馬上為肌膚做個清潔
問題一、皮膚因為油煙暗啞粗糙
賢慧的人妻長期被油煙侵蝕皮膚， 容易粗糙老化， 暗黃無光， 並且容易長出成人痘。
營救措施：
1、烹飪美味時， 除了及時開啟抽油煙機， 同時一定要給廚房通風， 保證廚房內的空氣流通， 避免油煙彌漫在整個房間。
2、主婦們在做完飯後， 需要馬上為肌膚做個清潔， 避免油煙的污染長時間停留在臉上。
3、每週至少做1-2次的深層去角質， 並使用清潔類的面膜為肌膚做深層“大掃除”清潔毛孔， 淨化肌膚。
4、建議每兩天使用一次補水面膜及眼膜加強肌膚的護理， 保持肌膚良好的平衡。
5、可以考慮配合使用美白系列的產品， 預防面部色素沉澱、膚色暗啞， 使肌膚更加通透明亮。
建議：每日護膚程式：深層清潔-化妝水-美白淡斑精華液-保濕眼霜-日霜/晚霜
建議：每週護膚程式：去角質1次、美白補水面膜3次、保濕眼膜3次。
讓肌膚完全蘇醒
問題二、打掃衛生， 肌膚被灰塵侵害
打掃衛生時， 由於活動量加大， 皮膚也會隨著體溫的升高而毛孔張開、皮脂腺的分泌增加， 但是房間乾燥的情況下， 會造成水分流失而乾燥， 比平時更容易被污染。
營救措施：
掃除前：
1、使用保濕產品， 最好選擇有效重整皮脂膜的產品進行保濕， 還可強化皮膚的自我保護功能。
2、使用保護性能比較全面和抗氧化的功能產品。
掃除後：
1、為臉部做一次徹底的清潔， 但不要太過度;使用高保濕效果潔面產品， 極力防止肌膚受刺激， 仔細清潔t字部位。
2、最好做一個保濕面膜， 幫助肌膚好好恢復和調理一下， 讓肌膚完全蘇醒， 補充大量能量和流失的水分。
3、同時也不要忽略眼部和唇部的保濕護理， 同樣需要選擇保濕性能好並且不刺激的產品。
建議每日護膚程式：清潔-化妝水-保濕精華液-保濕眼霜-日霜/晚霜
建議每週護膚程式：保濕面膜2-3次、保濕眼膜2次， 特別是掃除後一定要做一次。
為肌膚補充足夠的水分
問題三、新媽媽經常熬夜， 一下老了5歲
做一個新手媽媽的壓力真的非常大， 但你要記得， 如果此時不能妥善照顧自己， 皮膚老化的速度可能會急轉直下。
營救措施：
1、因為你每天的時間大多花在照顧孩子和工作上， 建議在護膚方面， 盡可能選擇高機能的產品，
2、每週可在看電視時， 敷面膜和眼膜1-2次， 也算是給自己一個放鬆和美容的時間， 雖然只有15-20分鐘， 但效果卻會非常顯著。
3、壓力越大時， 水分流失也會越快， 使肌膚看起來粗糙晦暗， 建議你一定要使用保濕霜， 為肌膚補充足夠的水分。 一樣的道理， 每天要多喝水， 最好1200-1500c.c。 左右， 身體和皮膚才會健康有活力。
建議每日護膚程式：清潔-化妝水-高機能多效精華液-亮白眼霜-日霜/晚霜
建議每週護膚程式：舒緩面膜2-3次、多效修復眼膜2次。
用專門的眼部卸妝產品
問題四、兼顧工作和家庭，巨大的壓力讓面色蠟黃晦暗，內分泌失調出現色斑
除了家庭，很多人妻還要顧及事業。職業女性每天都需要化妝出門，一天下來承載著廢舊角質、汗液、灰塵、皮脂，如果卸妝和清潔不徹底，膚色就會晦暗並出現色素沉著。壓力讓皮膚水分不足或血液迴圈不暢，影響肌膚光澤和透明感，情緒不佳時更甚。
營救措施：
1、潔面、徹底的卸妝非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉積和晦暗，最好用專門的眼部卸妝產品。
2、補充水分的按摩露可以讓皮膚水分充足並提高皮膚的血液迴圈，讓皮膚的營養輸入和廢棄物的排出正常進行，使護理變得簡單而實質，ipsa就有這樣的一分鐘快捷按摩露，縮短了冗長的護理時間。
3、防曬與粉底的配合是保護皮膚的法寶，就像衣服一樣幫助皮膚抵禦著外界的刺激。不要擔心粉底會對皮膚有損害，粉底的損害(如卸妝徹底幾乎沒損害)與紫外線和過酸化脂質對肌膚的損害相比微乎其微，相反對肌膚的保護是您不可小瞧的。
4、保持愉快的心情、適當的運動和良好的睡眠，減少或避免辛辣、油膩、咖啡等刺激食物的攝入。
水：排除毒素
水：排除毒素
喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中紫外線、煙霧一類的污染物。為此，少量多次飲用各種水如：汽水，礦泉水，茶，花果茶等等是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由於茶含有豐富的茶多酚，對皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。
植物油：保持皮膚彈性
植物油：保持皮膚彈性
脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油：它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚乾燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此，只能依靠食用植物油或者堅果乃至魚肝油。還有最後一點：油還富有維生素e。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充以及延緩皮膚衰老。
水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
當然是由於他們豐富的水分和維生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿蔔，它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標準。熱帶水果可有效地補充維生素c：芭樂當數此類之冠(273mg/100g)，隨後是獼猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最後是柳丁，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，當然還有西蘭花以及其他種類的花菜，它們同樣含有維生素c。最後，不要忘了我們可愛的番茄，因為它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。
貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚
貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚
要充分利用每次去海邊的機會品嘗海鮮。海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至於含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚(82mg/100g)，墨魚(65mg/100g)，黃蓋鰈(55mg/100g)，貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。
維生素a和b：令肌膚煥發光彩
維生素a和b：令肌膚煥發光彩
肝臟，黃油，雞蛋，乳酪，全脂奶和未脫脂的乳製品都是維生素a的重要來源。它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。此外，啤酒酵母，肝臟，腎臟，蛋，肉和黑豆還富有維生素b5、b6、b8。化妝品中經常含有維生素b5，是因為它有助於保養和修護皮膚和頭髮。維生素b6和b8則有助於調整皮脂分泌，對於油性皮膚的治療非常有效。
晚餐補維c
晚餐補維c
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。要少食辛辣食品，少飲酒。
及時給皮膚補足水分
及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
晚睡不“晚洗”
晚睡不“晚洗”
一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保濕營養乳液。
消除黑眼圈、眼袋
消除黑眼圈、眼袋
喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越涼越好，然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。
熬夜自我保健美膚3措施
一、加強營養
加強營養
選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二、加強鍛煉身體
加強鍛煉身體
根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三、調整生理節律
調整生理節律
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四、消除思想負擔
常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
學會敷面膜“之道”，讓你的每天敷的面膜都鞠躬盡瘁。學會了分辨面膜的品類，並根據不同的品類採取不同的敷面膜時間，讓每一次面膜都發揮最佳的功效。那麼，你的面膜不僅很實惠，還能很高效。
面膜品類大掃描
面膜品類大掃描
現在市面上最常見的面膜有以下六種，小編先幫它們進行體檢，確認各自的特點喲！
【片狀】省去沖洗手續，速效又兼具高濃度。適合各種膚質。
特點：片狀面膜用起來不黏稠、方便、免沖洗，強打一片等於一整瓶精華液或高達50倍美容精華的口號，速效印象深植人心。
【膏狀】比片狀面膜多了油，適合乾燥、老化的肌膚。
特點：除了更具潤澤滋潤效果外，膏狀面膜能調整厚度，也能局部用，都不擔心長馬臉、大餅臉等限制，絕對服貼。
【霜狀】最危急時給予養分，有起死回生之功效。
特點：主攻保濕、滋潤外，還添加油分適合乾燥肌；而且霜狀承載保養成分的能力強，同樣的抗老成分加在霜狀面膜效果一定比加在凍狀的效果還要好。
【凍狀】觸感輕盈不怕滴，適合邊動邊敷。
特點：凝凍狀安全性最高，適合敏弱肌用。因凝凍分子最大，香料、防腐劑會被網住不易轉嫁到皮膚上，但相對的營養吸收胃口也最差。
【泥狀】清除臉上阻礙，讓保養成份順利進入。
特點：屬於去除型，不是餵養型的，去除老廢角質或堵住毛孔的髒汙。
低價vs高價 面膜混搭最實惠
低價vs高價 面膜混搭最實惠！
低價面膜，一般是指保濕面膜，起基礎保濕的作用。高價面膜，則主要指抗老、美白等特效面膜，屬於價位稍高一些的高機能面膜。
有mm向小編抱怨，只敷高價太傷荷包、天天敷低價面膜又不夠力。小編告訴你，美肌要靠智力，平常要備好兩種價位面膜，依使用時間、場合混搭使用，一個月下來只比低價面膜多幾百元，卻能擁有高價面膜的美肌力！不信嗎？小編現在就算給你看喲！
低價面膜：
type 1 每天都有做保養，突然想要加強
用專門的眼部卸妝產品
問題四、兼顧工作和家庭，巨大的壓力讓面色蠟黃晦暗，內分泌失調出現色斑
除了家庭，很多人妻還要顧及事業。職業女性每天都需要化妝出門，一天下來承載著廢舊角質、汗液、灰塵、皮脂，如果卸妝和清潔不徹底，膚色就會晦暗並出現色素沉著。壓力讓皮膚水分不足或血液迴圈不暢，影響肌膚光澤和透明感，情緒不佳時更甚。
營救措施：
1、潔面、徹底的卸妝非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉積和晦暗，最好用專門的眼部卸妝產品。
2、補充水分的按摩露可以讓皮膚水分充足並提高皮膚的血液迴圈，讓皮膚的營養輸入和廢棄物的排出正常進行，使護理變得簡單而實質，ipsa就有這樣的一分鐘快捷按摩露，縮短了冗長的護理時間。
3、防曬與粉底的配合是保護皮膚的法寶，就像衣服一樣幫助皮膚抵禦著外界的刺激。不要擔心粉底會對皮膚有損害，粉底的損害(如卸妝徹底幾乎沒損害)與紫外線和過酸化脂質對肌膚的損害相比微乎其微，相反對肌膚的保護是您不可小瞧的。
4、保持愉快的心情、適當的運動和良好的睡眠，減少或避免辛辣、油膩、咖啡等刺激食物的攝入。
水：排除毒素
水：排除毒素
喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中紫外線、煙霧一類的污染物。為此，少量多次飲用各種水如：汽水，礦泉水，茶，花果茶等等是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由於茶含有豐富的茶多酚，對皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。
植物油：保持皮膚彈性
植物油：保持皮膚彈性
脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油：它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚乾燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此，只能依靠食用植物油或者堅果乃至魚肝油。還有最後一點：油還富有維生素e。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充以及延緩皮膚衰老。
水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
當然是由於他們豐富的水分和維生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿蔔，它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標準。熱帶水果可有效地補充維生素c：芭樂當數此類之冠(273mg/100g)，隨後是獼猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最後是柳丁，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，當然還有西蘭花以及其他種類的花菜，它們同樣含有維生素c。最後，不要忘了我們可愛的番茄，因為它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。
貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚
貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚
要充分利用每次去海邊的機會品嘗海鮮。海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至於含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚(82mg/100g)，墨魚(65mg/100g)，黃蓋鰈(55mg/100g)，貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。
維生素a和b：令肌膚煥發光彩
維生素a和b：令肌膚煥發光彩
肝臟，黃油，雞蛋，乳酪，全脂奶和未脫脂的乳製品都是維生素a的重要來源。它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。此外，啤酒酵母，肝臟，腎臟，蛋，肉和黑豆還富有維生素b5、b6、b8。化妝品中經常含有維生素b5，是因為它有助於保養和修護皮膚和頭髮。維生素b6和b8則有助於調整皮脂分泌，對於油性皮膚的治療非常有效。
晚餐補維c
晚餐補維c
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。要少食辛辣食品，少飲酒。
及時給皮膚補足水分
及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
晚睡不“晚洗”
晚睡不“晚洗”
一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保濕營養乳液。
消除黑眼圈、眼袋
消除黑眼圈、眼袋
喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越涼越好，然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。
熬夜自我保健美膚3措施
一、加強營養
加強營養
選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二、加強鍛煉身體
加強鍛煉身體
根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三、調整生理節律
調整生理節律
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四、消除思想負擔
常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
學會敷面膜“之道”，讓你的每天敷的面膜都鞠躬盡瘁。學會了分辨面膜的品類，並根據不同的品類採取不同的敷面膜時間，讓每一次面膜都發揮最佳的功效。那麼，你的面膜不僅很實惠，還能很高效。
面膜品類大掃描
面膜品類大掃描
現在市面上最常見的面膜有以下六種，小編先幫它們進行體檢，確認各自的特點喲！
【片狀】省去沖洗手續，速效又兼具高濃度。適合各種膚質。
特點：片狀面膜用起來不黏稠、方便、免沖洗，強打一片等於一整瓶精華液或高達50倍美容精華的口號，速效印象深植人心。
【膏狀】比片狀面膜多了油，適合乾燥、老化的肌膚。
特點：除了更具潤澤滋潤效果外，膏狀面膜能調整厚度，也能局部用，都不擔心長馬臉、大餅臉等限制，絕對服貼。
【霜狀】最危急時給予養分，有起死回生之功效。
特點：主攻保濕、滋潤外，還添加油分適合乾燥肌；而且霜狀承載保養成分的能力強，同樣的抗老成分加在霜狀面膜效果一定比加在凍狀的效果還要好。
【凍狀】觸感輕盈不怕滴，適合邊動邊敷。
特點：凝凍狀安全性最高，適合敏弱肌用。因凝凍分子最大，香料、防腐劑會被網住不易轉嫁到皮膚上，但相對的營養吸收胃口也最差。
【泥狀】清除臉上阻礙，讓保養成份順利進入。
特點：屬於去除型，不是餵養型的，去除老廢角質或堵住毛孔的髒汙。
低價vs高價 面膜混搭最實惠
低價vs高價 面膜混搭最實惠！
低價面膜，一般是指保濕面膜，起基礎保濕的作用。高價面膜，則主要指抗老、美白等特效面膜，屬於價位稍高一些的高機能面膜。
有mm向小編抱怨，只敷高價太傷荷包、天天敷低價面膜又不夠力。小編告訴你，美肌要靠智力，平常要備好兩種價位面膜，依使用時間、場合混搭使用，一個月下來只比低價面膜多幾百元，卻能擁有高價面膜的美肌力！不信嗎？小編現在就算給你看喲！
低價面膜：
type 1 每天都有做保養，突然想要加強
