鄭爽欲退出娛樂圈因不適合 錯誤減肥法讓你暴瘦

在節目《旋風孝子》中， 鄭爽欲退出娛樂圈， 抱頭大喊因不適合。 近年來持續暴瘦的鄭爽，

每一次出席活動都被稱行走的骨架。 怕變成大胖子而暴瘦的她， 讓人十分心疼。 身高168cm的鄭爽， 體重竟然沒有90斤， 實在是減肥過度。 下面列出幾個錯誤減肥法， 讓你在減肥的過程中可以順利避開， 不再暴瘦如柴。

1、不吃東西

為了減肥而不吃東西， 其實這是非常錯誤的。

你之所以會肥胖， 是因為身上的脂肪過多， 想要苗條身材， 並不是不吃東西， 而是改變你的飲食， 同時搭配運動。 不吃東西減肥可能在前面幾天會有效果， 但人體是不能長期不吃東西的。 恢復進食後， 減肥效果立馬反彈， 非常不科學。

2、吃減肥藥

妄想通過服用減肥藥擁有理想身材， 藥物減肥也是非常不可取。 它們大多數利用瀉藥的藥效， 讓你不斷的拉肚子。 雖然看上去你的是瘦了不少， 但是無規律且頻繁的排毒， 只會讓你的身體脫水。

3、抽脂減肥

越來越多的愛美人士為了能急速減肥， 都會採用做手術的方式。

抽脂瘦身甚至整形修容， 不花費力氣就擁有的身材， 後續還是會因為你的錯誤的飲食和作息， 迅速發胖。

生活中沒有一勞永逸的減肥方法， 唯有改變你的飲食和堅持運動， 才能一直保持好身材！