導語：四道調理腸胃的山藥減肥食譜。 可能很多人不知道， 山藥是六味地黃丸的組成藥物之一， 山藥又屬於藥食同源的食物， 特別適合虛胖型的減肥人群。 所謂虛胖， 主要的原因在於脾胃不和， 脂肪吸收和代謝失調， 然而山藥卻可以幫助調理腸胃， 改善代謝迴圈。
四道調理腸胃的山藥減肥食譜
一：橘味山藥絲
原料：山藥300克， 鮮橘皮20克， 香蔥15克， 精鹽、味精、香油各少許。
制法：將山藥去皮洗淨， 切成細絲;橘皮洗淨， 切成細絲;香蔥洗淨， 切成細末， 備用。 再將山藥絲、橘皮絲、香蔥絲裝盆， 加入精鹽、味精調好口味， 淋上香油，
服用：每日1劑， 當菜食用。
適用：肥胖症， 高脂血症， 動脈硬化等。
四道調理腸胃的山藥減肥食譜
二：香蔥拌山藥
原料：山藥250克， 大蒜、香蔥各15克， 精鹽、味精各適量， 香油少許。
制法：將山藥洗淨、去皮， 切成細絲;大蒜去皮、切成細末;香蔥洗淨， 切成細末備用。
服用：每日1劑， 當菜食用。
功效：滋陰益腎， 降脂減肥。
適用：肥胖症。
四道調理腸胃的山藥減肥食譜
三：日式山藥絲
原料：山藥250克， 生薑30克， 白糖30克， 白醋10克， 精鹽、味精各少許。
制法：將山藥、生薑洗淨去皮，
服用：每日1劑， 當菜食用。
3、將海帶放入鍋內， 燜至汁盡海帶糜爛， 起鍋晾乾即可食用。
功效：具有利水、消腫、減肥之效。
四道調理腸胃的山藥減肥食譜
四、麻辣羊肉炒蒜頭
原料：瘦羊肉絲200克， 薑絲10克， 蔥頭100克。
做法：
1、將花生油放鍋中燒熱， 加花椒、辣椒少許， 炸焦後撈出。
2、將瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭放入鍋內煸炒。
3、炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量， 熟透收汁， 即可出鍋食用。
功效：具有溫陽化濕、祛痰利水之功效， 對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者， 減肥效果較佳， 同時還可減輕陽虛徵象。
功效：健脾排毒， 瘦身減肥。
適用：肥胖症， 高脂血症， 動脈硬化等。
