市面上流傳很多護膚資訊，可MM們一定要小心辨別這些資訊的真偽，免得皮膚遭殃。今天，小編就帶大家一同揭穿4大護膚謊言，讓你明明白白地進行冬日護膚。
冬季護膚切勿走入4大誤區
謊言一：冬天拋開防曬霜真相
冬天太陽暖暖的，不過我們要知道春冬季是臭氧層含量最少的季節，各種有害射線對人體的破壞越來越直接與強力了，就在你樂呵呵地在冬陽下取暖時，其實你的皮膚正受著紫外線的侵害呢！因此，防曬霜不管什麼時候都是要塗的，當然你也可以選擇防曬指數低一點的防曬霜減少皮膚的負擔，或者選用含有防曬成分的護膚品代替，例如防曬粉底和隔離霜。
謊言二：抹厚厚的面霜保濕真相
不是塗得越厚的面霜就越能鎖住水分的，相反，厚重的面霜可能含有過量的脂類成分，會加重肌膚的負擔，加速細胞的衰亡，讓肌膚變得更加乾燥。挑選面霜一定要選擇清透潤澤又能鎖水的，這樣既易於肌膚吸收又能保濕，才能真正讓肌膚健康滋潤，抵抗住寒風的侵蝕。
謊言三：油性肌膚不用保濕真相
有些人認為油性肌膚只要控油，用不著保濕。覺得塗乳液皮膚就會更油膩的感覺。其實，頻繁冒油可能正是你的肌膚內部缺水的訊號。一般來說，冬天一到，任何肌膚都要注意保濕，以防止肌膚受到乾燥寒冷的傷害，當然，油性肌膚在選擇保濕產品上可以挑選更清爽的，並可根據肌膚各部位情況使用不同產品。
謊言四：去角質會讓肌膚乾燥真相
這個觀念明顯是錯誤的，有些人覺得去角質後肌膚變得較薄，可能會加速乾燥的產生。但要知道我們去角質實際上去除的是一些老廢物質，讓肌膚能得到新生，增加自我保護能力，這在冬天就顯得格外重要，因為冬季護膚我們的新陳代謝就會減慢，角質層的代謝也會相對變慢，所以角質容易堆積。不過去角質確實也不能過於頻繁，通常建議一至兩周進行一次徹底的角質清潔，這樣才能確實去除污垢而不傷害皮膚。
每一個護膚保養過程，都需要不一樣的數位。潔面需要，面膜敷多久，擦拭面霜，不同的肌膚狀況護理又需要多久，每個護膚程式間隔又需要多久？這些你都計算過嗎？
數字養顏經 勝在精准力
下面，讓我們跟隨“日本美容教母” 佐伯千津來學習一下數字養顏經。
潔面
1次潔面就足夠了！重複洗臉只會加速皮膚細胞間鎖住水分的脂質流逝，加劇皮膚的乾燥和緊繃。如果皮膚不是特別油，最好只在晚間使用潔面產品，早晨只用清水多拍幾次臉，完全沒有問題。
清潔鼻翼
不易清潔徹底的鼻翼部分，在用潔面產品時，要以指腹垂直於鼻翼，上下搓動。雙手稍用力，揉搓30秒，清潔效果最好。
保養篇
塗抹保養品
化妝水、精華、面霜，每個護膚程式間隔3分鐘，以保證之前塗抹的成分被皮膚完全吸收，然後才進行下一步。如此不會因為產品的分子大小，或成分間的相互作用，影響到吸收效果。
少量多次塗抹護膚品，利於肌膚更充分吸收。一次塗太多，肌膚不一定能完全“吃”進去，留在表面造成粘稠感，十分浪費。不如將護膚品1次的用量，分成3次逐層塗抹，一口口地“喂飽”渴望養分的皮膚吧。
面膜
敷面膜最多不要超過15分鐘（睡眠面膜除外）。通常情況下，面膜最佳停留時間為5-15分鐘。因為肌膚的胃口是有限的，一旦吃飽，敷久也是浪費。多餘的美容液，還是用來塗抹頸部、手肘等部位吧。
每塗完一次護膚品後，搓熱雙手，用手掌包裹住臉，輕輕按壓10秒鐘，壓力能讓產品更快速充分滲透。
按摩
按摩篇
按摩按雙數。按摩穴位時，次數是2的倍數，人體精神更容易被鎮靜舒緩。反之，則被啟動、振奮。所以，當皮膚敏感、燥熱時，可以按摩針對性穴位偶數次，令皮膚“冷靜”放鬆；而當肌膚倦怠、疲憊時，按摩奇數次能起到激發活力光彩的功效。
應急化妝水面膜
急救篇
被太陽暴曬後，4-5小時：皮膚開始發紅。24小時：變紅的過程到達頂峰。3-4天：黑色素開始形成，皮膚變得黯淡。所以曬後3天，是採取美白急救的關鍵。如果皮膚沒出現明顯曬傷、脫皮、紅腫等現象，就儘快使用補水舒緩+美白麵膜+集中美白精華液進行密集美白修復吧。
應急化妝水面膜。市面上有出售專門用於濕敷的多層式化妝棉，先把化妝棉撕出4-5片，用化妝水侵透，敷滿全臉。然後取一塊保鮮膜，在中間開兩個小洞，裹在臉上。持續敷5-10分鐘，皮膚立刻變得水潤透亮。
早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果
日常小貼士
俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯後3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。
運動前30-40分鐘喝水，為身體補充水分，促進排汗，幫助體內毒素更好地排除。
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。
生理期結束10天內，使用密集型護膚品，收效最大。
“女為悅己者容”，這話一點都不假；話大把時間的打扮只為博君一笑。男人愛美女，一些肌膚問題肯定是不能過關的，到底哪些肌膚問題最讓人噁心呢？
一、滿臉痘痘、橘皮臉--男人說，這種是最“無敵”的
扣分指數：★★★★★
原因：無論你多麼沉魚落雁，但是讓你的臉看起來如月球表面的密佈的痘痘和坑坑窪窪確實讓男人無法視而不見！有這些困擾的MM就比較難受了，因為出門約會可能要擦厚厚的粉底，有時候根本遮不住臉上痘印，男人對於這樣的臉真的很難接受哦。趕緊來急救，讓肌膚看起來平滑水嫩。
二、皮膚鬆弛下垂--男人說，他一點也不喜歡歐巴桑
扣分指數： ★★★★
原因：對男人來說，眼角的一兩道小細紋根本不算什麼--那甚至讓你笑起來更可愛！是的，他們就是這麼想。但如果你年紀不老卻皮膚鬆弛下垂如面具，特別是耷拉下來的眼角和嘴角，那麼男人就受不了了--因為鬆弛比皺紋是更討厭的衰老徵兆。男人當然喜歡水水嫩嫩的肌膚，臉撫摸起來滑滑的，這樣能讓約會浪漫氣氛升級哦。
三、 色斑、暗沉--男人說，難道這就是現代版“小白菜”嗎？無愛
扣分指數： ★★★
原因：這裡的色斑並不包括那種天生的，或有點日曬過後的小雀斑--事實上它們反而能提升你的可愛係數。這裡的所指的色斑是那種塊狀的色素沉積，類似於蝴蝶斑和黃褐斑的那種，總之，是在他們的印象中只有媽媽奶奶輩才會長的那種斑。特別是眼睛下方，讓人感覺年紀比較大，MM們來重點去色斑除暗沉！讓他眼前一亮。
四、毛孔粗大、黑頭粉刺--男人說，他親不下髒兮兮的臉蛋
扣分指數：★★★
原因：草莓鼻，臉頰的毛孔大得別人都能清楚見到！男生很怕這種皮膚的女生，因為看起來有點髒髒的，不夠乾淨。男生自己也很討厭粗大毛孔，而且毛孔粗大的肌膚看起來也不夠青春。收縮毛孔，刻不容緩。
五、 黑眼圈--男人說，他愛的只是鄰家女，而不是夜店妹
扣分指數：★★
原因：其實大多數男生還是可以允許黑眼圈的存在的。如果膚色白晰，還有點微青的黑眼圈，到也不壞。甚至韓劇《六年之癢》裡還有男主角說：“我覺得女人有黑眼圈是很性☆禁☆感的。”但是怕就怕那種永遠掛在臉上，好像剛剛泡夜店出來的那種黑眼圈--那會讓你看起來不像好人家的女孩。有些MM就受黑眼圈的困擾，老讓男生誤會她是那種愛玩的人，懷疑她可能經常晚上通宵狂歡。
老化是必經之路，而延緩老化就要靠平時的努力！老化分為光害老化和歲月老化。如何抗老成了女性們孜孜不倦的一項大任務，只有從平時的小事做起來能離“老”更遠哦！
防曬的SPF值是指預防紫外光B的能力，值越高防黑時效越久，人在太陽下沒防曬約15分鐘曬傷，若選擇SPF35防曬，防曬時間為15x35= 525分鐘; PA值是對紫外光A的防禦力，即延緩老化的時間，PA +++約可防護8小時，建議選擇具防水功能產品，每次取約3公分足量塗抹全臉身體也需要，才能發揮效能。
隨著歲月流逝，全身器官步步邁向老化，這是自然現象，要如何延緩老化？
1、規律作息晚上請於11點就寢
2、每週最少三次運動-伸展-出汗30分鐘
3、保持愉悅心情-懂得釋壓
4、均衡飲食-少量多餐-多蔬果少肉
5、遠離肥胖
6、每週接近大自然一次
7、有愛心。
皮膚是保護體內器官的第一道屏障，能抵禦環境傷害，且擁有保濕調節系統，年紀漸增伴隨而來的“肌能退化”，使肌膚缺水彈力降低、角質不均、紋路產生而顯老，解決方法就是即時保濕！一般保濕護膚品原理：
1、肌膚水份密封原理
2、補充肌膚保濕因數
3、防止肌膚水份散失科技
4、吸取大氣水份留於表皮
如同給肌膚一面防護罩，使有效的保濕成分於肌膚層層滲透迴圈，使養分徹底吸收達肌膚底層，有著隔絕外在環境卻不會悶熱不適的特性，劑型以透明膠狀居多，也可稱水循環系統，火紅的“睡眠面膜”就是這原理，睡前戴上面罩，還可幫助入睡及加強吸收效果。
保濕劑有於空氣中吸收水分的特性，平衡吸濕量，使濕度保持穩定。高分子保濕劑具黏性保濕又鎖水。天然保濕劑使皮膚表皮、角質層具吸濕性，還可調節酸堿值。童鞋們瞭解保濕原理，就可聰明選擇護膚品！
1.維他命A有效抗皺2.維他命B3可調控細胞活性3.維他命C防皺美白4.維他命D活化免疫力5.維他命E修護細胞抗氧6.DMAE可緊膚7.輔酶Q10及艾地苯抗皺保濕8.果酸、柔膚酸更新代謝9.勝肽類能增生膠原抗老防禦10.EGF細胞再生因數。有概念就能助你抗老成功喔！
美容科技進步的現今，鐳射煥膚、注射膠原或肉毒、微晶磨皮、拉皮、抽脂、體雕，是時下逐漸普遍的美容手術，許多MM為了求快速所以選擇節省時間的速食回春法，讓自己脫胎換骨，比例 完美 ，但付出的價錢是挺可觀的！
生活工作的壓力卻逼得妳快速老化，常保赤子之心就是回春靈藥，不論年紀多寡都可營造自己的童貞天地，喘息釋壓，而愉悅心情能帶動身體含氧量，使你有活力自信！
冬季對敏感肌膚更是一個大考驗，每天要為肌膚補充大量的水分，但是護膚不當也會使敏感肌膚“雪上加霜”。不做“敏感”美人，保持肌膚水嫩，就要留意以下護膚的三大忌！
大忌1：冬季不防曬
度過了烈日炎炎的夏季，很多MM松了一口氣，認為終於不用防曬了。有這種想法那就真是大錯特錯，其實秋冬防曬更重要。冬季雖然氣溫降低了，陽光也似乎沒有夏天“猛烈”，但是紫外線的強度絲毫沒有降低，如果在這個季節裡疏忽了防曬，那麼飽經一個夏天“煎熬”、本來就很脆弱的皮膚將會受到更大的傷害，尤其是敏感肌膚，即使是短暫的日曬也可能引起毛細血管擴張等傷害。因此千萬要記住，冬季也要做好防曬的工作。
大忌2：起屑忙去角質
去角質產品中，磨砂類產品內含細微顆粒，在與肌膚摩擦時除去老化角質;非磨砂類的去角質霜和麵膜等，則含有促進角質剝落的成分，通過溶解來去除角質。冬季季節，最好用非磨砂類去角質的霜或面膜，因為它不損傷表皮的生理結構。當天冷乾燥，敏感肌膚翹皮起皮或者出現紅血絲時，除了不能用磨砂去角質的方式來去除死皮外，更要趕緊補水保濕，因為這時肌膚最缺的是水分。
大忌3：燙水洗臉，拍拍打打促吸收
天涼了，洗個熱水臉似乎是一件很舒適的事情，但孰不知，敏感或膚質較薄的肌膚最怕過熱的溫度引起毛細血管充血，水溫越熱，越容易導致肌膚的天然皮脂膜丟失，使皮膚失去天然的保護能力。所以這樣的膚質無論冬夏最好都用涼水或溫水洗臉，至少不要超過正常體溫。一些MM常有在洗臉或者護膚時拍打臉部皮膚的習慣，認為這樣有利吸收能促進肌膚健康，其實是適得其反。敏感肌膚通常比較脆弱，並不適合大力的拍打，還是輕柔按摩或者按壓更好。
那麼到底是怎樣的肌膚會產生怎麼樣的狀況呢？“戰痘”畢竟不是容易的一件事情。下面介紹三種祛痘方法。看你適合不？
你的肌膚容易“火山爆發”嗎？
專家說以下8種生活習慣，如果你符合5條或以上，你的肌膚一定特別容易在季節交替或生理期裡“火山爆發”：
1、經常每天20小時以上待在空調環境裡。
2、經常難以入睡，睡著時又特別容易被驚醒。
3、工作壓力大，經常發脾氣。
4、容易腿抽筋或手發麻。
5、手指尖和腳常常覺得發涼。
6、容易在生理期腹痛，且便秘與腹瀉交替出現。
7、喜歡冷飲。
8、不喜歡運動。
消滅痘痘、痘疤的微創小手術——
推薦治療1：超聲波導入左旋維生素C
左旋C是皮膚可以真正吸收的維生素C形式，高濃度（20%）左旋C可將已生成的黑色素還原成無色狀態，甚至能有效抑制黑色素的形成。另一方面，維生素C可刺激膠原蛋白的產生，讓肌膚更緊致。搭配一秒鐘振動100萬次的超聲波做導入，可有效提高維C的吸收與利用。超聲波的震動熱量亦可加強皮膚的血液迴圈，平衡初夏水油失控的肌膚問題。
適合人群：特別適合需要高效平衡肌膚水油狀態，但膚質又較敏感的人。
治療時長：每週1～2次，每次15～20分鐘。
恢復時間：不需要恢復。
特別叮囑：超聲波儀器是“搽什麼導入什麼”，所以一定要慎選優質的左旋維生素C來做為導入介質，避免有害物質的滲入。
推薦治療2：動力藍光
動力藍光所使用的660nm藍光可以用來殺掉引起青春痘的痤瘡桿菌，是一種殺菌消炎的特定光源。它專一的殺菌能力可以針對性地消滅菌群、調節皮
