看著螢幕上面光彩照人的藝人、名媛， 你羡慕她們吹彈可破的白皙肌膚嗎？不要以為她們都是天生麗質不用保養， 她們在保養上下的功夫可是比誰都多呢~！並且每個人都有自己的獨門美白秘方， 不妨看看有無適合你的美白大法， 或者變白並沒有你想像中那麼難。 一起看看7大美人獨門美白術吧。
1.蔡依倫——“堅持隔離比美白更重要”
蔡依倫堅持隔離比美白更重要
時尚名媛蔡依倫即使天生有著傲人的白皙肌膚， 依然每天認真做足功課。 她說， 無論天氣如何， 出門一定擦隔離霜， 脖子也會擦。 依倫覺得， 隔離紫外線的侵害， 不僅能預防皮膚老化， 更能保持皮膚健康不長斑。
對於美白經驗， 依倫堅持：“預防日曬比事後美白更重要”！因為等到變黑了， 就已經有點晚了， 因此， 想保有白亮通透的皮膚， 不如從每天擦隔離霜做起吧。
2.張韶涵——“一年四季做美白”
張韶涵一年四季做美白
偶像歌手張韶涵從青春期開始就已經保養咯！在加拿大讀書期間， 當地女生都習慣化妝上課， 因此很重視卸妝與清潔， 她強調一定要選擇適合自己膚質的保養品。 韶涵說：“由於自己皮膚比較幹， 因此尤其需要做好保濕。 同時臉部美白更是一年四季都要做喔！才會讓肌膚保持年輕，
因為工作的時候， 拍攝燈光很強， 這時韶涵會選用隔離效果強的產品。 回家之後， 還是會加強美白。 每當工作結束， 韶涵一定要馬上卸妝， 讓皮膚回復清爽。 除了使用保養品， 多喝水才能加速體內迴圈， 讓保養品發揮更大的功效。
3.AKEME——“人一白不化妝都好看”
AKEME人一白不化妝都好看
由於故鄉巴西的太陽很大， 所以AKEMI（樂明美）從18歲開始， 就很注重美白與保濕工作。
皮膚靠著保養漸漸變白的AKEMI對美白最大的新的就是“人一白， 就算不用化妝都好看”。 此外， AKEMI不工作的時候， 也儘量不化妝， 平日加強保養， 如敷美白麵膜。 因為臺灣陽光強烈， AKEMI外出時都會隨身攜帶帽子， 以防過度日曬， 如果不小心變黑了， 可選擇使用“淡斑精華乳”達到集中美白效果， 還能改善疤痕和暗沉。 至於食補， AKEMI強調， 多喝水、多吃小黃瓜、平時多運動， 能讓代謝變好， 對美白幫助很大喔！
4.張鈞甯——“曬後急救， 靠檸檬汁+薏仁片”
張鈞甯曬後急救
新生代氣質女星張鈞甯原來是個黑妞， 再加上是“黑肉底”， 最初是不怕曬的， 但出道後因為工作需要， 母親又經常提醒她“要白， 才像個好人家的小孩喲！”在這樣的壓力環境下， 她才開始注意美白這門功課。
鈞甯說， 現在所用的保養品和化妝品， 除了保濕基本全部都有美白功能。 從洗臉乳到精華液， 還要每天必做的面膜，美白產品的比重高達50%！看來天生皮膚黑的MM要把這招學起來咯。
鈞甯也特別注意食補，她說她會服用珍珠粉，薏仁片和檸檬水，對於曬後急救的辦法，還有特殊研究呢！她大方分享道：“就算已經這麼注意了，但是有時還是沒有辦法避免要曬的，不小心黑了，就用檸檬汁以及濃縮的薏仁片急救！”
5.大S——“拍戲整天，擦掉半罐防曬”
大S拍戲整天，擦掉半罐防曬
美容大王大S說，雖然以前和妹妹小S是諧星出身，但後來覺得自己應該轉型了，當下才開始拼命研究保養這門功課，本身皮膚是偏黑的，想變得像電燈泡一樣白，所以就拼命美白了。
大S的美白偏方是出門一定擦防曬隔離乳，拍戲時，為了不讓自己變黑，更勤擦防曬，她說，有時候拍一整天，會擦掉半罐防曬乳吧。
她也很注意美白食補，大S說，多吃VC，多喝豆漿，多吃杏仁和薏仁，還有內服和外用的珍珠粉，都是她平常的保養方式。之餘化妝保養品壓箱寶？大S專門獻上自己的獨家秘方，“我有一個箱子，裡面裝滿了四季用的保養品，不論到什麼地方拍戲，都會視乎當地濕度決定擦什麼保養品”。
6.楊謹華——“喝五行果汁，保持自然肌”
楊謹華喝五行果汁
愛美的楊謹華，高中時期就開始保養和美白了，一切都是為了讓自己更加有信心，保持美麗的狀態。
紫外線無所不在，所以楊謹華一出門就一定要擦含有抗UV的潤色隔離霜以及防曬霜，同時撐有UV防曬係數的洋傘，來幫助阻隔太陽光和紫外線。讓肌膚不要過度曝曬，維持白皙亮麗。
謹華日常保養步驟，會在情急之後上美白化妝水、精緻眼霜，美白精華液，美白日（晚）霜等保養品，每週還要固定用美白按摩霜做兩至三次的臉部按摩，使肌膚白皙柔嫩，光澤亮麗。
食補方面，謹華每天起床後，會現打一杯“五行果汁”做早餐，材料有蘋果、小黃瓜、芹菜、鳳梨、紅蘿蔔等，讓她的氣色與膚色呈現天然美感。她還會用枸杞跟紅棗泡熱水，裝在保溫瓶裡面帶在身邊，以達到明目補血的效果，對身體健康很有幫助。
7.範瑋琪——“急救，勤敷牛奶小黃瓜”
範瑋琪勤敷牛奶小黃瓜
范范雖然天生皮膚偏白，但每日做足美白功課不馬虎呢。她說，因為自己屬於極幹性膚質，一曬就容易長斑，活產生一點點紅紅的刺激性反應，因此她想當注重物理防曬，在日常生活中，范範都會注意減少日曬，保持走騎樓或者撐傘的習慣。
范范日常的美白工作，她透露是平日勤敷面膜，而且頻率是“每一天”，不關當天工作多忙多累，都習慣把面膜當成基礎保養。如果不小心因為過度曝曬而變黑了，范範提供獨門小秘方“將冰的小黃瓜泡在牛奶裡面拿來敷面，或者是在曬黑的皮膚部位塗上蘆薈膏，舒緩與曬後美白的功效都很不錯喔！”
你發現了嗎？沒有毛孔的肌膚通常看起來比較白皙、比較年輕，因為粗大的毛孔是老化的第一種歲月痕跡！從肌膚底層刺激膠原蛋白和彈力纖維新生，才能根本解決毛孔因老化失去支撐而變粗大的問題，才能讓肌膚閃著光芒，有如千金般，擁有奢華光澤感的膚質。
老化型毛孔粗大的原因
老化型毛孔粗大的原因
A缺水
B角質層堆積造成毛孔撐大
C肌膚老化失去彈性
D紫外線及空氣污染
E過度按壓皮膚
F過度清潔
解決老化型毛孔的清潔步驟
解決老化型毛孔的清潔步驟
Step1將具有去角質效果的洗面乳，擠約2CM的分量在手掌上，加水搓出泡沫，然後再點在臉部肌膚上，藉由泡沫充分按摩臉部肌膚，注意毛孔粗大的鼻翼和兩頰要特別仔細按摩。
Step2接著使用清水將臉上的泡沫沖洗乾淨，至少要潑水三十次以上，才是確實的把臉部清洗乾淨。
Step3選擇具有保濕效果的化妝水倒在化妝棉上，化妝棉要確實充滿水分，然後從最容易乾燥的兩頰開始擦拭。
Step4接著再擦拭過T字部位，鼻翼部份也很容易有毛孔粗大的狀況，因此也要仔細擦拭，千萬別忽略。
Step5使用溫熱後的手掌，輕輕貼住兩頰，確認濕潤的化妝水確實被肌膚吸收。
編輯推薦：
Estee Lauder雅詩蘭黛全新清爽煥采潔面膏
Estee Lauder雅詩蘭黛全新清爽煥采潔面膏 ￥280/125ml
推薦理由：適合油性皮膚使用，專為油性肌膚設計，可徹底清除老化角質和油脂，並能抑制皮脂過度分泌，質地清爽讓肌膚同時保持水嫩。海藻萃取精華和鼠尾草兩樣成份能使肌膚光滑細緻。
歐珀萊DX優能活膚淨潔面霜
歐珀萊DX優能活膚淨潔面霜 ￥170/50g
推薦理由：果凍狀的淨潔面霜，含有的橘紅色微粒能自然去除老化角質，消除暗沉，使肌膚保持滋潤和柔滑。具促進血液迴圈、提高肌膚新陳代謝的功能，使肌膚保持活力，富有張力和彈性。
誰都知道抗老要趁早，但在人們意識中，總覺得抗老是件既昂貴難度又極高的事情。其實， 抗老沒多難，只要你能從現在起，有意識地在護膚中加入一點兒抗老心思，保證10年後，你的皮膚與旁人大不同！
1、愛笑的眼睛，多給它拍點精華
最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛眯起來。看來眼部真的相當脆弱，我們的第一條皺紋往往都從這裡開始。但只要你早早呵護眼周皮膚，大可不必這麼緊張。每次塗抹眼霜，先均勻平鋪在眼周，然後用手指按壓眼頭、眼眶、太陽穴、眉骨幾個穴位，再由外向裡輕輕拂過下眼瞼，這個動作可以減輕幹紋，最後，再次蘸上眼霜，在外眼角輕拍，給愛笑的眼睛加餐。
2、下次托腮的時候換個姿勢
坐在我對面的女孩有個習慣，一發呆就用一隻手托著下巴。於是前兩天聽到她大聲驚呼，一邊臉眼周多了細紋！這種托著下巴的方式，擠壓皮膚最容易出現紋路。這時要做的是，加強補水。紋路形成，缺水是一大原因。補水之後塗上抗皺精華，再以手指垂直紋路輕撫。再有，發呆時換一種托腮方式，反倒能提升臉部肌肉：用你的大拇指放在耳後，其餘四指貼在臉頰，輕托起耳朵。
3、每天慢跑20分鐘，40歲你的臉都像20歲一樣Q！
即使不愛運動，為了皮膚，每天也跑上20分鐘吧，這樣可以讓臉部的肌膚同樣進行訓練，既能瘦臉，也能變彈力。如果沒時間做運動，這款產品也可以幫臉部進行有氧運動——嬌韻詩的青春駐顏霜，使用它時，需要配合拍打28下，利用拍打動作，加強血液迴圈，臉部細胞就能充分地進行有氧運動，之後皮膚會變得很紅潤，就像剛剛從跑步機上下來！
4、猛Buy抗老品，不吸收也白搭！
市場上初期抗老的產品琳琅滿目，很容易就挑花眼，不管你選哪一瓶，能徹底吸收才是關鍵。我們的美容編輯在使用後，力薦你用“小黑瓶”。“小黑瓶”使用在化妝水之後，精華前，能提升後續營養3倍吸收，使用起來你會明顯看到，皮膚“吃”得特別快。一周後，就發現皮膚質感特別好，關鍵是真正改善了你的膚質。它作為你步入初熟齡肌膚的護膚夥伴，不但讓你現在就看到肌膚改善，同時堅持用它，5年、10年後，也許那時你的皮膚只比現在老3歲！
5、要年輕，學會閱讀成分表
都說25歲是女人的一個坎，從那時起，你的肌膚開始走下坡路。不過這個坎很可能提前到來，城市的污染，工作的壓力，日曬，對於初期抗老來說，還有一個關鍵字，就是抗氧化，抑制自由基氾濫。所以現在你要關注一下這些成分：酚類成分（白茶多酚，紅酒多酚，綠茶多酚，葡萄多酚）、蝦青素、茄紅素、右旋VE等等，此外，還要關注一些激發膠原蛋白增生的成分，如多肽。
6、一對眼袋讓你老8歲，趕快從初期遏制！
你有沒有特別關注某些美容院登出的整容前後對比圖，那些拉皮、抗皺的前後對比照片都不算驚悚，最驚悚的是眼袋。明明沒皺紋，一對眼袋就足以讓女人衰老8歲。其實除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮腫導致的。不健康的作息，睡前喝水，枕頭過高，幾乎每天早晨眼部都有浮腫，沒多加呵護，浮腫慢慢隨年齡增長，變成了眼袋。所以你特別需要在護膚程式中加入消眼部浮腫和眼袋的產品。
7、眼前V字，給眼部做體操
眼部特別嬌弱，最難以抵抗外界的傷害。那麼我們讓它變堅強點，像鍛煉身體一樣，鍛煉眼部肌肉。食指和中指做V字形，撐開眼框，力度不需太大，然後緊閉雙眼，再用力睜開，反復這個動作，每天3分鐘，眼周有點酸酸的，不過卻非常有效。
8、頸部，不要用面霜湊合了
平時經常用面霜直接塗在頸部，不過實際上頸部皮膚與面部截然不同，面部產品的養分很有可能頸部根本不吸收，敷在表面更加油膩。而專門針對頸部的提拉產品，不但能改善頸紋，同時防止雙下巴的形成。塗抹時，由下而上，逆著毛孔，讓營養吸收；再由上至下，由淋巴位置輕撫到胸膛；最後一步，沿頸紋走向按摩。
9、即使煩惱時，也請揚起嘴角
當你終日為房租奔波，當你孤單一人度過七夕節時，這時，也請揚起嘴角，因為這樣眉頭就會自然放鬆，不會形成難看的川字紋。川字紋一旦形成，不但會令你看起來老10歲，而且會讓你看起來像個凶巴巴的小婆婆。平日護膚時可以用抗皺精華，在眉間凹陷的地方加重量按壓，然後90度撫摸垂直川字紋，舒展眉心。陽光強烈的日子，出門別忘了戴墨鏡，強光也會刺激你皺起眉頭的。
10、從今天起，幫助臉部對抗引力
在你使用按摩霜或豐盈的面霜時，不光是由下而上提拉式塗抹，更可以加入圖中所示的按摩方法，這是一位臺灣的護膚達人，結合了眾多品牌的按摩手法，獨創“一筆劃”式按摩，不僅幫助皮膚吸收，促進血液迴圈，同時各品牌的產品它幾乎都能搭配上。動作像圖中所示，但是為了更清晰，我們分成兩邊臉演示，你在操作時，1~7步都是一邊臉頰完成。每次按摩10~15下。
有很多美容法看起來很自虐，但有的確實有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經嘗試過呢。
自虐一：倒立
你不用怕你不會倒立，去美容院美容師可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘為宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯的效果。
自虐二：按摩之前先倒走
倒走，好處真是太多了！一是可以預防駝背，尤其對正在長身體的青少年來說，倘若常做倒走鍛煉，就可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液迴圈、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關節的承受力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時要鍛煉方向，掌握平衡，鍛煉主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協調功能。
進行纖體按摩前，先進行百步左右的倒走，可調動全身的迴圈，讓按摩收到最好的效果。
自虐三：護膚之前要餓透
“若想靚，腸須清。”腸中食物積滯多了人會生很多疾病，甚至癌症。餓透，即一天不進食，僅飲開水。不但能減肥，更能保養肌膚，清除體內毒素，並且讓你的心態也好起來哦！
在每週做護膚之前一天餓透，肌膚的通透性會更好，第二天做護理時，吸收效果當然更好了。
自虐四：SPA館裡做水跑
水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運動量不太劇烈，若能長期堅持，能大大促進新陳代謝，加快體內糖原分解，防止脂肪過分堆積。對身體瘦弱者還可起到增強食欲，促進消化吸收，適度增加體重等功效，而對肥胖者又可起到減肥作用。
去SPA泡浴時，美容師會提醒你不單單要靜泡，還要在水中“跑”起來，效果會更好的。同時SPA館內飾有卵石地面，你最好赤腳在其上走5分鐘左右，更會提高SPA的效果。因為腳底有著與內臟器官相聯繫的敏感區，光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面不平整的卵石面接觸，這樣敏感區受到刺激，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，再傳到效應器官，從而調節人體全身功能，最終達到強身保健、美容。
自虐五：來款蒜頭面膜
蒜頭也能祛斑？確實有人將秘方寫下來了。說是大蒜幾瓣，剝皮後放到微波爐裡焗兩分鐘，去掉味道。然後榨成汁，和綠豆粉加純淨水攪拌均勻。塗在臉上十五分鐘後洗淨。
自虐六：把蟑螂往臉上塗
我個人最最討厭小強的了！可真的有人將小強當美容聖品往臉上抹！
據說現在日韓那邊很流行蟑螂美容法，事先用特製的飼料養飽蟑螂，然後用攪拌機打成漿糊，加如優酪乳繼續攪拌。
自虐七：動物精液護髮
有人用動物的精液做護髮素。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對乾脆開叉的頭髮又著修復作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？
自虐八：摳嗓子美容法
號稱美食減肥兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
自虐九：塞棉花進肚子裡
塞什麼？往肚子裡塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裡，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說，這種減肥方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
自虐十：狂吃辣護膚
相傳，日本明星宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食欲，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
在乾燥的辦公室裡，保濕噴霧成了女人們人手一支的必備物件。補水、補妝、DIY 簡易面膜，想要時刻潤澤光鮮，可要靠這個小魔力棒。在這個換季時節，保濕噴霧更是成了拯救乾燥的”救命稻草”，今天小編就為大家盤點了10款不同功效的保濕噴霧，一起來為自己挑選一款吧！
評測標準
測評標準
1. 噴射面積：面積越大，噴霧使用越經濟實惠。
2. 水珠：霧化效果越高的小水珠更利於吸收，越大則吸收力會減低。
3. 噴射力：力量越強勁，越利於水分的深入滲透吸收。
LA MER海藍之迷活膚舒緩噴霧
LA MER海藍之迷活膚舒緩噴霧
參考價格：600元/125ml
噴霧面積：圓形
水珠大小：★★★★
噴射力度：1 層
味道：淡香味
保濕成分：玫瑰水
編輯點評：不單單是補水那麼簡單，內含的活性磁石格外特別，除了補水滋潤外，還能提升肌膚活力，讓疲憊暗沉的肌膚重獲能量。還可用作最後的定妝，使妝面更加持久。特別適合緊張會議前的辦公室女性使用，不僅能令肌膚光澤盡現，還能同時提神醒腦，更不用擔心弄花妝容。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。噴完無需用紙巾吸幹。
CLINIQUE倩碧水嫩保濕噴霧
CLINIQUE倩碧水嫩保濕噴霧
參考價格：280元/125ml
噴霧面積：圓形
水珠大小：★★★☆
噴射力度：2 層
味道：淡香味
保濕成分：蘆薈活水（活性水和蘆薈的複合成分）
編輯點評：含有蘆薈活水、多糖成分與玻璃酸鈉的保濕複合配方、甘油等多種保濕成分，即時補水效果明顯，吸收得也很快，水分幹了以後摸上去會有點滑滑的。化妝後也可以無所顧忌地使用，不用擔心花妝。
大S拍戲整天，擦掉半罐防曬
美容大王大S說，雖然以前和妹妹小S是諧星出身，但後來覺得自己應該轉型了，當下才開始拼命研究保養這門功課，本身皮膚是偏黑的，想變得像電燈泡一樣白，所以就拼命美白了。
大S的美白偏方是出門一定擦防曬隔離乳，拍戲時，為了不讓自己變黑，更勤擦防曬，她說，有時候拍一整天，會擦掉半罐防曬乳吧。
她也很注意美白食補，大S說，多吃VC，多喝豆漿，多吃杏仁和薏仁，還有內服和外用的珍珠粉，都是她平常的保養方式。之餘化妝保養品壓箱寶？大S專門獻上自己的獨家秘方，“我有一個箱子，裡面裝滿了四季用的保養品，不論到什麼地方拍戲，都會視乎當地濕度決定擦什麼保養品”。
6.楊謹華——“喝五行果汁，保持自然肌”
楊謹華喝五行果汁
愛美的楊謹華，高中時期就開始保養和美白了，一切都是為了讓自己更加有信心，保持美麗的狀態。
紫外線無所不在，所以楊謹華一出門就一定要擦含有抗UV的潤色隔離霜以及防曬霜，同時撐有UV防曬係數的洋傘，來幫助阻隔太陽光和紫外線。讓肌膚不要過度曝曬，維持白皙亮麗。
謹華日常保養步驟，會在情急之後上美白化妝水、精緻眼霜，美白精華液，美白日（晚）霜等保養品，每週還要固定用美白按摩霜做兩至三次的臉部按摩，使肌膚白皙柔嫩，光澤亮麗。
食補方面，謹華每天起床後，會現打一杯“五行果汁”做早餐，材料有蘋果、小黃瓜、芹菜、鳳梨、紅蘿蔔等，讓她的氣色與膚色呈現天然美感。她還會用枸杞跟紅棗泡熱水，裝在保溫瓶裡面帶在身邊，以達到明目補血的效果，對身體健康很有幫助。
7.範瑋琪——“急救，勤敷牛奶小黃瓜”
範瑋琪勤敷牛奶小黃瓜
范范雖然天生皮膚偏白，但每日做足美白功課不馬虎呢。她說，因為自己屬於極幹性膚質，一曬就容易長斑，活產生一點點紅紅的刺激性反應，因此她想當注重物理防曬，在日常生活中，范範都會注意減少日曬，保持走騎樓或者撐傘的習慣。
范范日常的美白工作，她透露是平日勤敷面膜，而且頻率是“每一天”，不關當天工作多忙多累，都習慣把面膜當成基礎保養。如果不小心因為過度曝曬而變黑了，范範提供獨門小秘方“將冰的小黃瓜泡在牛奶裡面拿來敷面，或者是在曬黑的皮膚部位塗上蘆薈膏，舒緩與曬後美白的功效都很不錯喔！”
你發現了嗎？沒有毛孔的肌膚通常看起來比較白皙、比較年輕，因為粗大的毛孔是老化的第一種歲月痕跡！從肌膚底層刺激膠原蛋白和彈力纖維新生，才能根本解決毛孔因老化失去支撐而變粗大的問題，才能讓肌膚閃著光芒，有如千金般，擁有奢華光澤感的膚質。
老化型毛孔粗大的原因
老化型毛孔粗大的原因
A缺水
B角質層堆積造成毛孔撐大
C肌膚老化失去彈性
D紫外線及空氣污染
E過度按壓皮膚
F過度清潔
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Step3選擇具有保濕效果的化妝水倒在化妝棉上，化妝棉要確實充滿水分，然後從最容易乾燥的兩頰開始擦拭。
Step4接著再擦拭過T字部位，鼻翼部份也很容易有毛孔粗大的狀況，因此也要仔細擦拭，千萬別忽略。
Step5使用溫熱後的手掌，輕輕貼住兩頰，確認濕潤的化妝水確實被肌膚吸收。
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2、下次托腮的時候換個姿勢
坐在我對面的女孩有個習慣，一發呆就用一隻手托著下巴。於是前兩天聽到她大聲驚呼，一邊臉眼周多了細紋！這種托著下巴的方式，擠壓皮膚最容易出現紋路。這時要做的是，加強補水。紋路形成，缺水是一大原因。補水之後塗上抗皺精華，再以手指垂直紋路輕撫。再有，發呆時換一種托腮方式，反倒能提升臉部肌肉：用你的大拇指放在耳後，其餘四指貼在臉頰，輕托起耳朵。
3、每天慢跑20分鐘，40歲你的臉都像20歲一樣Q！
即使不愛運動，為了皮膚，每天也跑上20分鐘吧，這樣可以讓臉部的肌膚同樣進行訓練，既能瘦臉，也能變彈力。如果沒時間做運動，這款產品也可以幫臉部進行有氧運動——嬌韻詩的青春駐顏霜，使用它時，需要配合拍打28下，利用拍打動作，加強血液迴圈，臉部細胞就能充分地進行有氧運動，之後皮膚會變得很紅潤，就像剛剛從跑步機上下來！
4、猛Buy抗老品，不吸收也白搭！
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5、要年輕，學會閱讀成分表
都說25歲是女人的一個坎，從那時起，你的肌膚開始走下坡路。不過這個坎很可能提前到來，城市的污染，工作的壓力，日曬，對於初期抗老來說，還有一個關鍵字，就是抗氧化，抑制自由基氾濫。所以現在你要關注一下這些成分：酚類成分（白茶多酚，紅酒多酚，綠茶多酚，葡萄多酚）、蝦青素、茄紅素、右旋VE等等，此外，還要關注一些激發膠原蛋白增生的成分，如多肽。
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你有沒有特別關注某些美容院登出的整容前後對比圖，那些拉皮、抗皺的前後對比照片都不算驚悚，最驚悚的是眼袋。明明沒皺紋，一對眼袋就足以讓女人衰老8歲。其實除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮腫導致的。不健康的作息，睡前喝水，枕頭過高，幾乎每天早晨眼部都有浮腫，沒多加呵護，浮腫慢慢隨年齡增長，變成了眼袋。所以你特別需要在護膚程式中加入消眼部浮腫和眼袋的產品。
7、眼前V字，給眼部做體操
眼部特別嬌弱，最難以抵抗外界的傷害。那麼我們讓它變堅強點，像鍛煉身體一樣，鍛煉眼部肌肉。食指和中指做V字形，撐開眼框，力度不需太大，然後緊閉雙眼，再用力睜開，反復這個動作，每天3分鐘，眼周有點酸酸的，不過卻非常有效。
8、頸部，不要用面霜湊合了
平時經常用面霜直接塗在頸部，不過實際上頸部皮膚與面部截然不同，面部產品的養分很有可能頸部根本不吸收，敷在表面更加油膩。而專門針對頸部的提拉產品，不但能改善頸紋，同時防止雙下巴的形成。塗抹時，由下而上，逆著毛孔，讓營養吸收；再由上至下，由淋巴位置輕撫到胸膛；最後一步，沿頸紋走向按摩。
9、即使煩惱時，也請揚起嘴角
當你終日為房租奔波，當你孤單一人度過七夕節時，這時，也請揚起嘴角，因為這樣眉頭就會自然放鬆，不會形成難看的川字紋。川字紋一旦形成，不但會令你看起來老10歲，而且會讓你看起來像個凶巴巴的小婆婆。平日護膚時可以用抗皺精華，在眉間凹陷的地方加重量按壓，然後90度撫摸垂直川字紋，舒展眉心。陽光強烈的日子，出門別忘了戴墨鏡，強光也會刺激你皺起眉頭的。
10、從今天起，幫助臉部對抗引力
在你使用按摩霜或豐盈的面霜時，不光是由下而上提拉式塗抹，更可以加入圖中所示的按摩方法，這是一位臺灣的護膚達人，結合了眾多品牌的按摩手法，獨創“一筆劃”式按摩，不僅幫助皮膚吸收，促進血液迴圈，同時各品牌的產品它幾乎都能搭配上。動作像圖中所示，但是為了更清晰，我們分成兩邊臉演示，你在操作時，1~7步都是一邊臉頰完成。每次按摩10~15下。
有很多美容法看起來很自虐，但有的確實有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經嘗試過呢。
自虐一：倒立
你不用怕你不會倒立，去美容院美容師可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘為宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯的效果。
自虐二：按摩之前先倒走
倒走，好處真是太多了！一是可以預防駝背，尤其對正在長身體的青少年來說，倘若常做倒走鍛煉，就可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液迴圈、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關節的承受力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時要鍛煉方向，掌握平衡，鍛煉主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協調功能。
進行纖體按摩前，先進行百步左右的倒走，可調動全身的迴圈，讓按摩收到最好的效果。
自虐三：護膚之前要餓透
“若想靚，腸須清。”腸中食物積滯多了人會生很多疾病，甚至癌症。餓透，即一天不進食，僅飲開水。不但能減肥，更能保養肌膚，清除體內毒素，並且讓你的心態也好起來哦！
在每週做護膚之前一天餓透，肌膚的通透性會更好，第二天做護理時，吸收效果當然更好了。
自虐四：SPA館裡做水跑
水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運動量不太劇烈，若能長期堅持，能大大促進新陳代謝，加快體內糖原分解，防止脂肪過分堆積。對身體瘦弱者還可起到增強食欲，促進消化吸收，適度增加體重等功效，而對肥胖者又可起到減肥作用。
去SPA泡浴時，美容師會提醒你不單單要靜泡，還要在水中“跑”起來，效果會更好的。同時SPA館內飾有卵石地面，你最好赤腳在其上走5分鐘左右，更會提高SPA的效果。因為腳底有著與內臟器官相聯繫的敏感區，光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面不平整的卵石面接觸，這樣敏感區受到刺激，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，再傳到效應器官，從而調節人體全身功能，最終達到強身保健、美容。
自虐五：來款蒜頭面膜
蒜頭也能祛斑？確實有人將秘方寫下來了。說是大蒜幾瓣，剝皮後放到微波爐裡焗兩分鐘，去掉味道。然後榨成汁，和綠豆粉加純淨水攪拌均勻。塗在臉上十五分鐘後洗淨。
自虐六：把蟑螂往臉上塗
我個人最最討厭小強的了！可真的有人將小強當美容聖品往臉上抹！
據說現在日韓那邊很流行蟑螂美容法，事先用特製的飼料養飽蟑螂，然後用攪拌機打成漿糊，加如優酪乳繼續攪拌。
自虐七：動物精液護髮
有人用動物的精液做護髮素。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對乾脆開叉的頭髮又著修復作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？
自虐八：摳嗓子美容法
號稱美食減肥兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
自虐九：塞棉花進肚子裡
塞什麼？往肚子裡塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裡，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說，這種減肥方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
自虐十：狂吃辣護膚
相傳，日本明星宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食欲，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
在乾燥的辦公室裡，保濕噴霧成了女人們人手一支的必備物件。補水、補妝、DIY 簡易面膜，想要時刻潤澤光鮮，可要靠這個小魔力棒。在這個換季時節，保濕噴霧更是成了拯救乾燥的”救命稻草”，今天小編就為大家盤點了10款不同功效的保濕噴霧，一起來為自己挑選一款吧！
評測標準
測評標準
1. 噴射面積：面積越大，噴霧使用越經濟實惠。
2. 水珠：霧化效果越高的小水珠更利於吸收，越大則吸收力會減低。
3. 噴射力：力量越強勁，越利於水分的深入滲透吸收。
LA MER海藍之迷活膚舒緩噴霧
LA MER海藍之迷活膚舒緩噴霧
參考價格：600元/125ml
噴霧面積：圓形
水珠大小：★★★★
噴射力度：1 層
味道：淡香味
保濕成分：玫瑰水
編輯點評：不單單是補水那麼簡單，內含的活性磁石格外特別，除了補水滋潤外，還能提升肌膚活力，讓疲憊暗沉的肌膚重獲能量。還可用作最後的定妝，使妝面更加持久。特別適合緊張會議前的辦公室女性使用，不僅能令肌膚光澤盡現，還能同時提神醒腦，更不用擔心弄花妝容。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。噴完無需用紙巾吸幹。
CLINIQUE倩碧水嫩保濕噴霧
CLINIQUE倩碧水嫩保濕噴霧
參考價格：280元/125ml
噴霧面積：圓形
水珠大小：★★★☆
噴射力度：2 層
味道：淡香味
保濕成分：蘆薈活水（活性水和蘆薈的複合成分）
編輯點評：含有蘆薈活水、多糖成分與玻璃酸鈉的保濕複合配方、甘油等多種保濕成分，即時補水效果明顯，吸收得也很快，水分幹了以後摸上去會有點滑滑的。化妝後也可以無所顧忌地使用，不用擔心花妝。
