外調內養， 美白可以吃出來， 尤其是像現在的大熱天， 一些食物既可以解暑還能美白， 大家都可以一起嘗試一下。
美白武器：枸杞
1.枸杞（鮮者120克， 幹者60克）煎煮代茶， 量多少不限；或用以泡酒， 每餐飲酒適量。 能補肝腎益氣血， 使面色光豔潔白。
美白武器：冬瓜子仁
2.冬瓜子仁5克， 橘皮6克， 桃花12克， 混合研為細末， 飯後用米湯調服， 1日3次， 連服數月， 面部可變得白嫩而光滑。
美白武器：土豆
3.土豆去皮（用1/3個即可）， 研磨成糊狀， 除去水分， 調入上等麵粉， 作為面膜塗在面上， 25分鐘後用清水洗去。 該法對皮下黑色素有漂白作用， 尤其對消除黑眼圈十分有效， 若加入上好奶粉則更佳。
美白武器：水果
4.水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度， 加速黑色素的排除， 若使用頻率得當， 還可説明某些水溶性物質的吸收。 把梨或蘋果搗爛， 調入上等麵粉敷面， 對面部皮膚的細嫩很有幫助。 也可將檸檬片放入啤酒中， 浸泡一夜， 第二天用此酒搽臉。
美白武器：牛奶
5.牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩， 可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布， 濕透後敷面， 半小時後用清水洗去， 每天一次。
美白武器：鮮檸檬汁
6.過度被曬的皮膚會出現紅斑， 可用牛奶搽被曬部位， 再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面（檸檬果酸具有美容效果， 但濃度太大會刺激肌膚， 因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水）， 一周後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜， 搽幾次， 斑點可消除。
處在娛樂圈的美女明星們對於皮膚的護理當然不能馬虎， 看看下面幾位明星對於補水都有哪些妙招吧！
林志玲
讓皮膚休息
最好的保養，就是讓皮膚休息。林志玲表示，其實最好的保養，就是讓皮膚休息，有時過多的保養品，反倒是負擔。注重運動的她每天早上起床都會做一些健身操，踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿，幫助振奮精神。
皮膚護理每天不管再忙、再累，都會泡澡，順便利用泡澡時的蒸氣趁機護髮和敷臉，或在洗澡後，用事先放在冰箱裡的化妝水敷臉。化妝水有鎮定皮膚的作用，再加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。此外，林美人睡前會按摩眼睛與胸部穴道進行保養，洗臉後用冰塊敷臉30秒讓肌膚保持緊實。
張柏芝
十分注意保濕
天氣冷的時候，柏芝十分注意保濕，她說：“我用的是特效的冬日保濕霜，有了這個寶貝，我的肌膚就會即時變得清涼，鎖水效果十分持久，早上塗了一次後，我化了妝，完成了一天的工作，也不會感覺肌膚繃緊，真的十分好用！”
除了保濕，柏芝也十分注意防曬及美白，她說：“其實防曬，美白及保濕是任何季節都要注意的，別以為冬天沒陽光就可以忽視防曬及美白，因為就算沒有陽光，只要在戶外，也有強烈的紫外光傷到肌膚，面對電腦工作的人，也要注意塗美白防曬霜的！當肌膚出現缺水的現象，除了用保濕霜，也要注意身體內的保濕，由內至外一起解決肌膚乾燥的問題，，我每天都會帶備一個小水壺，隨時隨地可以補充身體內的水分，也會吃水果及湯水來保養。如果出現了痘痘怎麼辦呢？柏芝認為儘量早睡早起，多吃些維他命。
袁泉
最愛水果味
袁泉美容的獨門秘笈是奇異果緊膚面膜，作為水果營養之王，奇異果具有抗衰老、抗輻射、氧化和自由基等神奇功效，同時能夠維持秀髮水分。袁氏奇異果面膜的做法簡單，去皮奇異果一支、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷於整個面部。休息放鬆約30分鐘後用冷水沖洗乾淨即可，可令肌膚更為細膩緊致。水果富含維他命、礦物質、氨基酸、蛋白質等豐富的營養成分，當仁不讓成為美麗的天然內在動力。在現今崇尚自然、健康的風尚下，純天然的水果精華成為了 
何琳
何琳獨家秘方：
1、換季的時候，皮膚往往會過敏、發紅、出現皮屑，這時候除了用化妝品挽救肌膚外，還要靠果蔬汁來“食療”。何琳喜歡將蘋果、香蕉、柳丁、番茄和黃瓜一起放進榨汁機，自製果蔬汁飲用。
2、何琳還有一個護膚“祖母秘訣”，取材和操作都很簡單，那就是用雞蛋清和蜂蜜擦臉。何琳說，自己的外婆就長期堅持這樣做，所以顯得比同齡人要年輕十來歲！
各個年齡階段的體質不同，形成毛孔粗大的原因也不同，所以解決毛孔問題的方法也不一樣。各年齡段，對號入座。
25歲隱藏毛孔秘笈——選擇適合的護膚品
毛孔粗大成因：
吸油過度——這個年齡總是忍不住拿出吸油紙和深層清潔面膜。但是當心——過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，而很多深層面膜首先是將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與髒汙帶出來的。
正確的做法：
1、化妝棉+化妝水——準備1小瓶無油化妝水，以化妝棉噴上化妝水輕撲出油部位，清爽又有效。
2、每週做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜，一方面可以吸收多餘油脂，另一方面還可收斂毛孔。
3、使用清潔面膜後，要用一些具有收縮毛孔功效的爽膚水輕拍皮膚，使被撐大的毛孔恢復原來的狀態。
30歲隱藏毛孔秘笈——粉底的魔術
毛孔粗大成因：
抽煙——當你享受噴雲吐霧的飄飄然時，香煙卻讓你血管收縮，血液迴圈減慢。養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
正確的做法：
1、每天用冷、熱水交替洗臉是有利於毛孔收縮和保持肌膚彈性的好方法。
2、化妝前，先使用能調控皮脂分泌的產品來抑制皮脂的分泌。鼻子四周的粗大毛孔，光抹粉底是無法消除遮掩的。上粉底之前要用專用的遮瑕隔離霜來撫平。選擇清爽、透氣性能好的粉底，使肌膚多一層防護，又可有效控制油脂分泌，讓毛孔更好地抵禦外在污染。塗粉底時記住是由上往下抹，千萬不能由下往上，否則毛孔會更明顯。
3、不要將希望完全寄託在收斂水上，油性肌膚和混合性肌膚可以在油脂分泌多的夏季適當使用一些，而幹性肌膚最好使用不含酒精的毛孔緊致爽膚水。收斂產品只能暫時使張開的毛孔回復到緊閉的正常狀態，或是從外部改善毛孔粗大的視覺印象，卻無法真正使粗大的毛孔收縮變小。而且，經常大量使用含有酒精成分的爽膚水會對皮膚，特別是幹性及敏感肌膚造成刺激，因此要小心使用才行。
35歲毛孔隱形秘笈——加強作息保養
毛孔粗大成因：
一方面，因為壓力或內分泌等原因造成的成人痘問題還在困擾成熟的肌膚；另一方面，初期老化開始令毛孔出現擴張狀況。
正確的做法：
1、補充水分：提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2、如果使用過一些護理產品，但效果仍然不好的話，可以請教美容院的專家或皮膚醫生，讓她們安排適合你的護理，比如美容院特殊的專案護理、一些特配的產品治療及儀器（如微電流美容）等，只要有信心，肌膚就一定會大有改觀。
3、如果因為工作繁忙而無法保持規律的飲食作息，那麼你應該儘量在兩周左右去做一次SPA，以放鬆精神，並可以讓肌膚得到徹底的休息。
40歲毛孔隱藏秘笈——安全有效的美容術
毛孔粗大成因：
皮膚鬆弛老化——隨著年齡的增加，血液迴圈逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛，如果再沒有適當的保養與護理，會加速老化，毛孔自然也會擴大。
正確的做法：
1、控制肌膚衰老速度是你的當務之急。使用一些高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛肌膚作用的抗衰老精華，配合按摩促進吸收;另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。
2、除了美容院的護理，也可考慮一些美容手術。微晶磨皮術的確能讓肌膚變平滑，毛孔變小——但要特別留意的是，不可過於依賴手術。這樣做會讓皮膚越來越薄，越來越脆弱，而最終喪失抵抗力。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
肌膚暗沉分類
膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液迴圈不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。
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去角質改善肌膚暗沉
皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。首先第一步就是要定期為臉部去除老化的角質。另外好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。
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血液迴圈不暢導致膚色黯淡
由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液迴圈也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動；接著輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮。
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紫外線型膚色黯淡
紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。
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1、多運動休息好
日常注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關重要；睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠品質。
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2、注意飲食生活習性
平時飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡；過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。 綠茶可促進新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。少喝冰的飲料。晚上10點至淩晨2點肌膚處於修整期，所以要好好的珍惜。
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3、養成護膚好習慣
養成每隔一段時間用保濕噴霧給肌膚補水的習慣。注意室內室外不要溫差太養成出門前半小時塗防曬霜的習慣。勤補妝也能帶來好膚色；手腳容易冰涼的人要常做足底按摩，讓血液充分迴圈，保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。
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4、用毛巾洗臉法
這裡說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕 地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。毛巾料製成的泡沫墊子，對肌膚幾乎沒有任何負擔，不妨一試。
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5、補足水分，肌膚水嫩
肌膚乾燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。
面膜並不是你想敷就敷，你要是盲目地敷面膜，沒有選擇正確的面膜或者方法，敷了也是白敷，敷面膜要想達到最好的效果，就要選擇最佳的時間和正確的方法，否則就是一種浪費哦。那你知道什麼時間敷面膜效果最好，敷面膜又有什麼需要注意的事項嗎？如果你不知道，看看小編為你總結的以下幾點吧！保你敷面膜能事半功倍！
1.把握敷面最好時間
一天中敷面膜的最佳時間是什麼時候？A：晚12時至淩晨3時是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。
2.敷面膜前確保皮膚乾淨
只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收 
3.敷面膜前確保皮膚濕潤
濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，所以在敷膜前，一定要保持肌膚濕潤，幹性肌膚可以先塗點化妝水，但如用熱毛巾濕敷臉部3分鐘再敷面膜，毛孔會張開，肌膚更能吸收面膜裡的精華，更能提升敷臉的效果。
4.塗抹式面膜可適當厚點
絕大部分的面膜的確是塗得越厚更能發揮作用，因為面膜必須有足夠的厚度才可以覆蓋上每寸肌膚，全面發揮面膜的功效。另外，足夠的厚度也能保證面膜的密閉性，讓肌膚對精華吸收的更充分。當然啦，也不是越厚越好，差不多厚實到沒有遺漏的角落就好了！
5.不同的肌膚類型可以選擇不同功效的面膜
缺水肌：對症補水，啫喱質地的睡眠面膜及輕薄織布式的面膜都可以，敷面前用溫熱水蒸汽打開毛孔，這更有助於軟化角質，吸收水分。
輕熟肌：推薦修護型面膜，不僅為肌膚補水， 
7.不是所有面膜都適合洗澡時使用
如果使用的是塗抹式保濕面膜，可以在洗澡的同時進行，特別有利於補水和吸收。塗抹式面膜很容易乾燥，如果在洗澡時使用，可以避免強烈的肌膚刺痛感，也能避免肌膚水分被面膜反吸。而織布式面膜則最好在洗完熱水澡，毛孔得到充分擴張時敷，有利於營養的充分吸收。
8.放鬆心情，面膜效果會更好
待面膜敷上臉後，禁止皺眉、大笑，且儘量避免大聲說話。讓自己在一個放鬆的環境下，靜靜呵護肌膚。有調查顯示，舒適的環境，放鬆的心情，有利於護膚品的吸收。
大家都很忙碌，整天為工作打拼，都沒什麼時間護理肌膚。只有效果超快速，使用不費時間，才是最適合忙碌一族的心頭寶。
你是忙碌族嗎
一、你是忙碌族嗎？
每天工作超過10小時以上。
吃飯快，走路快，講話快。
經常同時做好幾件事情。
保養怎麼辦
朝九晚五的規律作息簡直就是天方夜譚，出門的時候天都不知亮了沒，回家時都夜深了，這是忙碌族的真實工作寫照，想好好保住待遇不錯的飯碗，又想維持光鮮亮麗，是不是很過分的要求呢？的確，這不輕鬆。服飾配搭可以趁休息的時候去掃貨，利用經典款式解決問題；化妝補粉，已經練就5分鐘快速搞定的超高速上粉方法了，都不是問題。但是，保養怎麼辦？
二、幹性皮膚選擇保養品要注意：
牛爾老師說，強調速效的保養品，才是忙碌型美女的保養好幫手，尤其是醫學美容類的產品。以保濕為例子，皮膚偏幹的人，可以選擇含有大分子果酸、乳糖酸、或是內酯葡萄糖酸等成分的保濕乳液或者乳霜，不僅能使毛孔通暢、細緻，還有助抗衰老。
三、油性皮膚膚選擇保養品要注意：
不缺油脂保護的油性皮膚，建議挑選含有果酸、水楊酸，或是活膚鋅等成分的無油脂類保濕凝膠，可以加強補水並改善粉刺。
四、敏感性皮膚膚選擇保養品要注意：
而敏感性肌膚，則應該注意抗炎成分，例如尿囊素、紫草萃取、洋甘菊萃取、甘草等。還有一點要特別注意的，就是別為了貪圖效果塊，就擦上過量的保養品，這麼做只會更加容易引起皮膚敏感，反而得不償失。
隨著年齡的增長，工作壓力的增大，黑眼圈、缺水紋、眼部斑點、黯沉慢慢的侵蝕著你的眼周肌膚，當你發現光靠眼霜已經不能解決眼部的問題，這時候，就該使用眼部的精華液了！配合眼霜使用，在短期內獲得強效回饋！今天小編就對9款口碑眼霜進行測評打分，一起來看看哪款才真正適合你吧！
LANCOME 蘭蔻基底眼膜霜 RMB560/15ml
賣點：多種用法，可以和眼霜1:1配比使用，也可以厚厚一層敷在眼部，整夜密集呵護眼部，伴隨按摩給眼部肌膚深度的基因保養，第二天就會讓雙眸毫無倦容、柔潤明亮。
質地：獨特的“雪花質地”
吸收度：很好的延展性，只用米粒大小就可以完美吸收。
及時補水效果：before 38.0%——after 54.1%
綜合評分：★★★★★
HR 赫蓮娜眼部基底精華乳 RMB1，080/20ml
賣點：萃取最為有效的抗衰老活性成分，通過創新傳導科技，全面深入補給眼周肌膚所需的生命能量。
質地：乳白色
林志玲
讓皮膚休息
最好的保養，就是讓皮膚休息。林志玲表示，其實最好的保養，就是讓皮膚休息，有時過多的保養品，反倒是負擔。注重運動的她每天早上起床都會做一些健身操，踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿，幫助振奮精神。
皮膚護理每天不管再忙、再累，都會泡澡，順便利用泡澡時的蒸氣趁機護髮和敷臉，或在洗澡後，用事先放在冰箱裡的化妝水敷臉。化妝水有鎮定皮膚的作用，再加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。此外，林美人睡前會按摩眼睛與胸部穴道進行保養，洗臉後用冰塊敷臉30秒讓肌膚保持緊實。
張柏芝
十分注意保濕
天氣冷的時候，柏芝十分注意保濕，她說：“我用的是特效的冬日保濕霜，有了這個寶貝，我的肌膚就會即時變得清涼，鎖水效果十分持久，早上塗了一次後，我化了妝，完成了一天的工作，也不會感覺肌膚繃緊，真的十分好用！”
除了保濕，柏芝也十分注意防曬及美白，她說：“其實防曬，美白及保濕是任何季節都要注意的，別以為冬天沒陽光就可以忽視防曬及美白，因為就算沒有陽光，只要在戶外，也有強烈的紫外光傷到肌膚，面對電腦工作的人，也要注意塗美白防曬霜的！當肌膚出現缺水的現象，除了用保濕霜，也要注意身體內的保濕，由內至外一起解決肌膚乾燥的問題，，我每天都會帶備一個小水壺，隨時隨地可以補充身體內的水分，也會吃水果及湯水來保養。如果出現了痘痘怎麼辦呢？柏芝認為儘量早睡早起，多吃些維他命。
袁泉
最愛水果味
袁泉美容的獨門秘笈是奇異果緊膚面膜，作為水果營養之王，奇異果具有抗衰老、抗輻射、氧化和自由基等神奇功效，同時能夠維持秀髮水分。袁氏奇異果面膜的做法簡單，去皮奇異果一支、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷於整個面部。休息放鬆約30分鐘後用冷水沖洗乾淨即可，可令肌膚更為細膩緊致。水果富含維他命、礦物質、氨基酸、蛋白質等豐富的營養成分，當仁不讓成為美麗的天然內在動力。在現今崇尚自然、健康的風尚下，純天然的水果精華成為了
何琳
何琳獨家秘方：
1、換季的時候，皮膚往往會過敏、發紅、出現皮屑，這時候除了用化妝品挽救肌膚外，還要靠果蔬汁來“食療”。何琳喜歡將蘋果、香蕉、柳丁、番茄和黃瓜一起放進榨汁機，自製果蔬汁飲用。
2、何琳還有一個護膚“祖母秘訣”，取材和操作都很簡單，那就是用雞蛋清和蜂蜜擦臉。何琳說，自己的外婆就長期堅持這樣做，所以顯得比同齡人要年輕十來歲！
各個年齡階段的體質不同，形成毛孔粗大的原因也不同，所以解決毛孔問題的方法也不一樣。各年齡段，對號入座。
25歲隱藏毛孔秘笈——選擇適合的護膚品
毛孔粗大成因：
吸油過度——這個年齡總是忍不住拿出吸油紙和深層清潔面膜。但是當心——過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，而很多深層面膜首先是將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與髒汙帶出來的。
正確的做法：
1、化妝棉+化妝水——準備1小瓶無油化妝水，以化妝棉噴上化妝水輕撲出油部位，清爽又有效。
2、每週做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜，一方面可以吸收多餘油脂，另一方面還可收斂毛孔。
3、使用清潔面膜後，要用一些具有收縮毛孔功效的爽膚水輕拍皮膚，使被撐大的毛孔恢復原來的狀態。
30歲隱藏毛孔秘笈——粉底的魔術
毛孔粗大成因：
抽煙——當你享受噴雲吐霧的飄飄然時，香煙卻讓你血管收縮，血液迴圈減慢。養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
正確的做法：
1、每天用冷、熱水交替洗臉是有利於毛孔收縮和保持肌膚彈性的好方法。
2、化妝前，先使用能調控皮脂分泌的產品來抑制皮脂的分泌。鼻子四周的粗大毛孔，光抹粉底是無法消除遮掩的。上粉底之前要用專用的遮瑕隔離霜來撫平。選擇清爽、透氣性能好的粉底，使肌膚多一層防護，又可有效控制油脂分泌，讓毛孔更好地抵禦外在污染。塗粉底時記住是由上往下抹，千萬不能由下往上，否則毛孔會更明顯。
3、不要將希望完全寄託在收斂水上，油性肌膚和混合性肌膚可以在油脂分泌多的夏季適當使用一些，而幹性肌膚最好使用不含酒精的毛孔緊致爽膚水。收斂產品只能暫時使張開的毛孔回復到緊閉的正常狀態，或是從外部改善毛孔粗大的視覺印象，卻無法真正使粗大的毛孔收縮變小。而且，經常大量使用含有酒精成分的爽膚水會對皮膚，特別是幹性及敏感肌膚造成刺激，因此要小心使用才行。
35歲毛孔隱形秘笈——加強作息保養
毛孔粗大成因：
一方面，因為壓力或內分泌等原因造成的成人痘問題還在困擾成熟的肌膚；另一方面，初期老化開始令毛孔出現擴張狀況。
正確的做法：
1、補充水分：提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2、如果使用過一些護理產品，但效果仍然不好的話，可以請教美容院的專家或皮膚醫生，讓她們安排適合你的護理，比如美容院特殊的專案護理、一些特配的產品治療及儀器（如微電流美容）等，只要有信心，肌膚就一定會大有改觀。
3、如果因為工作繁忙而無法保持規律的飲食作息，那麼你應該儘量在兩周左右去做一次SPA，以放鬆精神，並可以讓肌膚得到徹底的休息。
40歲毛孔隱藏秘笈——安全有效的美容術
毛孔粗大成因：
皮膚鬆弛老化——隨著年齡的增加，血液迴圈逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛，如果再沒有適當的保養與護理，會加速老化，毛孔自然也會擴大。
正確的做法：
1、控制肌膚衰老速度是你的當務之急。使用一些高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛肌膚作用的抗衰老精華，配合按摩促進吸收;另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。
2、除了美容院的護理，也可考慮一些美容手術。微晶磨皮術的確能讓肌膚變平滑，毛孔變小——但要特別留意的是，不可過於依賴手術。這樣做會讓皮膚越來越薄，越來越脆弱，而最終喪失抵抗力。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
肌膚暗沉分類
膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液迴圈不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
去角質改善肌膚暗沉
皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。首先第一步就是要定期為臉部去除老化的角質。另外好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
血液迴圈不暢導致膚色黯淡
由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液迴圈也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動；接著輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
紫外線型膚色黯淡
紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
1、多運動休息好
日常注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關重要；睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠品質。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
2、注意飲食生活習性
平時飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡；過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。 綠茶可促進新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。少喝冰的飲料。晚上10點至淩晨2點肌膚處於修整期，所以要好好的珍惜。
給肌膚提亮 擁有自然通透的好膚色
3、養成護膚好習慣
養成每隔一段時間用保濕噴霧給肌膚補水的習慣。注意室內室外不要溫差太養成出門前半小時塗防曬霜的習慣。勤補妝也能帶來好膚色；手腳容易冰涼的人要常做足底按摩，讓血液充分迴圈，保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。
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4、用毛巾洗臉法
這裡說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕 地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。毛巾料製成的泡沫墊子，對肌膚幾乎沒有任何負擔，不妨一試。
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5、補足水分，肌膚水嫩
肌膚乾燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。
面膜並不是你想敷就敷，你要是盲目地敷面膜，沒有選擇正確的面膜或者方法，敷了也是白敷，敷面膜要想達到最好的效果，就要選擇最佳的時間和正確的方法，否則就是一種浪費哦。那你知道什麼時間敷面膜效果最好，敷面膜又有什麼需要注意的事項嗎？如果你不知道，看看小編為你總結的以下幾點吧！保你敷面膜能事半功倍！
1.把握敷面最好時間
一天中敷面膜的最佳時間是什麼時候？A：晚12時至淩晨3時是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。
2.敷面膜前確保皮膚乾淨
只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收
3.敷面膜前確保皮膚濕潤
濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，所以在敷膜前，一定要保持肌膚濕潤，幹性肌膚可以先塗點化妝水，但如用熱毛巾濕敷臉部3分鐘再敷面膜，毛孔會張開，肌膚更能吸收面膜裡的精華，更能提升敷臉的效果。
4.塗抹式面膜可適當厚點
絕大部分的面膜的確是塗得越厚更能發揮作用，因為面膜必須有足夠的厚度才可以覆蓋上每寸肌膚，全面發揮面膜的功效。另外，足夠的厚度也能保證面膜的密閉性，讓肌膚對精華吸收的更充分。當然啦，也不是越厚越好，差不多厚實到沒有遺漏的角落就好了！
5.不同的肌膚類型可以選擇不同功效的面膜
缺水肌：對症補水，啫喱質地的睡眠面膜及輕薄織布式的面膜都可以，敷面前用溫熱水蒸汽打開毛孔，這更有助於軟化角質，吸收水分。
輕熟肌：推薦修護型面膜，不僅為肌膚補水，
7.不是所有面膜都適合洗澡時使用
如果使用的是塗抹式保濕面膜，可以在洗澡的同時進行，特別有利於補水和吸收。塗抹式面膜很容易乾燥，如果在洗澡時使用，可以避免強烈的肌膚刺痛感，也能避免肌膚水分被面膜反吸。而織布式面膜則最好在洗完熱水澡，毛孔得到充分擴張時敷，有利於營養的充分吸收。
8.放鬆心情，面膜效果會更好
待面膜敷上臉後，禁止皺眉、大笑，且儘量避免大聲說話。讓自己在一個放鬆的環境下，靜靜呵護肌膚。有調查顯示，舒適的環境，放鬆的心情，有利於護膚品的吸收。
大家都很忙碌，整天為工作打拼，都沒什麼時間護理肌膚。只有效果超快速，使用不費時間，才是最適合忙碌一族的心頭寶。
你是忙碌族嗎
一、你是忙碌族嗎？
每天工作超過10小時以上。
吃飯快，走路快，講話快。
經常同時做好幾件事情。
保養怎麼辦
朝九晚五的規律作息簡直就是天方夜譚，出門的時候天都不知亮了沒，回家時都夜深了，這是忙碌族的真實工作寫照，想好好保住待遇不錯的飯碗，又想維持光鮮亮麗，是不是很過分的要求呢？的確，這不輕鬆。服飾配搭可以趁休息的時候去掃貨，利用經典款式解決問題；化妝補粉，已經練就5分鐘快速搞定的超高速上粉方法了，都不是問題。但是，保養怎麼辦？
二、幹性皮膚選擇保養品要注意：
牛爾老師說，強調速效的保養品，才是忙碌型美女的保養好幫手，尤其是醫學美容類的產品。以保濕為例子，皮膚偏幹的人，可以選擇含有大分子果酸、乳糖酸、或是內酯葡萄糖酸等成分的保濕乳液或者乳霜，不僅能使毛孔通暢、細緻，還有助抗衰老。
三、油性皮膚膚選擇保養品要注意：
不缺油脂保護的油性皮膚，建議挑選含有果酸、水楊酸，或是活膚鋅等成分的無油脂類保濕凝膠，可以加強補水並改善粉刺。
四、敏感性皮膚膚選擇保養品要注意：
而敏感性肌膚，則應該注意抗炎成分，例如尿囊素、紫草萃取、洋甘菊萃取、甘草等。還有一點要特別注意的，就是別為了貪圖效果塊，就擦上過量的保養品，這麼做只會更加容易引起皮膚敏感，反而得不償失。
隨著年齡的增長，工作壓力的增大，黑眼圈、缺水紋、眼部斑點、黯沉慢慢的侵蝕著你的眼周肌膚，當你發現光靠眼霜已經不能解決眼部的問題，這時候，就該使用眼部的精華液了！配合眼霜使用，在短期內獲得強效回饋！今天小編就對9款口碑眼霜進行測評打分，一起來看看哪款才真正適合你吧！
LANCOME 蘭蔻基底眼膜霜 RMB560/15ml
賣點：多種用法，可以和眼霜1:1配比使用，也可以厚厚一層敷在眼部，整夜密集呵護眼部，伴隨按摩給眼部肌膚深度的基因保養，第二天就會讓雙眸毫無倦容、柔潤明亮。
質地：獨特的“雪花質地”
吸收度：很好的延展性，只用米粒大小就可以完美吸收。
及時補水效果：before 38.0%——after 54.1%
綜合評分：★★★★★
HR 赫蓮娜眼部基底精華乳 RMB1，080/20ml
賣點：萃取最為有效的抗衰老活性成分，通過創新傳導科技，全面深入補給眼周肌膚所需的生命能量。
質地：乳白色
