diorsnow雪凝亮白bb肌色防曬spf50/pa+++
1. diorsnow雪凝亮白bb肌色防曬 spf50/pa+++
規格：30ml 價格：6300日元
網羅其它配方所有效能的diorsnow uv shield spf 50 - pa+++ bb creme， 額外蘊含獨家的新一代色彩改善色素， 將保護和修飾作用合而為一，
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2. awake礦物質高倍絲柏精油防曬乳 spf50/pa+++
規格：32g 價格：3150日元
散發出濃郁的清香， 可以提高皮膚的紫外線防禦能力，
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3. roc水盈清爽防曬乳 spf50/pa+++
規格：50ml價格：2940日元
超凡輕盈水質， 塗抹舒適， 於皮膚表面快速收幹， 不油膩， 不泛白， 皮膚清爽無負擔。 全天候地阻隔uva、uvb紫外線， 不含香料， 防水防汗配方， 適合低度紫外線情況的每天日常外出使用， 尤其適合油性至混合型皮膚。 含超細紫外線隔離微粒， 使用前請充分搖勻。
kanebo lissage 防曬乳
4. kanebo lissage 防曬乳 spf50/pa+++
規格：50ml 價格：3150日元
清爽的感覺、貼膚性很好,可以遮蓋肌膚的凹凸及毛孔粗大部位， 不含紫外線吸收劑， 敏感肌膚也能使用。 使用後具有透明感， 擦上後滲透性高， 且不會產生白色粉末。
柯麗柏蒂cle de peau beaute奢侈舒適防曬霜
5. 柯麗柏蒂cle de peau beaute奢侈舒適防曬霜 spf50/pa+++
規格：50g 價格：9450日元
奢侈舒適的使用感和香味， 防止各種紫外線的同時進行抗衰保養， 利用最先端技術和太陽光調整肌膚， 讓肌膚更加亮麗。 臉部， 身體均可用。
illume uv美容保濕防曬乳霜
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價格：3675日元
從大自然中最嚴苛環境下頑強生存的強大植物能量研究入手， 奇跡般找到了璀璨肌膚的神奇能量來源——illume ser皮膚能量再生因數，這個神奇的能量再生因數由來自沙漠植物的復活草精華和來自法國深海的褐藻植物萃取物組成。即使在乾渴的肌膚，只需要在肌膚上滴上幾滴，將令你的肌膚勝任包括乾燥在內的各種惡劣環境，時刻水潤明亮。
sofina beauté芯美顏防曬隔離乳
7. sofina beauté芯美顏防曬隔離乳 spf50/pa+++
規格：32ml 價格：3360日元
防曬＋保濕＋隔離一次完成。uv防禦技術有效阻隔uva，防止肌膚老化出現皺紋或鬆弛等現象，rosemary 耐氧化劑提升肌膚消除促使肌膚老化的多種活性氧的能力，調理肌膚不會受到外界環境刺激，延緩老化，同時防禦保濕成分滲透到角質層的細胞之間，令肌膚不易受到日間傷害。肌芯護理成分能滲透到角質層的最深處，讓肌膚在日間保持滋潤有彈性。質地清爽，觸感有如溫和幼滑的乳液，妝容令貼面持久。
8. estée lauder透薄盈亮防曬隔離霜 spf50/pa+++
estée lauder透薄盈亮防曬隔離霜
規格：30g 價格：9975日元
專為亞洲人皮膚研製，透過肌膚細胞再生因數專利科技，修復紫外線對肌膚造成的傷害，又具滋養功效，具備高效防曬指數以阻擋uva及uvb，為肌膚抵禦日複日的環境傷害，擊退老化現象。
korres優酪乳防曬霜
9. korres優酪乳防曬霜 spf50/pa+++
規格：50ml 價格：3675日元
korres教你最新的防曬鮮招，用從新鮮的優酪乳中提取的精華物，研製成的優酪乳面部防曬霜spf50，啟動肌膚自身免疫防曬系統，保濕、防曬一步到位，封存你的清涼美肌！同時富含的牛油樹脂能保護皮膚免受嚴酷的氣候及紫外線的侵害，防止光老化，阻止皺紋的生成，舒緩刺激，滋潤表皮層，促進極性活物質的有效釋放，提升皮膚的廣譜抗曬能力。鋪展性及透皮吸收性都相當好，特別適用於無油膩配方。
嬌韻詩新生緊膚防曬霜
10. 嬌韻詩clarins anti-rides visage新生緊膚防曬霜 spf50/pa+++
規格：75g 價格：3990日元
高效防曬對抗uva、uvb、紅外線。 有效對抗自由基，防止肌膚因接觸陽光出現老化現象。
出門前30分鐘塗抹臉部和身體。 高效、持久、寬頻的抵抗紫外線。 預防肌膚受損。保護膠原母細胞，防止膠原纖維組織受損。保護及修護肌膚。增強細胞呼吸能力，加速新陳代謝。
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聖羅蘭高效防曬隔離乳
11. ysl 聖羅蘭高效防曬隔離乳 spf50/pa+++
規格：30ml 價格：5775日元（5.13發售）
高效防曬隔離乳結合uva及uvb過濾，配合由ysl美容研發團隊獨家研製的強效抗氧化花旗松素 - 萃取自落葉松樹的類黃酮，完美的結合，提供全方位保護功效：阻隔陽光、對抗環境、壓力及疲倦而引致的自由基困擾，而先進的樹膠聚合物技術，可令過濾成份均勻分佈，有效預防肌膚過早衰老或出現色斑，令肌膚美態持續。同時蘊含豐富「甘油」，讓面部肌膚長期保持潤澤、柔軟、飽滿及舒適，效果長達多個小時。
明星美容並不一定有絕招，許多明星通告繁忙，對於美容護膚方面有自己簡單但相當有效的方法，MM們可以來偷師一下！
維度小編盤點10位大明星的偷懶美容法！
阿sa
懶星:阿sa
抗痘的偷懶妙招:不用藥物，精神滅痘大法。
明星指點懶招:現在社會的人大多因為工作繁忙使得精神壓力加大，再加上睡眠不足、缺乏運動，就很容易上火長痘，尤其是在乾燥的冬季。所以，保持快樂健康的心態是冬季去火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗“痘痘”的重點，同時乾燥季節不要吃太辛辣的上火食品，其實因上火引起的痘痘可以輕鬆對抗的。
範冰冰
懶星:範冰冰
防曬的偷懶妙招:不用防曬，只用隔離。
明星指點懶招:現在許多人都知道防曬是四季都要執行的護膚任務。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。一般出門我都會塗上隔離霜，然後戴上帽子口罩以求保暖。同時冬季的紫外線並沒有烈日下那麼強烈，所以這個懶招我很推薦哦。
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小s
懶星:小s
煥膚的偷懶妙招:猛睡美容覺。
明星指點懶招:《康熙來了》請過一位美容專家說每個人睡眠都有個時間頻率，在某個自身適當的時間點起床後身體會很輕鬆，心情也會很愉快;反之，超過或者減少睡眠時間都會使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利於促進肌膚自身免疫修復系統，能達到美容的目的。我發現每晚11點睡覺早7點起床會讓我心情愉快。堅持了一段時間後，我發現自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應該是最大的懶招了吧。
吳佩慈
懶星:吳佩慈
卸妝的偷懶妙招:選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗。
明星指點懶招:以前使用卸妝油卸妝的時候，有時清理不徹底或者不及時就會誘發一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險的。所以我在專業美容專家的指導下，在冬天我就會選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們塗在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實用，還可以防敏。
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林志玲
懶星:林志玲
抗皺的偷懶妙招:按摩操，皺紋跑光光。
明星指點懶招:冬季乾燥的特性會加速肌膚的老化，面部看起來也會暗淡無光。這時我會在睡前利用簡短的時間做一套美容按摩操。方法其實很簡單，潔面後，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點是t區、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進面部血液迴圈，簡化細紋;以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進睡眠。
趙薇
懶星:趙薇
潔面的偷懶妙招:糊弄洗臉法，一切從簡。
明星指點懶招:很多人認為勤洗臉是好習慣，其實不然，尤其是冬天，頻繁的潔面會洗去肌膚裡的天然油脂，失去天然的保護，肌膚會誘發出更多的問題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂徹底的洗去汙物，再擦拭些化妝水就足夠了。
伊能靜
懶星:伊能靜
保濕的偷懶妙招:喝淡鹽水就能保濕。
明星指點懶招:冬天的氣候實在很乾燥，在前一天晚上我都會在床頭準備一小瓶淡鹽水。第二天造成醒來以後先喝下淡鹽水，再起床。堅持下去，就會發現自己的肌膚不像之前那麼乾燥啦。淡鹽水的製作方法其實很簡單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。其實冬日保濕並不需要大張旗鼓，像這樣的偷懶妙招是很贊的。
青春痘絕對和皮膚的油脂有關係
首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關係，也就是你的肌膚愈油，你得青春痘的機會就愈大，所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是，青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的，所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經長出來的青春痘是相當困難的。
因此痘痘族的清潔工作，應該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果，但又要盡可能減少不當的清潔習慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式，才能稱得上是適度的洗臉，也才足以提供良好的“戰痘力”。
洗面乳的選擇不可不慎
有關前者洗掉過多皮脂的部分，相信痘痘族都已經很清楚;至於如何減少傷害，就有很多人不知道了!下面為大家一一說明：
卸妝乳液：大部分的痘痘族都沒有化妝的習慣，但許許多多什麼都沒有用的女性痘痘族，還是會有使用卸妝乳液的習慣。她們希望能藉著這一步驟，來去掉少數皂性洗面乳所無法去除的環境中的污染物，這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是幹性肌膚用的或標榜深度清潔的卸妝乳，如此一來皮膚上多了一堆不易洗淨的油，反而增加清潔的困難度，惡化你的痘痘。
講到這裡讀者可能會有疑問，為什麼深度清潔的卸妝乳液，反而比較油呢?那是因為有部分的彩妝用品，不容易用含皂的洗面乳洗乾淨，必須要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是濃妝，可能需要這類產品才能完全卸載乾淨，所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產品的適用範圍，小心適得其反。
強力洗面乳：大家都知道痘痘族清潔的重要，但是，是不是越強的洗面乳越好呢?其實凡事都有個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的範圍，尤其在冬天因溫度濕度降低的關係，我們肌膚所能忍受的範圍越小，超過了這個範圍我們肌膚就會發出一些警訊，幹幹刺刺，甚至發紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌，如此一來不但可能會惡化痘痘，還會增加青春痘治療的困難。所以痘痘族如果遇到這種狀況，最好是儘快停掉這種產品的使用，改用較溫和的洗面乳。如果如此，還無法解決問題，應盡速就醫，千萬不要開始擦起面霜來了。
在門診有相當多皮膚病患就是一邊用強力清潔乳，一邊擦面霜，如此減少了她幹幹刺刺的警訊，卻多了一大堆痘痘。其實只要她能改用較溫和的洗面乳，就沒有肌膚乾燥的問題，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的問題就可以輕而易舉的解決了。所以洗面乳的選擇不可不慎!
讓皮膚擁有最佳的戰痘能力
在提下面三項以前，還有一個觀念要向大家說明，理論上，粉刺應該是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是，如果有不當的外力作用讓它不小心往皮膚裡面破掉了，它就會吸引一大堆發炎細胞蜂湧而至，如此就會形成發炎的紅痘痘，留下疤痕;同樣地，已經發炎的痘痘，會因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而這些不當的外力，除了最有名的擠痘痘外，最常見就是下面這三項。
按摩或清潔的力道：如果洗臉時過於用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能會造成表面看不出傷口，但往皮膚內部破裂的情形，如此一來痘痘就越洗越嚴重了!
刷子、海綿：相同的道理，這些物理性的去角質法，並不太適合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果堅持要使用，請注意避開患部以免惡化。
磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：一般而言，這類用品能幫助肌膚更清潔的程度相當有限，但是能產生不當外力造成痘痘惡化的機會，則不容忽視，痘痘族應該盡可能避免以免留下疤痕、得不償失。此外，下次如果有人再冤枉你擠痘痘時，在辯駁之前請先想想是否有清潔習慣。
看完上述文章你是否感到驚訝，原來痘痘族的洗臉有這麼多應該要注意的事項呀!如果做錯了，可能比什麼都不做還要糟糕。由此可知洗臉這項學問過猶不及，現在你該明白“適度”這兩個字的由來了吧!是不是很能一言以蔽之呢?所以痘痘族千萬不要忘記適度的洗臉，如此才能讓皮膚擁有最佳的戰痘能力。
六大眼部問題是現代女性的新困擾
現代女性承受了越來越多的壓力和責任，眼周肌膚也隨之反映出來，幹紋、細紋、黑眼圈、眼袋、水腫、鬆弛、油脂粒等眼部六大問題困擾著女性。
丹麥伊美婷口服美膚片幫你解決眼週六大問題，保衛你的眼部肌膚。
丹麥伊美婷口服美膚片
眼部問題:乾燥、幹紋
眼周皮膚是臉上最敏感的地帶，眼周肌膚厚度僅為臉部其他肌膚的1/4。且研究表明，眼周肌膚皮脂腺和汗腺分佈較少，導致眼部肌膚缺少天然保濕因數(NMF)的保護,水分不容易存儲，眼周肌膚容易乾燥，形成小幹紋。
保衛攻略：保濕+補水
丹麥伊美婷口服美膚片中獨有的深海魚類蛋白精華Biomarine ComplexTM能夠有效地幫助人體吸收、補充、修復真皮層中的膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖。皮膚專家研究表明膠原蛋白、彈性纖維及粘多糖是皮膚的營養庫，能夠幫助眼部肌膚保存、補充眼周肌膚水分。有效地解決眼部出現乾燥不適和小幹紋等症狀。
眼部問題:細紋、皺紋
真皮層的膠原蛋白作為肌膚的“支柱”，支撐起整個肌膚的架構。研究證實，膠原蛋白越充足，真皮層的支撐力越強，皮膚越光滑有彈力，反之，膠原蛋白減少，真皮層的支撐力減少，肌膚失去彈力和張力，肌膚就會就會出現下陷狀況，進而產生細紋，膠原蛋白的繼續流失，會導致細紋的加深，形成皺紋。
保衛攻略:補充+支撐
丹麥伊美婷口服美膚片中獨有的深海魚類蛋白精華Biomarine ComplexTM，提取在北歐純淨無污染的深海魚類蛋白，富含膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖，與人體蛋白結構極其相近，能夠迅速滲入皮膚的真皮層補充流失的膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖，這些成分通過血液迴圈帶到眼部肌膚，極易被皮膚吸收，起到減輕細紋和皺紋的效果。
眼部問題:黑眼圈
眼周肌膚分佈著細小的毛細血管，所以眼部的微循環極為密集。微循環中的靜脈血攜帶二氧化碳，色澤較暗，如果有毒素囤積，導致血液迴圈不佳，產生血液滯留現象，眼下血管顏色會顯出黑青色。而眼部肌膚比一般部位的皮膚薄，皮下毛細血管清晰顯現，眼框周圍青黑，形成黑眼圈。
保衛攻略:排毒+促迴圈
美國著名臨床研究學者Monya Sigler 博士領導的最新研究證明：丹麥伊美婷口服美膚片中特有配方Lycophence GSTM——番茄紅素及葡萄籽精華素複合物、白茶精華及VITC，具有超強的抗氧化力和還原性，淡化黑色素，有效改善黑眼圈。
丹麥伊美婷麗芙新生眼霜中內含咖啡因成分，促進眼部微循環，加速血液迴圈，説明血液毒素排出，有效改善眼部黑眼圈現象。
眼部問題:水腫
眼周佈滿毛細淋巴管，真皮內的膠原蛋白支持毛細淋巴管的運動，隨著眼部膠原蛋白的流失，毛細淋巴管的運動減緩，導致淋巴回流不暢，液體在眼部出現滯留現象，形成水腫或水腫型眼袋。
保衛攻略:補充+按摩
丹麥伊美婷口服美膚片中獨有的深海魚類蛋白精華Biomarine ComplexTM，與人體蛋白結構極其相近，能夠迅速滲入皮膚的真皮層補充流失的膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖，幫助毛細淋巴管的運動，恢復淋巴回流，有效地排出液體，解決眼部水腫及水腫型眼袋。
Lycophence GSTM——番茄紅素及葡萄籽精華素複合物能有效保護眼周肌膚中的膠原蛋白不受自由基及蛋白水解酶的破壞，阻止液體的儲留。
眼部問題:油脂粒
油脂粒的形成有兩個原因。一是，眼部肌膚代謝不暢，由於眼周肌膚皮脂腺和汗腺分佈較少，導致，眼周肌膚代謝相對較慢，而眼部肌膚清潔不徹底，導致毛孔中堆積殘留物，眼周肌膚代謝不暢，毛孔產生堵塞。二是，使用過多高營養的護膚品，這些營養成分不能完全被肌膚吸收，導致在眼部皮膚表面的堆積，隨著堆積越來越多，就會形成油脂粒。
保衛攻略:清潔+選擇適合的產品
丹麥伊美婷麗芙新生眼霜內含七葉樹精華能夠有效地溶解眼部周圍的油脂沉澱物，消除眼部脂肪粒。丹麥伊美婷口服美膚片中特有配方Lycophence GSTM——番茄紅素及葡萄籽精華素複合物、白茶精華及VITC等抗氧化劑，能有效地促進代謝加快，加快代謝物排出，從內解決油脂粒的堆積。
更重要的是，挑選眼部護理和滋潤產品時，不能盲目追求品牌，需要根據自身皮膚的年齡狀況瞭解所需、所適合的眼部產品，才能從源頭解決油脂粒。
眼部問題:眼袋
眼袋一般分為兩種情況，水腫型眼袋和脂肪類眼袋。水腫型眼袋與水腫情況類似。膠原蛋白是真皮層的組成部分，膠原蛋白密集有序的分佈，形成了一個密集的支撐網路，在表皮層和皮下組織形成了有效的隔層。隨著年齡的增加，膠原蛋白的不斷流失，造成真皮層的支撐網路的不斷稀疏，導致脂肪凸顯，形成脂肪型眼袋。
保衛攻略: 補充+調理
通過丹麥伊美婷口服美膚片直接補充眼部肌膚真皮層膠原蛋白，啟動膠原蛋白和彈性纖維的再生能力，密集眼部肌膚真皮層的膠原蛋白支撐網路，有效隔斷脂肪的凸顯，延緩或減輕脂肪型眼袋。
丹麥伊美婷為不同年齡段的女性提供專屬方案，每個年齡段的女性都能找到解決“眼部”問題的口服膠原蛋白。
丹麥伊美婷幫你“擊”退眼部六大問題，有效“保衛”你的明眸雙眼，讓你重拾信心，展現眼睛水潤精緻亮采。
作者簡介：遊絲棋---美妝界不可取代“維納斯”、搜狐女人特約美麗專家。
想拍出自然又獨具魅力的上鏡妝，角度與妝容都很重要。自拍女孩的入門姿勢，總帶著甜美的微笑，清澈無辜的雙眼，舉起相機往上斜四十五度角，下巴向下略點，臉立即小一吋。除了抓出自己最美的角度外，靠著彩妝更能創造立體精緻的小臉，深邃晶亮的大眼，五官脫穎而出。
自然底妝不要過濃
選擇自然系底妝，不要過濃
因為是近距離拍攝，自然系底妝不能太厚，否則妝感過濃，因此妝前保養必須先做足，提高肌膚的保濕度，自然會散發光澤。針對臉部色塊不均勻的問題，先以飾底乳調整膚色，也能幫助粉底更薄透，膚色自然、透亮。
喜愛展現肌膚質感的完美底妝的人，可以在遮瑕膏或粉底之後，以粉餅輕壓於需修飾處；若膚質狀態不佳，於粉底液後再用保濕型粉餅來定妝，打造完美無修片底妝。
黑眼圈會讓自拍照顯得無精打采，對付黑眼圈，可用眼周專用打底遮瑕，做初步的修飾，如需加強，需用遮瑕力的遮瑕膏 做眼部遮瑕。想要立體小顏，以淺色的修容餅打亮t字部位，凸顯輪廓，增加五官深邃。別忘了嘴角、斑點、痘疤、鼻翼等部位也要做重點遮瑕，可讓妝感更乾淨、無瑕。完成底妝的最後步驟，就是刷上透明質感的蜜粉，創造出薄透妝感，達到完美定妝。
拯救粗糙肌膚
拯救粗糙肌膚
每晚睡前做過面部清潔工作後，以食醋∶甘油=5∶1的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右皮膚明顯白滑。
改善皮膚色素
改善皮膚色素
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，10天后即能飲用，每日飯後飲兩湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療法。
褪減臉部色斑
褪減臉部色斑
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之後每日取10粒至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
食鹽去死皮
食鹽去死皮
由於食鹽的顆粒均勻細小、遇水後容易溶化的特點，塗在皮膚上加以按摩的話，可有效去除臉上污垢和老化的角質，同時有效維持皮膚滋潤不繃緊，因此，在講究天然護膚的今天，也可以採用食鹽，在家自製天然的磨砂霜。
銀耳去細紋
銀耳去細紋
眼睛容易長細紋的美眉可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，餘下的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果哦。
土豆片敷眼
土豆片敷眼
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。在夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。它含粉質，可補充眼部所缺。
白蘿蔔
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
豌豆
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
土豆
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
冬瓜
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用
黃瓜
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
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出門前30分鐘塗抹臉部和身體。 高效、持久、寬頻的抵抗紫外線。 預防肌膚受損。保護膠原母細胞，防止膠原纖維組織受損。保護及修護肌膚。增強細胞呼吸能力，加速新陳代謝。
保濕、滋潤、抗自由基。
聖羅蘭高效防曬隔離乳
11. ysl 聖羅蘭高效防曬隔離乳 spf50/pa+++
規格：30ml 價格：5775日元（5.13發售）
高效防曬隔離乳結合uva及uvb過濾，配合由ysl美容研發團隊獨家研製的強效抗氧化花旗松素 - 萃取自落葉松樹的類黃酮，完美的結合，提供全方位保護功效：阻隔陽光、對抗環境、壓力及疲倦而引致的自由基困擾，而先進的樹膠聚合物技術，可令過濾成份均勻分佈，有效預防肌膚過早衰老或出現色斑，令肌膚美態持續。同時蘊含豐富「甘油」，讓面部肌膚長期保持潤澤、柔軟、飽滿及舒適，效果長達多個小時。
明星美容並不一定有絕招，許多明星通告繁忙，對於美容護膚方面有自己簡單但相當有效的方法，MM們可以來偷師一下！
維度小編盤點10位大明星的偷懶美容法！
阿sa
懶星:阿sa
抗痘的偷懶妙招:不用藥物，精神滅痘大法。
明星指點懶招:現在社會的人大多因為工作繁忙使得精神壓力加大，再加上睡眠不足、缺乏運動，就很容易上火長痘，尤其是在乾燥的冬季。所以，保持快樂健康的心態是冬季去火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗“痘痘”的重點，同時乾燥季節不要吃太辛辣的上火食品，其實因上火引起的痘痘可以輕鬆對抗的。
範冰冰
懶星:範冰冰
防曬的偷懶妙招:不用防曬，只用隔離。
明星指點懶招:現在許多人都知道防曬是四季都要執行的護膚任務。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。一般出門我都會塗上隔離霜，然後戴上帽子口罩以求保暖。同時冬季的紫外線並沒有烈日下那麼強烈，所以這個懶招我很推薦哦。
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小s
懶星:小s
煥膚的偷懶妙招:猛睡美容覺。
明星指點懶招:《康熙來了》請過一位美容專家說每個人睡眠都有個時間頻率，在某個自身適當的時間點起床後身體會很輕鬆，心情也會很愉快;反之，超過或者減少睡眠時間都會使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利於促進肌膚自身免疫修復系統，能達到美容的目的。我發現每晚11點睡覺早7點起床會讓我心情愉快。堅持了一段時間後，我發現自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應該是最大的懶招了吧。
吳佩慈
懶星:吳佩慈
卸妝的偷懶妙招:選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗。
明星指點懶招:以前使用卸妝油卸妝的時候，有時清理不徹底或者不及時就會誘發一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險的。所以我在專業美容專家的指導下，在冬天我就會選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們塗在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實用，還可以防敏。
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林志玲
懶星:林志玲
抗皺的偷懶妙招:按摩操，皺紋跑光光。
明星指點懶招:冬季乾燥的特性會加速肌膚的老化，面部看起來也會暗淡無光。這時我會在睡前利用簡短的時間做一套美容按摩操。方法其實很簡單，潔面後，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點是t區、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進面部血液迴圈，簡化細紋;以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進睡眠。
趙薇
懶星:趙薇
潔面的偷懶妙招:糊弄洗臉法，一切從簡。
明星指點懶招:很多人認為勤洗臉是好習慣，其實不然，尤其是冬天，頻繁的潔面會洗去肌膚裡的天然油脂，失去天然的保護，肌膚會誘發出更多的問題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂徹底的洗去汙物，再擦拭些化妝水就足夠了。
伊能靜
懶星:伊能靜
保濕的偷懶妙招:喝淡鹽水就能保濕。
明星指點懶招:冬天的氣候實在很乾燥，在前一天晚上我都會在床頭準備一小瓶淡鹽水。第二天造成醒來以後先喝下淡鹽水，再起床。堅持下去，就會發現自己的肌膚不像之前那麼乾燥啦。淡鹽水的製作方法其實很簡單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。其實冬日保濕並不需要大張旗鼓，像這樣的偷懶妙招是很贊的。
青春痘絕對和皮膚的油脂有關係
首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關係，也就是你的肌膚愈油，你得青春痘的機會就愈大，所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是，青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的，所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經長出來的青春痘是相當困難的。
因此痘痘族的清潔工作，應該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果，但又要盡可能減少不當的清潔習慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式，才能稱得上是適度的洗臉，也才足以提供良好的“戰痘力”。
洗面乳的選擇不可不慎
有關前者洗掉過多皮脂的部分，相信痘痘族都已經很清楚;至於如何減少傷害，就有很多人不知道了!下面為大家一一說明：
卸妝乳液：大部分的痘痘族都沒有化妝的習慣，但許許多多什麼都沒有用的女性痘痘族，還是會有使用卸妝乳液的習慣。她們希望能藉著這一步驟，來去掉少數皂性洗面乳所無法去除的環境中的污染物，這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是幹性肌膚用的或標榜深度清潔的卸妝乳，如此一來皮膚上多了一堆不易洗淨的油，反而增加清潔的困難度，惡化你的痘痘。
講到這裡讀者可能會有疑問，為什麼深度清潔的卸妝乳液，反而比較油呢?那是因為有部分的彩妝用品，不容易用含皂的洗面乳洗乾淨，必須要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是濃妝，可能需要這類產品才能完全卸載乾淨，所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產品的適用範圍，小心適得其反。
強力洗面乳：大家都知道痘痘族清潔的重要，但是，是不是越強的洗面乳越好呢?其實凡事都有個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的範圍，尤其在冬天因溫度濕度降低的關係，我們肌膚所能忍受的範圍越小，超過了這個範圍我們肌膚就會發出一些警訊，幹幹刺刺，甚至發紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌，如此一來不但可能會惡化痘痘，還會增加青春痘治療的困難。所以痘痘族如果遇到這種狀況，最好是儘快停掉這種產品的使用，改用較溫和的洗面乳。如果如此，還無法解決問題，應盡速就醫，千萬不要開始擦起面霜來了。
在門診有相當多皮膚病患就是一邊用強力清潔乳，一邊擦面霜，如此減少了她幹幹刺刺的警訊，卻多了一大堆痘痘。其實只要她能改用較溫和的洗面乳，就沒有肌膚乾燥的問題，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的問題就可以輕而易舉的解決了。所以洗面乳的選擇不可不慎!
讓皮膚擁有最佳的戰痘能力
在提下面三項以前，還有一個觀念要向大家說明，理論上，粉刺應該是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是，如果有不當的外力作用讓它不小心往皮膚裡面破掉了，它就會吸引一大堆發炎細胞蜂湧而至，如此就會形成發炎的紅痘痘，留下疤痕;同樣地，已經發炎的痘痘，會因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而這些不當的外力，除了最有名的擠痘痘外，最常見就是下面這三項。
按摩或清潔的力道：如果洗臉時過於用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能會造成表面看不出傷口，但往皮膚內部破裂的情形，如此一來痘痘就越洗越嚴重了!
刷子、海綿：相同的道理，這些物理性的去角質法，並不太適合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果堅持要使用，請注意避開患部以免惡化。
磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：一般而言，這類用品能幫助肌膚更清潔的程度相當有限，但是能產生不當外力造成痘痘惡化的機會，則不容忽視，痘痘族應該盡可能避免以免留下疤痕、得不償失。此外，下次如果有人再冤枉你擠痘痘時，在辯駁之前請先想想是否有清潔習慣。
看完上述文章你是否感到驚訝，原來痘痘族的洗臉有這麼多應該要注意的事項呀!如果做錯了，可能比什麼都不做還要糟糕。由此可知洗臉這項學問過猶不及，現在你該明白“適度”這兩個字的由來了吧!是不是很能一言以蔽之呢?所以痘痘族千萬不要忘記適度的洗臉，如此才能讓皮膚擁有最佳的戰痘能力。
六大眼部問題是現代女性的新困擾
現代女性承受了越來越多的壓力和責任，眼周肌膚也隨之反映出來，幹紋、細紋、黑眼圈、眼袋、水腫、鬆弛、油脂粒等眼部六大問題困擾著女性。
丹麥伊美婷口服美膚片幫你解決眼週六大問題，保衛你的眼部肌膚。
丹麥伊美婷口服美膚片
眼部問題:乾燥、幹紋
眼周皮膚是臉上最敏感的地帶，眼周肌膚厚度僅為臉部其他肌膚的1/4。且研究表明，眼周肌膚皮脂腺和汗腺分佈較少，導致眼部肌膚缺少天然保濕因數(NMF)的保護,水分不容易存儲，眼周肌膚容易乾燥，形成小幹紋。
保衛攻略：保濕+補水
丹麥伊美婷口服美膚片中獨有的深海魚類蛋白精華Biomarine ComplexTM能夠有效地幫助人體吸收、補充、修復真皮層中的膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖。皮膚專家研究表明膠原蛋白、彈性纖維及粘多糖是皮膚的營養庫，能夠幫助眼部肌膚保存、補充眼周肌膚水分。有效地解決眼部出現乾燥不適和小幹紋等症狀。
眼部問題:細紋、皺紋
真皮層的膠原蛋白作為肌膚的“支柱”，支撐起整個肌膚的架構。研究證實，膠原蛋白越充足，真皮層的支撐力越強，皮膚越光滑有彈力，反之，膠原蛋白減少，真皮層的支撐力減少，肌膚失去彈力和張力，肌膚就會就會出現下陷狀況，進而產生細紋，膠原蛋白的繼續流失，會導致細紋的加深，形成皺紋。
保衛攻略:補充+支撐
丹麥伊美婷口服美膚片中獨有的深海魚類蛋白精華Biomarine ComplexTM，提取在北歐純淨無污染的深海魚類蛋白，富含膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖，與人體蛋白結構極其相近，能夠迅速滲入皮膚的真皮層補充流失的膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖，這些成分通過血液迴圈帶到眼部肌膚，極易被皮膚吸收，起到減輕細紋和皺紋的效果。
眼部問題:黑眼圈
眼周肌膚分佈著細小的毛細血管，所以眼部的微循環極為密集。微循環中的靜脈血攜帶二氧化碳，色澤較暗，如果有毒素囤積，導致血液迴圈不佳，產生血液滯留現象，眼下血管顏色會顯出黑青色。而眼部肌膚比一般部位的皮膚薄，皮下毛細血管清晰顯現，眼框周圍青黑，形成黑眼圈。
保衛攻略:排毒+促迴圈
美國著名臨床研究學者Monya Sigler 博士領導的最新研究證明：丹麥伊美婷口服美膚片中特有配方Lycophence GSTM——番茄紅素及葡萄籽精華素複合物、白茶精華及VITC，具有超強的抗氧化力和還原性，淡化黑色素，有效改善黑眼圈。
丹麥伊美婷麗芙新生眼霜中內含咖啡因成分，促進眼部微循環，加速血液迴圈，説明血液毒素排出，有效改善眼部黑眼圈現象。
眼部問題:水腫
眼周佈滿毛細淋巴管，真皮內的膠原蛋白支持毛細淋巴管的運動，隨著眼部膠原蛋白的流失，毛細淋巴管的運動減緩，導致淋巴回流不暢，液體在眼部出現滯留現象，形成水腫或水腫型眼袋。
保衛攻略:補充+按摩
丹麥伊美婷口服美膚片中獨有的深海魚類蛋白精華Biomarine ComplexTM，與人體蛋白結構極其相近，能夠迅速滲入皮膚的真皮層補充流失的膠原蛋白、彈性纖維、粘多糖，幫助毛細淋巴管的運動，恢復淋巴回流，有效地排出液體，解決眼部水腫及水腫型眼袋。
Lycophence GSTM——番茄紅素及葡萄籽精華素複合物能有效保護眼周肌膚中的膠原蛋白不受自由基及蛋白水解酶的破壞，阻止液體的儲留。
眼部問題:油脂粒
油脂粒的形成有兩個原因。一是，眼部肌膚代謝不暢，由於眼周肌膚皮脂腺和汗腺分佈較少，導致，眼周肌膚代謝相對較慢，而眼部肌膚清潔不徹底，導致毛孔中堆積殘留物，眼周肌膚代謝不暢，毛孔產生堵塞。二是，使用過多高營養的護膚品，這些營養成分不能完全被肌膚吸收，導致在眼部皮膚表面的堆積，隨著堆積越來越多，就會形成油脂粒。
保衛攻略:清潔+選擇適合的產品
丹麥伊美婷麗芙新生眼霜內含七葉樹精華能夠有效地溶解眼部周圍的油脂沉澱物，消除眼部脂肪粒。丹麥伊美婷口服美膚片中特有配方Lycophence GSTM——番茄紅素及葡萄籽精華素複合物、白茶精華及VITC等抗氧化劑，能有效地促進代謝加快，加快代謝物排出，從內解決油脂粒的堆積。
更重要的是，挑選眼部護理和滋潤產品時，不能盲目追求品牌，需要根據自身皮膚的年齡狀況瞭解所需、所適合的眼部產品，才能從源頭解決油脂粒。
眼部問題:眼袋
眼袋一般分為兩種情況，水腫型眼袋和脂肪類眼袋。水腫型眼袋與水腫情況類似。膠原蛋白是真皮層的組成部分，膠原蛋白密集有序的分佈，形成了一個密集的支撐網路，在表皮層和皮下組織形成了有效的隔層。隨著年齡的增加，膠原蛋白的不斷流失，造成真皮層的支撐網路的不斷稀疏，導致脂肪凸顯，形成脂肪型眼袋。
保衛攻略: 補充+調理
通過丹麥伊美婷口服美膚片直接補充眼部肌膚真皮層膠原蛋白，啟動膠原蛋白和彈性纖維的再生能力，密集眼部肌膚真皮層的膠原蛋白支撐網路，有效隔斷脂肪的凸顯，延緩或減輕脂肪型眼袋。
丹麥伊美婷為不同年齡段的女性提供專屬方案，每個年齡段的女性都能找到解決“眼部”問題的口服膠原蛋白。
丹麥伊美婷幫你“擊”退眼部六大問題，有效“保衛”你的明眸雙眼，讓你重拾信心，展現眼睛水潤精緻亮采。
作者簡介：遊絲棋---美妝界不可取代“維納斯”、搜狐女人特約美麗專家。
想拍出自然又獨具魅力的上鏡妝，角度與妝容都很重要。自拍女孩的入門姿勢，總帶著甜美的微笑，清澈無辜的雙眼，舉起相機往上斜四十五度角，下巴向下略點，臉立即小一吋。除了抓出自己最美的角度外，靠著彩妝更能創造立體精緻的小臉，深邃晶亮的大眼，五官脫穎而出。
自然底妝不要過濃
選擇自然系底妝，不要過濃
因為是近距離拍攝，自然系底妝不能太厚，否則妝感過濃，因此妝前保養必須先做足，提高肌膚的保濕度，自然會散發光澤。針對臉部色塊不均勻的問題，先以飾底乳調整膚色，也能幫助粉底更薄透，膚色自然、透亮。
喜愛展現肌膚質感的完美底妝的人，可以在遮瑕膏或粉底之後，以粉餅輕壓於需修飾處；若膚質狀態不佳，於粉底液後再用保濕型粉餅來定妝，打造完美無修片底妝。
黑眼圈會讓自拍照顯得無精打采，對付黑眼圈，可用眼周專用打底遮瑕，做初步的修飾，如需加強，需用遮瑕力的遮瑕膏 做眼部遮瑕。想要立體小顏，以淺色的修容餅打亮t字部位，凸顯輪廓，增加五官深邃。別忘了嘴角、斑點、痘疤、鼻翼等部位也要做重點遮瑕，可讓妝感更乾淨、無瑕。完成底妝的最後步驟，就是刷上透明質感的蜜粉，創造出薄透妝感，達到完美定妝。
拯救粗糙肌膚
拯救粗糙肌膚
每晚睡前做過面部清潔工作後，以食醋∶甘油=5∶1的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右皮膚明顯白滑。
改善皮膚色素
改善皮膚色素
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，10天后即能飲用，每日飯後飲兩湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療法。
褪減臉部色斑
褪減臉部色斑
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之後每日取10粒至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
食鹽去死皮
食鹽去死皮
由於食鹽的顆粒均勻細小、遇水後容易溶化的特點，塗在皮膚上加以按摩的話，可有效去除臉上污垢和老化的角質，同時有效維持皮膚滋潤不繃緊，因此，在講究天然護膚的今天，也可以採用食鹽，在家自製天然的磨砂霜。
銀耳去細紋
銀耳去細紋
眼睛容易長細紋的美眉可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，餘下的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果哦。
土豆片敷眼
土豆片敷眼
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。在夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。它含粉質，可補充眼部所缺。
白蘿蔔
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
豌豆
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
土豆
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
冬瓜
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用
黃瓜
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
