曝包貝爾婚禮伴娘 張歆藝王鷗伴娘減肥方法

曝包貝爾婚禮伴娘， 張歆藝和王鷗傾情出席。 隨著好日子的到來， 如果你也將要為好姐妹做伴娘，

可不能馬馬虎虎就做了。 雖然婚禮當天最美的都是新娘子， 但是身為伴娘的你， 也是要以最佳狀態出席。 婚禮前減肥方法， 局部塑形， 凸顯身材。

1、瘦臉

大合照裡怎麼能頂著一張大臉蛋呢？伴娘瘦臉能讓你更加上鏡。 但是對於不少女生都是發胖先肥臉，

面部脂肪確實需要下點苦工。 建議每天早晚都做瘦臉按摩， 利用手部關節的位置和指腹， 順著同一方向， 在你的臉上游走按摩。 將脂肪都往脖頸處推出去， 淋巴排毒。

2、瘦腰

修身的禮服， 怎麼容得下小肚腩？加上經常久坐不動， 下半身脂肪積聚，

讓你變成梨型身材。 瘦腰大法推薦每晚轉呼啦圈和做仰臥起坐， 雙管齊下， 還能有甩不掉的贅肉？

3、瘦腿

露腿短裙能讓你收穫不少的好評， 但如果你的是小粗腿， 可以提前開始瘦腿計畫了。 最佳的瘦腿方法是睡前狂蹬腳踏車， 只需平躺好， 將你的雙腿抬離床面，

在半空中作出騎單車的動作。 做到該伸直時就伸直， 該彎曲時就彎曲， 可以更好的修飾你的腿型。

局部瘦腿雖說是短期減肥計畫， 但是也要進行至少一個月才能有最佳狀態！因此， 被選為伴娘的你， 一定要提前準備哦！