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數字養顏經 勝在精准力
下面， 讓我們跟隨“日本美容教母” 佐伯千津來學習一下數字養顏經。
清潔篇
潔面
1次潔面就足夠了！重複洗臉只會加速皮膚細胞間鎖住水分的脂質流逝， 加劇皮膚的乾燥和緊繃。 如果皮膚不是特別油， 最好只在晚間使用潔面產品， 早晨只用清水多拍幾次臉， 完全沒有問題。
清潔鼻翼
不易清潔徹底的鼻翼部分， 在用潔面產品時， 要以指腹垂直於鼻翼， 上下搓動。 雙手稍用力， 揉搓30秒， 清潔效果最好。
保養篇
塗抹保養品
化妝水、精華、面霜， 每個護膚程式間隔3分鐘， 以保證之前塗抹的成分被皮膚完全吸收， 然後才進行下一步。 如此不會因為產品的分子大小， 或成分間的相互作用， 影響到吸收效果。
少量多次塗抹護膚品， 利於肌膚更充分吸收。 一次塗太多， 肌膚不一定能完全“吃”進去， 留在表面造成粘稠感， 十分浪費。 不如將護膚品1次的用量， 分成3次逐層塗抹， 一口口地“喂飽”渴望養分的皮膚吧。
面膜
敷面膜最多不要超過15分鐘（睡眠面膜除外）。 通常情況下， 面膜最佳停留時間為5-15分鐘。 因為肌膚的胃口是有限的， 一旦吃飽， 敷久也是浪費。 多餘的美容液， 還是用來塗抹頸部、手肘等部位吧。
每塗完一次護膚品後， 搓熱雙手， 用手掌包裹住臉， 輕輕按壓10秒鐘， 壓力能讓產品更快速充分滲透。
按摩
按摩篇
按摩按雙數。 按摩穴位時， 次數是2的倍數， 人體精神更容易被鎮靜舒緩。 反之， 則被啟動、振奮。 所以， 當皮膚敏感、燥熱時， 可以按摩針對性穴位偶數次， 令皮膚“冷靜”放鬆；而當肌膚倦怠、疲憊時， 按摩奇數次能起到激發活力光彩的功效。
應急化妝水面膜
急救篇
被太陽暴曬後，4-5小時：皮膚開始發紅。24小時：變紅的過程到達頂峰。3-4天：黑色素開始形成，皮膚變得黯淡。所以曬後3天，是採取美白急救的關鍵。如果皮膚沒出現明顯曬傷、脫皮、紅腫等現象，就儘快使用補水舒緩+美白麵膜+集中美白精華液進行密集美白修復吧。
應急化妝水面膜。市面上有出售專門用於濕敷的多層式化妝棉，先把化妝棉撕出4-5片，用化妝水侵透，敷滿全臉。然後取一塊保鮮膜，在中間開兩個小洞，裹在臉上。持續敷5-10分鐘，皮膚立刻變得水潤透亮。
早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果
日常小貼士
俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯後3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。
運動前30-40分鐘喝水，為身體補充水分，促進排汗，幫助體內毒素更好地排除。
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。
生理期結束10天內，使用密集型護膚品，收效最大。
上午養顏心機
上午的心機：
1、喚醒肌膚的美麗
到了冬季，皮膚很容易乾燥，用了粉底後則更容易在眼角、嘴角處形成細紋和顆粒。所以在妝前做一個保濕面膜，提高肌膚含水量，能使妝容更持久服帖。
2、養生茶調理膚色
辦公室mm最怕皮膚乾燥和環境污染，美膚飲料不僅能補充水分，還能調理膚色，舒緩身心，由內而外美出來。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。
3、金蘋果時間
俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯 後 3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。
下午養顏心機
午間的心機：
1、低卡路里營養餐
到午飯時間了，和同事們一起去吃頓大餐?注意，為了美麗著想，請避開油膩、刺激的食品，選擇一些低卡路里的食物，無需節食，補充足夠營養的同時，不會引起肥胖和痘痘哦。
2、振作精神，迎接新挑戰
下午還有無數個會議和客戶等著你去會見，要保持身材煥發，一隻閃耀的珠光唇蜜，能讓你充滿自信的魅力。
3，舒展身心
對於長期久坐不動的辦公室mm來說，普拉提是最有效緩解身體緊張的運動之一，不僅能調節身體姿勢和節律，還能促進背部、骨盆和腹部的鍛煉。
晚間養顏心機
晚間的心機：
1、補血養顏
窩在沙發裡觀看熱播電視劇時，雙手也不要閑著，適當地按摩經絡穴位，能提高身體免疫力，改善氣血不足。
2、最佳養膚時段
晚間是最適合肌膚修復的時候，晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，大口汲取營養，此時沒有不良因素侵害，肌膚能集中進行內部更新和優化。
心機美女貼心小tips
心機美女貼心小tips：
1、茶包敷眼：
應急化妝水面膜
急救篇
被太陽暴曬後，4-5小時：皮膚開始發紅。24小時：變紅的過程到達頂峰。3-4天：黑色素開始形成，皮膚變得黯淡。所以曬後3天，是採取美白急救的關鍵。如果皮膚沒出現明顯曬傷、脫皮、紅腫等現象，就儘快使用補水舒緩+美白麵膜+集中美白精華液進行密集美白修復吧。
應急化妝水面膜。市面上有出售專門用於濕敷的多層式化妝棉，先把化妝棉撕出4-5片，用化妝水侵透，敷滿全臉。然後取一塊保鮮膜，在中間開兩個小洞，裹在臉上。持續敷5-10分鐘，皮膚立刻變得水潤透亮。
早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果
日常小貼士
俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯後3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。
運動前30-40分鐘喝水，為身體補充水分，促進排汗，幫助體內毒素更好地排除。
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。
生理期結束10天內，使用密集型護膚品，收效最大。
上午養顏心機
上午的心機：
1、喚醒肌膚的美麗
到了冬季，皮膚很容易乾燥，用了粉底後則更容易在眼角、嘴角處形成細紋和顆粒。所以在妝前做一個保濕面膜，提高肌膚含水量，能使妝容更持久服帖。
2、養生茶調理膚色
辦公室mm最怕皮膚乾燥和環境污染，美膚飲料不僅能補充水分，還能調理膚色，舒緩身心，由內而外美出來。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。
3、金蘋果時間
俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯 後 3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。
下午養顏心機
午間的心機：
1、低卡路里營養餐
到午飯時間了，和同事們一起去吃頓大餐?注意，為了美麗著想，請避開油膩、刺激的食品，選擇一些低卡路里的食物，無需節食，補充足夠營養的同時，不會引起肥胖和痘痘哦。
2、振作精神，迎接新挑戰
下午還有無數個會議和客戶等著你去會見，要保持身材煥發，一隻閃耀的珠光唇蜜，能讓你充滿自信的魅力。
3，舒展身心
對於長期久坐不動的辦公室mm來說，普拉提是最有效緩解身體緊張的運動之一，不僅能調節身體姿勢和節律，還能促進背部、骨盆和腹部的鍛煉。
晚間養顏心機
晚間的心機：
1、補血養顏
窩在沙發裡觀看熱播電視劇時，雙手也不要閑著，適當地按摩經絡穴位，能提高身體免疫力，改善氣血不足。
2、最佳養膚時段
晚間是最適合肌膚修復的時候，晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，大口汲取營養，此時沒有不良因素侵害，肌膚能集中進行內部更新和優化。
心機美女貼心小tips
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1、茶包敷眼：
