法，事實上「皮膚深層」的位置還是非常淺，所以當某產品可以穿透到「皮膚深層」時，也不過是在皮膚而已。
25.含有滋養皮膚、使皮膚緊實色澤均勻的細胞蛋白
細胞蛋白無法滋養皮膚，蛋白質分子太大了，根本無法穿透皮膚發揮作用，而且滋養皮膚是一種複雜的生物現象，不能單靠一種化合物、維他命、礦物質或食物達成，它必須透過複雜的消化過程，把幾千種營養素運送到皮膚才能完成。
在夏季，肌膚最容易出現的幾個肌膚問題就是痘痘、曬斑問題、缺水和腋臭問題。這四大問題，都是許多女性每一個夏季都不得不面對的重大挑戰。今天，小編就要和大家一起分享如何在夏季將這些問題通通解決，輕鬆做無暇美人！
悶熱天氣，小心油光和痘痘
夏日炎炎，還伴隨著討人厭的梅雨，潮濕悶熱讓人臉上痘子冒不停，皮膚變黑已經夠鬱卒了，臉上油光滿面、痘子一直冒，簡直不敢出門見人。
皮膚醫師指出，氣溫每上升攝氏1度，油脂分泌量就增加10％，因此夏季皮脂腺分泌旺盛，出油情況更厲害。如果毛孔出現阻塞，油脂排除不通暢，會形成粉刺、青春痘與毛孔角化現象。
皮膚科醫師提醒，有些人以為長粉刺及青春痘是未徹底清潔，或卸妝不乾淨。容易出油的人，甚至一天洗好幾次臉，結果反而因過度清潔，造成肌膚缺水而分泌更多油脂。
毛孔阻塞大多不是外來髒東西，而是人體自行分泌的皮脂。皮脂堵塞在表皮，就形成黑頭粉刺；若阻塞在較深的地方，則形成白頭粉刺。適度幫皮膚老舊角質代謝，能防止痘痘發生頻率。
全面防曬！拒絕曬斑
在紫外線如此強烈的夏季，曬斑也就成為了許多人的煩惱根源。夏天防曬最重要的一點就是祛斑，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的臉龐了。
多數人以為只要做到塗抹防曬油或防曬乳就足夠，其實最正確的觀念應該是，儘量減少陽光曝曬，尤其在陽光最強烈的中午時段避免戶外活動，是落實防曬的具體行動。
那麼如果不小心有了曬斑該如何解決呢？如今在在日本，掀起了一股“紅糖排毒祛斑療法”，紅糖排毒原理取自千百年前的美容古方，經過日本研究人員對紅糖天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由於它能夠進入有毒細胞內，將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，同時，“糖蜜”的強抗氧化功能能夠對受損細胞進行徹底修護，還原健康細胞。既排毒又修護、從源頭阻止黑色素的生成是“紅糖排毒白滑系列”能夠在日本美容界及藝能界引起轟動的最重要原因之一。
夏季乾燥缺水肌全天補水秘笈
夏季的皮膚保養尤為重要，除了做一些皮膚基礎護理外，更要讓皮膚多“補”水，每天至少要喝8大杯水。但必須注意的是，許多年輕女性喜歡以甜飲料代替白開水或淡鹽水，這是不科學的，因為這些甜飲料喝下去後，會攝取體內大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。養成多喝水的好習慣，還能產生足夠多的尿液，不斷沖洗、消毒尿道，防止細菌入侵，從而保護女性下泌尿道系統的衛生健康。由於東京臨海，夏季非常潮濕和炎熱，因此很多日本女性比較喜歡使用質地清爽的水凝補濕乳液，它相對霜狀補濕產品更受歡迎。
遠離腋臭～拒絕異“香”
腋臭，是女性的天敵，是破壞女性形象的無形殺手，自古以來人們都喜歡用花來比喻女人，有容華貴好比牡丹，高雅好比鬱金香等等，女人味是從心裡散發出來的，而不是從身體。告別腋臭，做個人見人愛的香香女人！
很多MM在白天注重美白保養，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期。因此想要真正美白！夜間護理可是相當相當重要的。
