3招教你緊膚法
最近聽到未滿三十的朋友討論自己的膚況困擾時， 話題開始圍繞在“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”這類的進階版老化煩惱，
眼部提拉運動
第一招：眼部提拉運動
眼周的厚薄和脆弱度就如同紙張， 姑且不論它們一天要很辛苦地眨動一萬兩千次以上過量運動，
不只是自然老化、保養動作太過粗暴， 造成眼周彈力纖維斷裂會讓眼皮出現下垂老態， 若有水腫或敏感而引起的泡泡眼， 皮膚也會因為長期“吃飽撐著”而變得彈力疲乏， 於是眼周從假性鬆弛變成永久性鬆弛，
黃金小臉按摩
第二招：黃金小臉按摩
有沒有這樣的經驗，
除了拉提向上的手法能讓五官都向上微調一些， 輕柔地由內而外、從下顎兩側往鎖骨方向順勢按摩， 用淋巴排毒的方式掃掉臉上的陰霾， 也會幫助肌膚細胞運動呼吸， 讓臉部精神為之一振；需要注意的是按摩霜的延展性， 由於一般的霜類並非專門設計推展使用，
預防水滴形毛孔
第三招：預防水滴形毛孔
毛孔和鬆弛現象相互依存，因為皮膚一旦松垮，毛孔也會因難抵地心引力而下垂，而且還會隨著時間從年輕時的圓形毛孔，轉型成水滴狀毛孔，緊接著，就是眼見小水滴長大成為難以收拾的大水滴了？相對地，毛孔會對肌膚形成月球表面般的凹凸和暗面，就算是臉部線條沒有脫軌的太嚴重，也會在視覺上造成更鬆弛的假像，不過它們也能彼此良性影響，只要把毛孔問題調理好，就能保有視覺系的緊致肌膚了！但是，許多具有填補效果的毛孔型保養品，通常是靠著停留在毛孔上的粉體吸油達成任務，大部分粉體會因為不斷吸附油脂而變大，反而使毛孔更肥大，選擇時一定要特別小心！
導語：想要去痘印，一定要做好祛痘這個前期功課，一旦祛痘成功了，痘印也更加容易消除。很多人都在尋找最有效的去痘印的方法，但殊不知都是建立在祛痘的基礎之上，所以先來看看祛痘的關鍵所在吧。
所用的護膚品是否含油質的親水性配方
一、所用的護膚品是否含油質的親水性配方
有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底時，要注意避免油溶性產品，以免惡化青春痘。
使用具有控油淨脂功能的護膚品
二、使用具有控油淨脂功能的護膚品
目前有專為油性肌膚研發的護膚品，強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用植物成分深入皮膚裡層，控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低，近幾年風靡市場的莓多酚祛痘系列便是這一原理的典範。
在青春痘發作發炎時，耐心等候
三、在青春痘發作發炎時，耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著祛痘凝膠點在青春痘上。
飲食健康
四、飲食健康
想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。
愉快的心境是治癒青春痘的良方
五、愉快的心境是治癒青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
冷水洗臉可預防感冒
冷水洗臉可預防感冒
很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之後，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液迴圈，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。可見，冷水洗臉不僅利於衛生，也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於：鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高於10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。
溫水是口腔保護劑
資料表明，人的牙齒能在35-36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體
習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
熱水洗腳易入睡
人體的足部穴位很多，睡前洗個熱水腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬於人體末梢，在熱水的浸泡下，血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養的供應。所以冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲
張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，應根據季節的不同控制水溫：冬季以不超過45℃為宜，夏季則可控制在50℃左右。
洗澡水的溫度依個人情況而定
洗澡水的溫度依個人情況而定
和洗臉、洗腳比起來，洗澡是一種“全面”保持皮膚乾淨、增進身體健康的措施。洗澡的效果與水溫是很有關係的，但又不能籠統地認為熱水比冷水強或涼水比溫水好，而應該根據洗澡目的、季節和洗澡人的身體狀況，選擇溫度最適宜的洗澡水。有些時候，人們洗澡的目的是
為了消除疲勞，獲得一種清爽和舒適的感覺；還有些人，因為身體狀況不好（比如心
預防水滴形毛孔
第三招：預防水滴形毛孔
毛孔和鬆弛現象相互依存，因為皮膚一旦松垮，毛孔也會因難抵地心引力而下垂，而且還會隨著時間從年輕時的圓形毛孔，轉型成水滴狀毛孔，緊接著，就是眼見小水滴長大成為難以收拾的大水滴了？相對地，毛孔會對肌膚形成月球表面般的凹凸和暗面，就算是臉部線條沒有脫軌的太嚴重，也會在視覺上造成更鬆弛的假像，不過它們也能彼此良性影響，只要把毛孔問題調理好，就能保有視覺系的緊致肌膚了！但是，許多具有填補效果的毛孔型保養品，通常是靠著停留在毛孔上的粉體吸油達成任務，大部分粉體會因為不斷吸附油脂而變大，反而使毛孔更肥大，選擇時一定要特別小心！
導語：想要去痘印，一定要做好祛痘這個前期功課，一旦祛痘成功了，痘印也更加容易消除。很多人都在尋找最有效的去痘印的方法，但殊不知都是建立在祛痘的基礎之上，所以先來看看祛痘的關鍵所在吧。
所用的護膚品是否含油質的親水性配方
一、所用的護膚品是否含油質的親水性配方
有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底時，要注意避免油溶性產品，以免惡化青春痘。
使用具有控油淨脂功能的護膚品
二、使用具有控油淨脂功能的護膚品
目前有專為油性肌膚研發的護膚品，強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用植物成分深入皮膚裡層，控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低，近幾年風靡市場的莓多酚祛痘系列便是這一原理的典範。
在青春痘發作發炎時，耐心等候
三、在青春痘發作發炎時，耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著祛痘凝膠點在青春痘上。
飲食健康
四、飲食健康
想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。
愉快的心境是治癒青春痘的良方
五、愉快的心境是治癒青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
冷水洗臉可預防感冒
冷水洗臉可預防感冒
很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之後，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液迴圈，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。可見，冷水洗臉不僅利於衛生，也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於：鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高於10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。
溫水是口腔保護劑
資料表明，人的牙齒能在35-36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體
習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
熱水洗腳易入睡
人體的足部穴位很多，睡前洗個熱水腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬於人體末梢，在熱水的浸泡下，血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養的供應。所以冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲
張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，應根據季節的不同控制水溫：冬季以不超過45℃為宜，夏季則可控制在50℃左右。
洗澡水的溫度依個人情況而定
洗澡水的溫度依個人情況而定
和洗臉、洗腳比起來，洗澡是一種“全面”保持皮膚乾淨、增進身體健康的措施。洗澡的效果與水溫是很有關係的，但又不能籠統地認為熱水比冷水強或涼水比溫水好，而應該根據洗澡目的、季節和洗澡人的身體狀況，選擇溫度最適宜的洗澡水。有些時候，人們洗澡的目的是
為了消除疲勞，獲得一種清爽和舒適的感覺；還有些人，因為身體狀況不好（比如心
