女性皮膚冬季乾燥易衰老靚湯少不了
一、蓮藕腔骨湯
質料：蓮藕2根（約500克）腔骨500克姜6片清水2000ml 調料：鹽2茶匙（10克）
做法：
1、將腔骨剁成塊洗淨。蓮藕去皮切塊。薑洗淨切片。
2、鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰後，放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去外貌的浮沫。
3、將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時，打開蓋子用勺撇去浮沫。放入姜片，蓋上蓋子調中小火煲30分鐘。
4、放入蓮藕塊，蓋上蓋子連續用中小火煲1個半小時即可。食用前調入鹽即可。
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二、清心潤肺湯
湯料：羅漢果1個（10克）紅棗2顆（20克）玉竹20克 蜜棗4顆（40克） 百合10克南杏10克劍花30克
質料：腔骨300克豬通脊200克 老薑1塊 清水200ml 鹽1茶匙（5克）
做法：
1、姜去皮洗淨。將腔骨和豬通脊洗淨，再將豬通脊切成約2釐米的小塊。
2、鍋中倒入水，大火將水煮開後，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色後撈出，用水沖洗失浮末。再將湯料用水洗淨。
3、將沖淨的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲，一次性參加足量清水（約2000毫升）。
4、水開後，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入湯料，蓋上蓋子，轉小火煲2個小時後關火，喝前調入鹽即可。
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三、牛骨香菇蘿蔔湯
質料：牛骨500克 香菇6朵 胡蘿蔔2根 大蔥3段 老薑3片 香菜2根 醋1茶匙（5ml） 花椒10粒 鹽適量
做法：
1、牛骨斬成5cm長的塊，洗淨備用。香菇用溫水浸泡5分鐘後去蒂洗淨。胡羅卜去皮洗淨後切塊。
2、將牛骨放入湯煲中，一次性倒入足量清水沒過牛骨。大火加熱後，撇去浮沫，放入香菇，大蔥，薑片和花椒。再調入醋，蓋上蓋子用中火煲2小時。
3、放入胡蘿蔔塊，連續燉15分鐘，調入鹽。食用前，撒入香菜即可。
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四、竹蓀煲雞湯
質料：竹蓀6根 柴雞半隻 大蔥4段 老薑4片 小菜心6棵 胡蘿蔔半根 鹽2茶匙（10克）
做法：
1、將柴雞半隻，洗淨斬成塊。竹蓀用冷水浸泡10分鐘，只要竹蓀回軟發脆即可。
2、將雞塊放入開水中焯燙一下撈出，用清水沖淨雞塊外貌上的浮末。將雞塊放入砂鍋中，一次性倒入足量清水，放入大蔥，薑片，待湯沸騰後，轉小火煲1小時。
3、趁著煲湯的時間，將浸泡回軟的竹蓀，切去頭和尾部的網，放入溫水中焯燙20秒鐘，去除竹蓀的生澀味。撈出後，用冷水洗淨，放入湯鍋中，連續煲30分鐘。
4、末了，可以放一下小菜心和胡蘿蔔片在湯中，煮2分鐘後即可關火，根據本身的口味，放鹽調味即可。
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五、灰樹花燉腔骨
質料：灰樹花3朵 腔骨500克 大蔥5段 老薑4片 花椒5顆 鹽適量
做法：
1、灰樹花用溫水泡發後洗淨，浸泡灰樹花的水沉澱後留用。
2、腔骨斬成大塊洗淨。鍋中倒入冷水，放入腔骨，大火加熱至沸騰後，連續煮3分鐘。撈出後，用清水沖淨。
3、將腔骨放入砂鍋中，並一次性到夠足量沸水。大火煮後，撇去浮沫，倒入浸泡灰樹花的湯。放入灰樹花，大蔥，薑片和花椒，蓋上蓋子，用文火煲2小時，食用前調入適量鹽。
小妹妹大膽人體免費電影 細節決定成敗，毛孔一大起來年歲都要加幾歲。從美女一樣平常護膚做起，在滋養肌膚同時，撫平粗大毛孔，給肌膚帶來康健、天然的光芒感。天生麗質的零毛孔美肌由你做主！讓你和TA靠得再近也不怕！
1、調解肌膚新陳代謝
2、補水保濕，使肌膚平滑潤澤
3、365天防曬不間斷，克制毛孔下垂
潔面後的肌膚非常脆弱，水分很容易寂靜溜走。引致細紋與毛孔的孕育產生。因此，無論何種膚質，補水一步必不行少！選擇具有高保濕、高滲入滲出力的化裝水，充實潤澤肌膚，溫柔呵護毛孔。
變化毛孔從一樣平常護膚開始：
天然過細的白皙肌膚，看不見絲毫粗大毛孔，云云膚質任誰看了都性☆禁☆感美女藝術圖片市心動不已。塑造完善的肌膚必要日積月累，微小的毛孔更是不容小覷，只有做到字斟句酌，你才算是個完玉大家。
洗顏產品調解肌膚新陳代謝
殘留在肌膚外貌的污垢和老化角質，是導致毛孔粗大與黑頭生成的緊張緣故原由。零毛孔美肌的第一步——徹底打掃肌膚多餘角質，調解肌膚內部迴圈，使肌膚光復正常新陳代謝。
1、取適量洗顏泡沫，先乾淨皮脂排泄較多的T區部。以打圈的要領，將泡沫天然揉開至全臉。在去角質同時潤澤、乾淨肌膚。
2、雙手盛起溫水，分別浸洗全臉上下部門各10次，末了浸洗全臉10次。用潑水的要領浸洗臉部，可有效克制污垢殘留。
實現零毛孔美肌的三大概素：
化裝水令肌膚水潤飽滿
3、利用噴霧式化裝水時，噴口與肌膚的最佳間距應為15cm左右。放大噴霧包圍面積，為肌膚的每一個細胞帶來水潤滋養。
4、為了讓肌膚充實汲取化裝水中的保濕因素。將雙手輕輕按於臉部，靜待片刻連結不動，讓水分與肌膚完全領悟。
5、以為肌膚還是有些乾燥的話，可試著再次噴塗保濕化裝歐美電視劇水。雙手貼於臉部，可以資助肌膚最大限度地得以潤澤。
6、對付毛孔鬆弛較為顯眼的三角地區，可利用浸有保濕化裝水的化裝棉，分別貼於兩頰的三角地區，好似在為肌膚做補水面膜。
7、利用同樣的化裝棉，潤澤鼻翼兩側毛孔和黑頭顯眼的部門。剪開長方形化裝棉下方三分之一處，貼合鼻部同時資助透氣。
8、末了，對頸部至鎖骨，以及耳後肌膚，以同樣的要領噴塗保濕噴霧。這些容易突顯年歲的肌膚也絕不能忽視哦！
